Fitness labda - ez a legjobb a legjobb szimulátorok otthoni használatra. Ez biztonságos, könnyen használható, alkalmas a gyermekek és felnőttek, és ami a legfontosabb -, hogy vegyenek részt vele egy élvezet. Ahhoz, hogy teljes mértékben átélhessék a hatását a labda fitness, meg kell választani a megfelelő. Hogyan válasszuk ki a labdát fitness, milyen kritériumokat kell figyelembe venni, és milyen fitness labdák - nézd meg a következő.
Golyó típusok fitness
Különben is, aki nem tudja, hogyan kell választani egy gimnasztikai labda sport, fontos, először meg kell vizsgálni a fajták. Isolate 3 típusa:
- Orvosi labdát. Külsőleg, ezek kagyló tűnik elég könnyű, de a valóságban is nyomhat akár 27 kg! Ez súlya van szükség a labdát, hogy egy komolyabb terhet.
Ez az attribútum az alkalmazott gyógytorna, vagy egy lövedék bonyolítja a klasszikus gyakorlatok és a súlyzós edzés.
Medbol - egy nagyszerű módja annak, hogy dolgozzon ki erőt és kitartást tulajdonságait.
Fitball labda, vagy torna. A legjobb megoldás az otthoni használatra, ami szintén elég gyakran lehet találkozni és fitness központ. Fitball nemcsak szimulátor képzés különböző izomcsoportok, hanem a belső, a témában: golyók jönnek a különböző árnyalatok és színek, és képes lesz használni a székek. Gyakran csomagban ilyen golyók kis szivattyúk, amelyen keresztül könnyen becsapni magad fitball. még egy gyerek fog megbirkózni ezzel a feladattal. Az egyik első nehézségek a használata attribútum törékenysége: néhány divatos modellek kigyulladhat.
Bos. Ez a fajta szimulátorok jelentősen eltér a fent leírtaktól. A labda egy félgömb csupasz lehorgonyzott a szilárd felületen. Továbbá, ez el van úgynevezett kiegyenlítő platform. Mivel a bonyolult szerkezete ár sokkal jobb, mint a korábbi verziók.
kiválasztási lehetőségek
Ezek a paraméterek a legfontosabb információkat azoknak, akik szeretnék megtanulni, hogyan kell felvenni a labdát a fitness. Néhány az alábbi kritériumoknak megfelelő fitball vagy medbolov. Tehát a legjobb, hogy vegye fel a labdát a következő kritériumok alapján:
- Az a gömb átmérője. A helyes a gömb átmérője lehet választani két módon. A növekedés - ez a legegyszerűbb módja. Azoknak az embereknek, magassága 155 cm - 45 cm átmérőjű, 156-169 cm - 55 cm-es, 170-185 cm - 65 cm-es, 186. - 75 cm.
Vedd fel a labdát fitness, akkor használja a kezét méréseket. Mérjük meg a kar a váll a keze ügyében, és elsősorban a kapott értéket. Ha a hossza 55 cm - átmérője a labda 45-55 cm, 56-65 cm - átmérője 55-65 cm, 66-75 cm. - átmérője 65-75 cm Ennek megfelelően, ha a hossza több, mint 75 cm - átmérőjű is sokkal 75 cm.
„In” a labdát. Ülj egyenes háttal, és nézd meg azt a szöget, hogy a térd a fold. Ha a méret a labdát az Ön számára, akkor ez a szög megközelítőleg 90 °. Ha a szög kisebb, a terhelés nem lesz elég, ha több -, akkor a terhelés növekedni fog.
A design a labdát. Lehet, hogy egy klasszikus - egy tökéletesen sima, szarvakkal - ellátás, tüskékkel - a masszázs hatást. Egy standard otthoni fitness legjobb vásárolni az első vagy a harmadik lehetőség.
A jelenléte antivzryvnoy rendszer. Ha ez a funkció is jelen van, akkor megjelenik a csomagoláson ABS vagy BRQ jelölést.
De még ha ez a tevékenység nem, nem kell félni: az esetek robbanások golyók rendkívül ritkák, még amikor a nagyon olcsó modelleket.
Mennyi súlyt tud ellenállni a labdát. Ez nagyon fontos, különösen, ha kap egy edző a harcot a felesleges kilogrammot. Mindenesetre, a korlátozó intézkedés a súlya nagyobb, annál jobb és biztonságosabb.
Kivitelezés. A hegesztési varratok és más vegyületek a labda érzékenysége alacsony, de nagyon erős és biztonságos. Továbbá, a labda jól kell szivattyúzni. Nedokachannyh labda csökkenti a hatásosságát és biztonságosságát gyakorlat. Végül, a kiváló minőségű anyagok a labdákat adunk antisztatizáló szer - olyan anyag, amely nem teszi lehetővé a por és piszok, hogy felhalmozódnak a felszínen.
Helyesen felvette a labdát biztosítja a normális szintre a stressz a szervezetben.
A legjobb fitness gyakorlására irányuló labdák
Folytatva, hogy válaszoljon a kérdésre, hogy hogyan kell kiválasztani a megfelelő labdát sportolás, helyénvaló lenne megvizsgálni a legnépszerűbb és kiváló minőségű modellek a különböző célok:
- Torneo. Klasszikus fitboly e gyártó jó összes - nagy ellenállás a tömeg, jó minőségű anyag gyártására, felszerelésére antivzryvnoy rendszer. Ezen kívül a csomag tartalmaz egy praktikus szivattyú a használati utasítást, és néha - példák gyakorlatok fitball.
TOP ASIA TA 6504. medbolov sorozat fogantyúval. Itt megtalálja medboly darabonként 9 kg. Ilyen szimulátorok nagyon kényelmes, mert a jelenléte kezeli. Ezen felül, segítségével azok is könnyen és kellemes dolgozni a légutakat, hogy dolgozzon állóképességet és az izom várat. Világosabb modellek is használhatók és a gyermekek.
BB 1031. Ez a labda agyfélteke „csupasz” a bovítok alkalmas testmozgás, valamint ideális erősítő edzés. Ez magában foglalja annak mértékét, 500 mély izmokat. Ez az eredmény nehéz elérni más szimulátor.
