Hogyan rázza a csuklóját pakolások

Mi a csuklóját pakolások

A szabályok szerint a World Boxing Federation csomagolására kéz szükséges alkalmazni a szalag az alábbi jellemzőkkel:

• gyártás anyag - gézt vagy krepp;
• szélessége nem haladja meg az 5 cm.

Szerkezet sporteszközök attribútum anyagnak olyannak kell lennie, hogy nagyon kevés feszültséget kinyújtva, majd pihenés vissza a kiinduló helyzetbe.

Ha a típus védőruházat készült vastag szövet, nem teszi lehetővé egy szoros ököl zsugorodott. És ha az anyag nagyon feszített, az ilyen kötést akarata révén átkerült ecsetet tömörítés. Ez rögzítés nem képes megvédeni a kéz trauma. A szalagot fel kell húzni a kefét gyengéden, de szélsőséges helyzetben, hogy szükséges a szilárd és rögzített.

Nem ajánlott a kötések a következő anyagok:

• kapernaya szalag;
• ponyva;
• Elasztikus kötések;
• ejtőernyő hevedert;
• vitorlavászon.

Boksz kötszerek seb formájában megismételve a pontos helyét a saját akkordokat a felső végtagok az ecset. Megfelelően seb szalag a kezét, hogy segítsen erősíteni a szalagok nem képzett, és ezáltal védi a kezet a trauma.

Hogyan szél

Attól függően, hogy milyen típusú csukló pakolások és meghatározási módja a kéz ízületeit, számos módja van a kanyargós kötszerek:

• Klasszikus technika nélkül ujjak lehetővé teszi számunkra, hogy megbízhatóan rögzítse a kefét, és a vastagsága seb kötszer elősegíti sűrű elrendezése a kesztyűs kéz, és természetesen szintén növeli a csapásmérő erő.
• Egy kereszt között a lábujjak. Ez a fajta tekercs nagyon népszerű a sportolók különböző típusú harcművészet. Ő javít öklét elég szorosan, és növeli az erő hatása.
• Kíméletes módon - tökéletes kilátás nyílik a kanyargó, megkímélve az ízületek esetében a felépülés sérülés.
• Professional - egy sűrű tekercselés, felváltva a csukló, kéz és az ujjak.

A megfelelő seb kötszer az ecset kell lennie egyfajta kényelmet, és az ujjak enyhíteni kell akkor is, ha tömörített egy ököl.

• Threading hüvelykujj bandázs a gomblyukában. Fingers egyidejűleg kell kissé egymástól elkerülése érdekében túl szoros rögzítés.
• Triple Wrap a kötést a csukló körül.
• Tekerd fel a kötést a földszinten van a tenyér háromszor körül a tenyér.
• Rátérve az ecset, hogy egy hurkot a kötést átlósan a tenyér a padlóra.
• Felszámolási végezzük az ujjak között képződése miatt az átlós hurkot a kézfejét, amely kiterjeszti az ujjak között. Ezután a kötést köré a tenyerét, hogy a csukló, jön vissza az uralma alatt. Mindezek a mozgalmak ismétlődnek minden egyes ujját.
• Ha befejezte csomagoló kötések között, szükséges, hogy a szél a kötést alatt a hüvelyk- és az egész tenyér.
• Ismételje csomagoló között ujjperceket három vagy több alkalommal.
• Az utolsó szakaszban van tekerve keresztben több réteg kötés a csuklóján. Ha a tekercs kötszer helyesen hajtják végre, meg kell végződnie tépőzáras csomagolás a csukló körül, gazdaság szorosan a kötést a helyén.

fontos pontokat

• Fóliázás végezzük hátsó része felé a kezét, és minden esetben a tenyér.
• A csomagolás irányt a csukló egyenesen felfelé.
• A jelenléte egy kis kefe a legjobb használni kis kötszert.
• Szigorú betartása nyomást csomagolva kefe. A megfelelő szintű rögzítés sérülések elkerülése érdekében az ütközés során, és nem korlátozhatja mozgását és a vérkeringésre.
• Kötelező zár hüvelykujj.
• Szükséges, hogy a tekercs, hogy a kötést szorosan és kényelmesen illeszkedő ecset, de semmit sem akadályozta a mozgásukat.

