emelje fel a kezét belélegzése vezetője
-
Jóga otthon kezdőknek 10 egyszerű gyakorlatokat, egy kicsit közelebb a nap
Tudok gyakorolni jóga otthon? Természetesen. Csak azt kell, hogy legyen óvatos, hogy ne rohanjon tanulni az új jóga testhelyzetek (ászanák). Jóga, sőt, meg tudod csinálni