a testmozgás iránymutatások

  • Hogyan építsünk nyak gyakorlatok és képzési elvek
    Hogyan építsünk nyak: A testmozgás és a képzési elvek Loading cikkeket. Hogy őszinte legyek, én személy szerint nem tetszik, hogy a vonat a nyakát. Valószínűleg azért, mert a erőemelés és a súlyemelő értelme