rod
-
Hajtórúd a lejtőn, hogy az övét - a technika változása
Hajtórúd a lejtőn az öv alapvető gyakorlat fejlesztése a hát izmait. Megfelelő végrehajtása lehetőséget markolat, ajánlások és a gyakori hibák. -
Hajtórúd a meredekség (videó)
Hajtórúd a lejtőn - a gyakorlat a testépítés és erőemelés. amelynek célja, hogy a fejlesztés a hát izmait. Gyakorlat végezhet mind a kezdők és a szakemberek. Tolóerő rúd a szíj jobb -
Link függőleges blokk megfelelő teljesítményt technika trainingbody
Link függőleges blokk - kiemelt gyakorlat egy csoportja hátizmokat. Ez tartozik a bázis, mert a futásidejű hasznosítják könyök és váll