Megkeményedése gyermek enciklopédia anya

Keményedés - egyfajta beoltás stressz ellen a külső környezet. Tudományosan szólva, alatt kioltó vonatkozik, hogy megnöveljük a szervezet ellenálló képességét a káros hatások a környezeti tényezők (alacsony vagy magas hőmérséklet, víz, stb.) Mért szisztematikus hatásai ezeket a tényezőket. A szervezet a csecsemőkortól megszokták, hogy az alacsony vízhőmérséklet és a levegő vagy a közvetlen napfény, és könnyen megbirkózni a hideg tél, és a perzselő hőség, és a tervezetet.

Megkeményedése gyermek - az egyik legősibb gyógyító módszerek és a korai gyermekkori fejlesztés. A tudósok azt találták, hogy a temperálás a nap népszerű volt az ókori Egyiptomban; Az ókorban és a gyakorlott mezítláb és hideg fürdőt a legkorábbi években. Ez nem baleset történt, a kifejezés „Spartan feltételek”: az ókori Spárta gyermekek és felnőttek rendkívül edzett emberek. A levegő hőmérséklete a lakásokban alacsony volt, csak Spartan hideg vízzel mossuk, folyamatosan részt torna - és az eredmény majdnem veretlen. Oroszországban, keményedés is nagyon jól ismert. A gyerekek soha nem Kuta, télen pedig mezítláb a hóban, víz mosás nem melegszik. És persze, az orosz fürdő nagyon hozzájárult ahhoz, hogy megerősödjön a paraszti egészségét.

A huszadik században, hogy létrehozott egy tudományos megközelítés a temperáló: keményedő törvények és elvek jöttek létre, új technikákat fejlesztettek ki.

A fő értelme a keményedés a gyermek - a harc az ő egészségét révén erősíti az immunrendszert. Edzett baba nem szenved - a szervezet folyamatosan ellenzi csökken, és magas a levegő hőmérséklete, nem érzékeny a fertőzésekre. Így keményedés lehetővé teszi a személy nem függ a környezeti feltételektől. Ezen túlmenően, keményedés erősíti az idegrendszert, javítja a szív, tüdő, emésztő és kiválasztó rendszerek, javítja a vér.

A hőszabályozás - a fő mechanizmusa edzés. Szabályozók nevű szervezet azon képességét, hogy szabályozza a hőmérsékletet. A hőszabályozás kémiailag és fizikailag. Kémiai hőszabályozás - ez a folyamat a hőtermelés által a test miatt a kémiai folyamatok, mint például égés a szénhidrátok. Fizikai hőszabályozás alapuló vaszkuláris fellépés: külső hűtéssel a bőr a véredények összehúzódnak, így a vér áramlik a belső szervek, majd a folyamat megfordul, és a vérerek kitágulnak újra. A magas környezeti hőmérséklet hajók szűkült és kibővített reverz beáramló vér része. Ez a képzési folyamatok hőszabályozás és ez az alapja az összes temperáló eljárásokat.

Hőháztartásban indulnak az első nappal a születés után. Ezért indulat kisgyermek kell kezdeni a lehető leghamarabb, lehetőleg még a kórházban.

Edzett gyermek lehet bárhol, bármilyen különleges feltételek nincs rá szükség. Otthon, az országban, egy séta - mindenhol és mindig el lehet végezni temperálás eljárások, mert ez a módszer a korai fejlesztés és rehabilitációs gyermekek is tekinthető a leginkább elérhető.

Az egyik alapvető elveit keményedő „tudomány” - a fokozatos, hogy fokozatosan csökken a hőmérséklet, víz, stb Így készül a gyermek fokozatosan az alacsony hőmérséklet ... Azonban támogatói a hagyományos és az alternatív módszerek élesen elutasítja ezt az elvet, és javasoljuk, előkészítés nélkül, már a kórházban, elmossa a baba jeges vízzel, és tartsa őt meztelenül és végre más extrém (a hagyományos nézet) temperáló eljárásokat. Hogyan megkeményedik? Mivel megkeményíti a gyermek, emlékszik a három fő „tudományos” elveket.

