Mi a görög-ri - mskaya küzdelem

Mi a görög-római birkózás?

Greco-Roman wrestling (görög-római birkózás, a francia küzdelem, birkózás kötöttfogás style) - Európai harcművészet, amelyben a sportoló kell, és a segítségével egy bizonyos arzenál technikai intézkedések (módszerek), hogy egy ellenfél egyensúlyát és nyomjuk össze a lapockák a szőnyeg. A görög-római birkózás tilos technikai cselekvési rúgások (kampós, botlás, alatta), és megragadja a lábát a kezével. Kötöttfogás birkózás született az ókori Görögországban és fejlesztette a Római Birodalomban. modern formája a görög-római birkózás alakult Franciaországban az első felében a XIX.

Nemzetközi Birkózó Szövetség legnagyobb birkózó a görög-római stílusban a XX század [1] által elismert magyar sportoló Aleksandr Karelin. amely egy 3-szoros olimpiai bajnok. 10-szeres világbajnok, 12 Európa-bajnok, 13-szeres bajnok a Szovjetunió és Magyarország között.

Kötöttfogás birkózás - párbaj a két versenyző. A harc a technikai oldalon végezzük a különböző technikákat, amelyek használják nem az öv alatt. A fő cél a mérkőzés - nyomja az ellenség vissza a szőnyeg (hasított). A birkózó is nyerni, ha az az előnye 6 pont előtt az ellenfél (műszaki előny), vagy véget ér a harc egy csomó pontot (technikai pont). Birkózó egyre bizonyos számú pontot minden roll, illetve rögzítés technika, amely az általuk végzett dulakodás. A játékvezető pontozza a szőnyegen, de a játékvezető (vagy az elnök a szőnyeg) egyeznie kell a döntés előtt ezeket a pontokat figyelembe kell venni. Birkózó is hozzá lehet rendelni a pontokat, amikor ellenfele követ hibákat, mint a passzivitás során összehúzódások be (kijátszása a harc). Az időtartam a harcot - három periódusban két percen belül. Ha a győztes nincs meghatározva, akkor sorsolással egyik harcosok lehetőséget kapnak arra, hogy végezzen egy támadás esetén a sikeres támadás a támadó győzelem oda, mint abban az esetben a kudarc - azoknak, akik védték. Ahhoz, hogy harc hagyhatnak izzadt és kenje be a test minden olyan anyagot, amely ahhoz vezethet, hogy a „csúszós”, szegekkel kell rövidre, vele szükségszerűen egy zsebkendőt. A lábát egy beszélgetés egy bíró tilos és büntetendő beiratkozási veszteség.

Technika harc

Állj a klasszikus harc magas, közepes, alacsony, és ezzel összefüggésben az ellenfél - jobb oldali, bal oldali, első. Következő van kitéve, mint általában, a bajnok lábát, ami erősebb. Nagy és közepes állvány kényelmes irányíthatóság és a támadás alacsony -, hogy megvédje.

Legs, bár nem „vesz részt a harcban”, de az erő és gyorsaság játszanak nagy jelentőséget. Végrehajtása során a legtöbb lövés a show az ellenfél lábait térd hajlított helyzete az átmenet a kiegyenesített helyzetben, hogy felszámolja a súlya a támadás.

Mozgás gyorsnak kell lennie, de stabil, és a következő: először az egyik lábát előre, majd húzza a többi, átkelés a lábát tilos, mert ez vezethet a stabilitás elvesztése.

Greco-Roman stílusban, ellentétben a szabad stílusú birkózó. nem lehet felhasználni a fogadások horgok és láb, valamint a támadás az ellenfél lábát, szintén szigorúan tilos műszaki ellen az ízületek, fájdalmat technikák, lefoglalás, a nyak két kézzel (több mint 5 másodperc) ... A birkózók csak a felső része a test elvégzésére dob karjait, az emelés az ellenfél testét, miközben a közeli távolság kapcsolatban egymással. Ebben a típusú harci harcosok van egy előnye, hogy elnyomja a rivális erő.

A görög-római birkózás bout van, amelyet akár a csomagtartó és a földön (fekvő). Amikor a harcok az állványon fő cél az, hogy az ellenfél az egyensúly - transzfer a földre. Erre a célra különféle tekercsek ( „spinner” elhajlás tinó) és kavargó, például elfog ellenség „hurok” (befogó nyak és váll) és erő, hogy nyomja meg a szőnyeg; „Dive” keze alatt az ellenfélnek, hogy mögötte, fogd a törzs két kézzel, és dobja magát keresztül a termelés a híd dobás (lehajlás tekercs). Jellemzői a felvételek, hogy a támadó kell kísérnie őszén a támadták - ez vezet a nagy amplitúdójú dob. Amikor a harcok a földön kell fordulni az ellenfél úgy, hogy nyomódott a lapockák a szőnyeg, és tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig. a „emlékeztető” Ehhez különböző Nakata, zsemle, kenőpénz, és lefordítani az ellenfél ki a helyzet „a híd”, hogy „a pengék” (hasított).

Kampók görög-római birkózás, judo eltérően és Sambo. alkalmazzák a testen, hogy többre van szükség, a technika és a fizikai erő. Tilos megragad a ruháját, fül, orr, ujjak, nemi szervek. Használt markolatok, alkar, váll, a nyak (egy kézzel), a test.

Rugalmasság és szilárdság

Kötöttfogás birkózás egy tandem rugalmasság és az erő. Természete miatt a harc különleges helyet foglal el a képzést, a kidolgozása „híd” helyzetbe, amelyben a sportoló szőnyeg vonatkoznak csak a kezét, homlok, áll néha, és a sarok és a hátsó ívelt. A fejlesztés a rugalmas tanulási és képzési segítségével egy bizonyos meghatározott akrobatikus gyakorlatokat: bukfenc, kerék, fricska, rondat, állni és járni a kezét, felemeli a hátsó alakváltozást. Anélkül, erős és rugalmas ízületek, erek és nyirokrendszeri harcos nincs esélye a győzelemre, ezért gondosan áttanulmányozta őszén berendezések és kantár. A légzőrendszer és az általános állóképességet fejlődött az versenyzett a távolsági és a mobil játékok, különösen népszerű kosárlabda szabályai rögbi. Műszaki intézkedések kidolgozása egy manöken (a baba, töltött), majd dolgozni a partner. A képzés harcok csiszolta technika és speciális állóképességi alakul. Stamina játszik nagy szerepet.

Force alakul ki a berendezés (rudak, pálcikák), valamint a munka súlyokkal (ajánlott - guggolás, felhúzás, fekvenyomás bár fekvő / álló feladatok az erőemelő / testépítés / súlyemelés), anélkül, hogy terhelné (push-up), a munka a kábelezés . Javasoljuk, hogy vegyenek részt a kábelköteg mellett a tornaterem falának, kapuk működnek: a comb.

felszerelés

A berendezés tartalmaz olvadási birkózó, harisnya, zokni, töltött birkózás cipő ( „birkózás”), egy zsebkendőt. Az utóbbit használni, hogy törölje a vér és verejték, de most a modern tamponok, és egy sálat is egyfajta tisztelgés a hagyomány.

érdekes tények

A görög-római birkózás nem döntetlen, mindig meg kell meghatározni a győztes.

Mivel a képzés kötöttfogás birkózás kapcsolatosan nagy fizikai megterhelés, akkor elkezd gyakorolni ezt a sportot nem ajánlott 10-14 év.