Tipikus hibák megengedettek tapasztalatlan sportolók a rossz tekercselés hüvelykujj, elégtelen rögzítő, egy erős szorító ízületek és a csukló. Szintén jóval magasabb kanyargós alkarját. Egy fontos pont helyesen választjuk kötést hossza és összetétele a szövet.

miért kell

Először csak kell egy kötést kezdő időpontjában hatása. De természetesen minden önérzetes sportoló nem hagyja el a gyűrűt védőfelszerelés nélkül, tudva, hogy ez kell, ha feltűnő félelmetes erő.

Kiértékelése után minden előnyét egy kanyargós, nem ajánlott kezdeni a képzési folyamatban csomagolás nélküli csukló bandázs.

A fő célja a kanyargó szalag a kezek számára:

• megakadályozza a sérüléseket az összes komponens a felső végtagok;
• rögzítésére ízületek a kéz;
• menti metacarpalis csont a törést;
• ököl erősítése szerkezete;
• helyes rögzítését egy ököl egymáshoz képest;
• erőt ad sztrájkot
• megakadályozzák elmozdulása az ízületek;
• terhelésének csökkentése érdekében a vezetékek;
• higiéniai funkció áztatás verejték kezét az osztályban;
• Ez elősegíti a hosszú távú használata bokszkesztyű és a körte.

Csukló pakolások használják a különböző küzdősportok. Ennek megfelelően előírt szabályok egy adott sport, szabályozza a méretű és típusú csukló bandázs, amelynek használata nem megengedett. Összefoglaló a besorolás a sport attribútum által végzett anyag előállításának.

Kétféle kötszerek:

• Mexikói (géz) - ideális megbízható rögzítését, az ecset és a kötések
• hagyományos (pamut) - ecset elegendő a hely szűkössége miatt, hogy nem szakmai kanyargós elősegíti a vér áramlását, és károsodást okozhatnak a személyi sérülés;
• gél kesztyű, box pakolások alatt - vágású fajta boxfelszerelések.

Továbbá, hosszától függően a cikk csukló pakolások vannak besorolva:

• Professional - hossza 4,5 méter;
• amatőr - lényegesen rövidebb hossza legfeljebb 3 méter.

A szakértők szerint a legmegfelelőbb kötést hossza 2,5 méter. Bár a szakértők szerint, a kiválasztott termékek függ a hossza a antropometriai adatok az emberi kéz és a módszer kanyargós Boxkiegészítők. Az átlagos szélessége a csukló pakolások 40-től 50 mm.

vásárlás kötszerek

Az alapvető szabály, ha vásárol egy tekercs - egy független tartótekercselés kötést kezét. Ez lehetővé teszi, hogy úgy érzi az erőt a rögzítés a kezét. Ehhez egyszerűen meg kell tömöríteni és szétnyitni öklével többször. Az a tény, kellemetlen érzés teljes húzni a jele egy megfelelően méretezett sport attribútumot.

Szerezhet lyukasztó elem a védőeszközök lehet:

• sportszerek üzletek;
• online áruházak;
• a piacon.

De ne felejtsük el, hogy az a termék minőségét nem csak attól kényelmét a képzési folyamatban, hanem az egészségét a kezét. Ezért, amikor a vásárlás sportszerek kell előnyben részesíteni a speciális üzlet és megbízható gyártók sporteszköz.

Az árak a csuklóján pakolások oszlik márkájától függően a gyártó és a típus a szalagot. Átlagban, a csukló pakolások megvásárolhatók a kikiáltási ár 50 rubel. Sportos prémium class attribútum kerül 400 rubelt felett.

• 

Útmutató a kiválasztás bokszkesztyű

Mennyibe kerül egy szimulátor a német ökölvívó?

Hogyan készítsünk kondigépek a házat?