Folyamatosság és rendszeresség. Edzés nem egyetlen esemény, hanem egy állandó napi tevékenységet. Az előnyök temperáló létezik csak addig, amíg tart nagyon edzés. Miután felnőtt, különböző okok miatt, „megzavart” megkeményedése, a folyamat megállt, és minden meg kell kezdeni újra.

Fokozatosan. Intenzitását és időtartamát a stressz a test a gyermek fokozatosan növekszik.

Egyéni megközelítés. Minden gyermek egyedi. Ezért nem ragaszkodnak a temperálás eljárások okozó könnyek és a félelem a baba. Cserélje ki őket elérni, hogy a keményedés vált számára természetes és élvezetes folyamat, öröm.

És még egy fontos szabály. Ha bármilyen okból a keményedés folyamat megszakad - a gyermek beteg, vagy a szülők távol voltak, vagy akár bármilyen okból -, akkor a temperálás kell kezdeni nem arról a helyről, ahol abbahagyta, és a neve: magasabb hőmérsékleten , rövid expozíciós idő és t. d.

A hőntartási levegő működés miatt a hőmérséklet különbség a levegő is, és a bőr felületén. Keményedés eljárások a következő légi:

A hőntartási levegő kezd szellőztesse a helyiséget, amelynek során a hőmérsékletet lecsökkentjük 1-2 ° C-on A legjobb, hogy gondoskodjon átszellőztetés, azaz egy szellőztetett szoba és nyitott ablakok és ajtók. Ősszel és télen meg kell szellőztetni a szobát 4-5 alkalommal egy nap 10-15 percig. A nyári ablak legyen nyitva éjjel-nappal.

Séta, beleértve alszik a szabadban, szükség van a gyermekek számára. Irányított gyermekek a 10-12 napon a születés után hőmérsékleten nem alacsonyabb mint -5 ° C-on Az időtartam az első gyalogos legyen 10 perc és tovább növekedett a napi 5-10 percig. Sétára időt kell hozni 1,5-2 óra, és a séta naponta kétszer, és ha lehet, még gyakrabban. Vigyázz a jólét a baba sétálni: cyanosis, az arc, hideg orr, hideg végtagok jelzik túlhűtés és izzadt homlokát, és a nedves bőrre - túlmelegedés.

Víz temperálás van egy erősebb hatása van a szervezetre, mint a levegő. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hővezető víz harmincszor, és a hőkapacitása négyszer nagyobb, mint a levegő. Sok különböző formái hűtővíz.

rubdown test - puha és gyengéd formája edzés, olyan enyhe, hogy sok szülő (pl házastársak Nyikityin) nem vizsgálta ezt a keményedés. Sponging, mint általában, nem okoz negatív érzelmek a gyermekek és az őket hordozó: miután nedves törülközővel megtörölte a gyermek, megkérem, hogy ugyanezt egy mackóval, a kedvenc baba vagy apa - így a temperálás viszont egy jó játék! Csökkentsd a víz hőmérséklete fokozatosan, és nem nyúlik az eljárás több mint 3-4 perc. Rubdown jellemzően a sorrendben első kézből az ujjak a vállát, aztán a lábát a lábát a csípő, a mellkas, a has és végül a hátad. Minden testrész után letörli obsushivayut és masszázs.

Szakadó hideg víz általában kezdődik „Helyi eljárások”: öntse az egész testet, de csak a lábát, vagy csak a karok és a vállak, majd dörzsölés a törülközővel. Süllyesztés a hőmérséklet lassú és nagyon fokozatos átmenet általános zuhany egész testet. Ez a módszer hatékonyan edzi az erek tónusát, a gyermek, és fontos, hogy tanítsa meg neki, hogyan kell helyesen lélegezni: idején vízzel érintkezve a gyermeknek meg kell, hogy több aktív légvétel a szájon keresztül, különösen hangsúlyozva azt kilégzés.

