Hogyan szél a csuklóját pakolások tippeket spetstalistov

Kötszer boksz egy szövött csík, amely bokszoló, rúgás bokszoló és más sportolók feltekercselve az ujjak, a csukló. Ez segít elkerülni a sérüléseket a kéz és az ujjak.

Az ilyen sérülések nagyon fájdalmas, és gyógyítani sokáig (1-2 hónap):

Kötés az ujj ízületek vannak rögzítve, ami növeli a hatást gyakorol a képzés és a harcban. Sweat soaks az első kötés, majd a kesztyűt, ami növeli az élettartamot bokszkesztyű.

A kezdők, hallgatni az edző, amikor azt mondja, hogy hogyan, és világosan mutatja, hogyan kanyargós bandázst ujjak és a kéz. A szalagok is megerősítették, még a képzés, ha fix kötések.

Hogyan szél a csuklóját pakolások

Tekerjük őket türelemmel, óvatosan és figyelmesen. Módja annak, hogy válasszon olyat, amely könnyen kezelhető, mint a jól bevált edzés vagy verseny miatt a régi, nem kísérletezni az új. Nem kellett nagyon történhet, vagy az ujjak, ujjpercek, ököl és a csukló nem elég erős rögzített vagy rögzíthető rosszabb, és befolyásolja a kimenetelét a csatát.

Kötszerek boxer:

1. Szakemberek számára - hosszú (4 m és több)
2. A kezdők, vagy ventilátorok (2 m és 2,5 m optimális)

Kötszerek egyszerű, használt ősidők óta pamutból és géz (mexikói). A hivatásos sportolók javasoljuk rugalmas - gézzel. Ezek szorosan köré ujjak és a kéz, kövesse a körvonalait a karok és húzza, amikor úgy érzi, van ne szoruljon elég látni, nem sérti a forgalomba a kezében.

Ha túlzásba itt - win, ököllel esetleges sérülés bokszer (egy vagy több), vagy ami még rosszabb: a nyújtás vagy elszakadását szalagok a csuklóját.

Módszerek tekercselés csukló pakolások

Hogyan szél a csuklóját pakolások? Tekintsük különböző módon.

1. Egyszerű.

Ez a módszer a rögzítéséről díj kötszerek 2-2,5 m - elég rövid. Közvetlen kézi elkövetni teljesen. Először is, csomagolja a kötést a hüvelykujj, majd ecsettel, és csomagolja a kezét, és ismét nagy. Tehát tenyér tökéletesen zár és ujjpercek védi a sérülésektől.

Amellett, hogy az ecset az ujjai kezét pakolás mindegyik ujjperc. Van érjük kiváló rögzítés az egész öklét. A személyi sérülés kockázatának van kevesebb, és az erő hatás jelentős.

Ez nem csomagolva ujj ujját. Bint menetes a kettő között, akkor a másik két ujját. Csináld így:

1. Készíts egy hurok, akkor rögzíti a hüvelykujj, majd meghajtó kötést, és tekerje a csuklóját;
2. Nagy pakolás egyszer, és így rögzíti;
3. Knuckles szorosan lezárja;
4. Mindegyik ujj közé és a hüvelykujj, csúsztassa a kötést;
5. Akkor csomagolja az ujjpercek;
6. Biztosítsa a csuklóján kötést tépőzáras.

Gyakran használják, ha van egy sérülés. Tekerjük a szalagot egy-két alkalommal az ujjain. Távolítsuk el a gyűrűt óvatosan tartani az alakját. Hajtsa félbe, mintha végig. Nyomja meg a hüvelykujját, és forgassa a kanyargós, ami sűrűbb volt, mögötte a tenyéren, mintha létre egy párnával.

Itt tekercselés a helyszínen, és csomagolja többször a többi szalagot. A hátsó rész és a tenyér hajtsa kötődik csukló kötést. Top húzza a tenyér pad és újra pántok. Húzza a csukló, majd becsomagolja talpig.

Rögzítse a biztonsági öv és részt vehetsz edzés vagy verseny. A „puha” módon sportolók ritkán használják. Egy ilyen tekercs nem elég erős csapást.

Készíts egy hurkot, és tedd a hüvelykujját. Húzza a szalagot, hogy az ecset és csomagolja szorosan. Ezután húzza a kötést, hogy az index (knuckle). A csuklómon a földre, és tekerje szorosan. Ezután vezet a csuklóját, megfordul, és húzza ki a közepén.

Seb, húzza a csuklóját, majd a névtelen, tőle a csukló és a kisujj. A kisujj, a kör ismét a csuklóját és kézfejét, hogy végezzen. Ezek szorosan többször húzta össze, és húzza a csukló gyűrű és rögzítse itt.

Akkor a vonat egy doboz a harcot a rivális. Ez nem egy bonyolult kanyargós, de kész óvatosan anélkül, hogy túlzott ráncok gyűrődések így a tetején az ecset. A sportolók inkább ezt a módszert másoknak, hogy megbízható és praktikus.

Kanyargó ujjait. Kezdjük a kisujj és a magatartás nem feszes, de mivel ez volt átfűzve a szalagot. Valaki, mint azt, hogy valaki lesz csalódott vele. Próbáld ki, és nézd meg a legjobban, vezet a győzelemhez.

És ez a módszer, mint a szakemberek. Az alapelvek ugyanazok, mint a fent tárgyalt, de viszont csomagolja a csukló, a kéz, ujjak, majd végéig szalag. Vegyünk egy hossza 4 m vagy annál nagyobb. Kézi rögzített gyorsan és biztonságosan.

Ha befejeztük a képzés vagy harc a verseny, vegye le a kesztyűt, majd óvatosan kötszerek. Mossa le és szárítsa telepített vagy tekerni, és az akkumulátor ezek inkább száraz. Így védi kezét anyag hosszabb ideig fog tartani, mint te.

Meddig kell szedni a kötést?

Döntsd el magad. Ha van egy kis öklét, majd 3,5 m is elegendő lehet, de ha hősies, majd 5 lesz elég. És persze az út kötéseket válassza befolyásolja a választott méret. Szakmai boxer inkább 4,5 m kötszer.

Cotton kötszerek ugyanabban az eljárás wrapper szükség kisebb méretű, mint a rugalmas. Poliészter vékonyabb, mint a pamut, mert a helyzet. Lezárásához az ujjak, ujjpercek és csukló volt még erőteljesebb ugyanúgy, csomagolja a karját, és a második alkalommal. Itt a praktikus hosszú kötést.

Színes kötést úgy dönt, hogy az ízlése. Kulcs: piros, klasszikus fekete és gyönyörű kék. Amikor a kéz izzadás, új kis szépség. Ajánlom őket csak mossa, majd az első tekercs.

Men vásárolni 4-5 m kötszerek, és a nők számára kevésbé alkalmasak. És fedezze fel az összes módon, de a saját, csomagolja őket megfelelően.

Ez takarít meg a kezét a sérülésektől, amely egy pár hónapig, hogy meggyógyítsa, mielőtt elkezd edzeni, nem is beszélve, hogy részt vegyenek a nagy versenyek és minél több parancsot. Vigyázzon magára.