Leves csirkével - recept fotókkal és kalóriatartalmú étrend - lefogy
Szia kedves barátaim és a látogatók a „Diet fogyni!”
Mi vissza a legjobb receptek a szeretett vörös cékla és ma fogja mondani, hogyan lehet készíteni diétás változata - csirkével. Leves, csirke, recept, fotó és kalória számítás az alábbiakban kerül bemutatásra - egy olyan étel, hogy vonzó lesz minden szerelmeseinek fehér hús. Emellett kalóriatartalmú leves csirkehússal alacsonyabb, mint az ételek, sertés vagy marha.
Leves csirkehússal: recept, fotó és kalória
Csirke leves - egy alacsony kalóriatartalmú csészébe, amely eltér az eredeti recept csak az időt a főzés és a hús a levest. Az íz és a kalória csirkeleves függ hasított része, melyen főzik. A legtöbb diéta leves, csirke, recept, fotó és főzési finomságok általunk publikált főzik a mell, és a legfinomabb - a lábak.
Húsleves készítünk a következő alkotórészekből:
- Csirke - 400 g
- Káposzta - 300 g
- Burgonya - 6 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- Cékla - 1 darab.
- Hagyma - 1 db.
- Paradicsompüré - 1 evőkanál
- Fokhagyma - 3 db.
- Babérlevél - 2 db.
- Só, bors - ízlés szerint
- Víz - 2 liter.
Húsleves: lépésről lépésre recept
1) Készítsünk a felhasznált összetevők, hogy készítsen leves csirkehússal recept - a fénykép mutatja, hogy szükségünk van:
Hozzávalók borscs csirkével
- Mossuk és tiszta céklát, burgonyát, hagymát, fokhagymát és a káposztát.
- Hagymát és a burgonyát kockákra vágott.
Vágott burgonyát kockákra
- Shinkuem káposzta, sárgarépa és a cukorrépa dörzsölje egy durva reszelő, apróra vágott fokhagymát.
2) Húsleves a borscs csirkét főzünk egy közepes méretű serpenyőben közepes lángon:
- A húst a serpenyőben megtelnek vízzel, és hogy még a felforraljuk, eltávolítja a kapott hab.
- 7. perc forralás után a víz Solim húslevest a Borsch csirke.
3) Bár a húslevest főzött, el kell készíteni a tölteléket neki:
- Megpirítjuk a hagymát kis mennyiségű napraforgóolajat, amíg aranybarna, küldjön neki céklát és a sárgarépát, és főzzük a zöldségeket közepes lángon néhány percig.
- Ezután adjuk hozzá a zöldségeket leves, csirke, recept szerint fényképes paradicsompüré és eloltani őket, amíg megpuhul.
4) küldi, hogy a csirke húslevest burgonya, káposzta és elkészített újratöltés.
Add a húslevest burgonya, káposzta és öltözködés
5) Cook csirkeleves egy recept egy fényképet, amíg főtt zöldségek - burgonya legyen puha és káposzta nem forr.
6) Ezután adjunk hozzá egy levest babérlevelet és a fokhagymát.
7) 10 perc múlva a kész levest csirke el kell távolítani a tűzről és hagyjuk, hogy sört egy kicsit.
Kalória leves csirke kicsi, így nyugodtan hozzá a tejszínt bele, hogy hangsúlyozzák az íze egy tál.
Kalória leves csirkével
- Csirke (0,4 kg) - 760 kcal
- Káposzta (300 g) - 81 kcal
- Burgonya (600 g) - 480 kcal
- Sárgarépa (75 g) - 24 kcal
- Cukorrépa (125 g) - 50 kcal
- Hagyma (75 g) - 30,75 kcal
- Paradicsompüré (30 g) - 26,5 kcal
- Fokhagyma (12g) - 17,16 kcal.
Calorie leves csirke (100 g rész): 45 kcal.