A hideg zuhany még intenzívebb formában hűtővíz van szükség, mert bizonyos készíteni a gyermeket és a tapasztalat a „párbeszéd” hideg vízzel. Hozzászoktatni a babát, hogy minden zuhanyzás befejezni néhány másodpercig hideg, majd hideg vízzel. Indítsa el a nagyon 2 másodpercig, majd fokozatosan hozza az idő, hogy 10 másodpercig, majd fokozatosan napról napra csökkenti a víz hőmérséklete.

A hideg fürdőt belül kell lennie 3-5 (de legfeljebb 10) másodpercig, majd dörzsöljük a törülközővel. Ebben az esetben van szükség, hogy aktívan lélegezni, különösen hangsúlyozva a kilégzés. Hozzászoktatni a babát a hideg fürdő, kezdődik a helyi, hanem általános fürdők - például merítse hideg vízben csak a lábát egy pár másodpercig, majd óvatosan dörzsölje. Ezek az eljárások általában nem megijeszteni, és felkelti kíváncsiságát gyermekeknél. Az egyik lehetőség a hideg lábfürdő - vízen járás. Töltsük meg a fürdő hideg vízzel 10-15 cm, és csökkentheti a gyermek ott. Ha még mindig nem tud járni a saját, vigyük a hónalj és a „simítás” a vízben többször.

Kontraszt keményedés - ez váltakozása meleg és hideg hatásokkal. Például, kontraszt zuhany, zuhany, helyiség (szauna) beadása követi egy hideg zuhany, kád vagy hideg eldörzsöléssel hó. Ez a módszer az edzés rendkívül hatékony és nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek számára.

Bath is jó temperálás hatása alapján a szigorú ragaszkodás a kontraszt ciklus: fűtés - hűtés - többit. kisgyermekek legfeljebb 3-5 percig kell a gőzfürdőben iroda, pár látogatások, növelheti az időt, hogy 5-10 perc, és négy vagy öt látogatók. Kezdetben a hűtés jobb elvégzésére öntés, majd egy hideg zuhany később - úszás a hideg víz, beleértve a lyukba, rubdown a hó. Fokozatosan a hívások száma gőzfürdő növeljük négy vagy öt. Az orosz fürdő gyakran öntenek a forró kövek nem sima vízfürdőbe, és koktélok fűszernövények infúzióban. Felhasználásra antiszeptikus hatású, menta, zsálya, kakukkfű, eukaliptusz levél; azzal a céllal, nyugtató - kakukkfű, menta, oregánó, kamilla, nyír rügyek, lucfenyő zöld tűk; Van egy frissítő hatása nyár bimbó, virág kosarak tansy; javítja a légzés, ha stya nyír, tölgy, hárs, fű oregano, kakukkfű. De a látogatás a fürdő a gyermek életének első évében csak akkor lehetséges, ha a fürdő - magán. A nyilvános fürdő túl nagy a veszélye a kapcsolatot a fertőző fájdalom KORMÁNYZATI.

Hideg mosás van - egy rendhagyó eljárás edzés, amely élvezi a népszerűségét ma. Ennek lényege, hogy a gyermek életének első évében elmossa a csap alatt, legyen az első sugárhajtású meleg, akkor nagyon hideg vízben. Néhány szülő nem használja forró víz podmyvanii azonnal köztük hideg vízzel.

Havas temperálás, mint egy nem hagyományos módszerrel. A legjobb, ha ezt a módszert használja az országban, ahol a hó tiszta, ki kell terjednie a földet, hanem aszfalt. Az edzés a hó jön, és mezítláb a hóban (3-5 perc), és törölgette a hó.

Úszás nyílt víz - a legtöbb egyszerű és hatékony módszer az megkeményedik. A tiszta, természetes vizekbe és kellő hőmérsékletű víz lehet úszni, fürdeni, és merüljön még a gyerekek az első életévben.

Téli úszás - extrém keményedés módszer, és alkalmazza azt csak szüleim „rozmár”, vagyis azok, akik nem félnek a maga és gyakorló téli úszás nyílt vízen. Továbbá, a lyuk fürdés a gyermek jól kell edzett egyszerűbb módszerek (douches stb sétál.).

Az orvosok azt tanácsolják, hogy kezdődik a temperálás víz hőmérséklete 28-30 ° C, csökkentve minden három vagy négy napon át 1-2 ° C-on: csecsemőknek - akár 20-22 ° C, és a gyermekek számára egy évnél idősebb - akár 16-18 ° C-on A szobahőmérséklet alatt a szakadó nem lehet alacsonyabb 18 ° C-on

Szükséges, hogy szorosan figyelemmel kíséri egészségi állapotát a gyermek előtt és után az eljárást. Egyszerű blansírozás, a megjelenése „liba” a bőrt elején perfúziós meglehetősen természetes. Azonban, ha marad túl sokáig, stop az eljárást azonnal.

Napfény nélkülözhetetlen a normális fejlődését a gyermek: annak hatására a bőrben felhalmozódnak anyag a szintézis a D-vitamin azonban feleslegben napfény, és annak hiány okoz a különböző rendellenességek a gyermek teste.

Éven aluli gyermekek egyéves nem ajánlott kitenni a közvetlen napfény. A legjobb dolog ebben a korban töltenek keményedés szórt napfény, például lehet a gyermek a „csipkés árnyék” (a vastag lombú fák).

A második életévben, majd keményedés a nap legjobb során végzett séták vagy a csendes játszó gyerekek reggel. Figyeljétek, hogy a gyermek nem égett. Első alkalommal napozás is jobb, hogy a könnyű ruházat - fehér panamák, egy könnyű kabát és nadrág, és néhány nappal később tudott venni meztelen eljárásokat. Az időtartam az első tüzek - nem több, mint 5 perc (1 perc a hát, a has, a jobb és bal oldalon). Fokozatosan növekszik az expozíció időtartama a nap, akkor hozza fel, hogy 12-15 perc alatt, a gyermekek 5-6 éves - akár 20-25 percig, és 6-7 éves gyerekek - akár 20-30 perc.

Napozás után, kívánatos elvégezni öntés vagy más vízisportok. Általános szabály, hogy a gyerekek elég ahhoz, hogy a napozás minden nap. Temperálás során a Nap folyamatosan nézni a viselkedését a gyermek. Amikor a szívverés, fejfájás, levertség temperálás a nap, hagyja abba és forduljon orvoshoz. Abszolút ellenjavallat napozó feletti hőmérsékleten 30 ° C-on Mesterséges UV fényt most a szakértők nem ajánlják a kisgyermekek.

Az egyik legvonzóbb jellemzője a keményedés, mint módszer a korai fejlesztés - elérhető bárhol, bármikor. Végtére is, annak érdekében, hogy indulat a gyermek, hogy szükség van a levegő, a víz és a nap alatt. És ha Magyarországon temperálás a nap talán elsősorban a nyári, a hideg levegő és a víz is lehet bárhol, bármikor. Tehát az egyetlen szükséges feltétele a kezdete temperáló eljárások - a vágy, a szülők.

Keményedés szentelt számos különböző kiadványok. Tény, hogy minden könyvet a gyermek fejlődésére első életévben ajánlásokat fogalmaz meg edzés. Akkor különösen ajánlom a könyvet A. I. Arshavskogo „A baba nem lehet rossz!”, Bármely könyvet házastársak Nyikityin (például: „Egészséges gyermekkor nélkül gyógyszerek és védőoltások”) és E. Komarovsky.

Ellenjavallatok kezdeni keményedő, folytatódik, és még inkább növeli a terhelést az akut betegségek, csökkenti a súlyt, vagy megáll a gyermeket súlygyarapodás, mindenféle láz, kiterjedt bőrelváltozások, hangsúlyos sérülés és egyéb betegségek jelentős zavarok, az idegrendszer, a szív- és érrendszeri szív- és érrendszeri, légzőszervi, kiválasztó rendszer. Amint a heveny állapot a kóros folyamat letelt, akkor kezd újra edzés.

A bronchiális asztma, endokrin betegségek és autoimmun betegségek lefolytatására temperálási eljárás csak akkor lehetséges engedélyével orvosához.