Hogyan lehet megállítani a sírást gyakorlati tanácsokat ad az orvosok és pszichológusok

Egyesek úgy vélik, hogy a nők, hogy a siránkozó. Van némi igazság, de minden női könnyek különböző okok miatt.

Tears - egy természetes reakció, hogy egy erős harag, szomorúság, bánat, és még az öröm. Ez bővelkedés érzések vezet könnykiválasztással. Ez annak köszönhető, hogy hogy a női test a prolaktin hormon, amely felelős a felhalmozódása a könnyek. De a férfiak ott van ez a hormon.

Az orvosok azt mondják, hogy „gyászolni” érzéseiket hasznos, ezért a személy megszabadul a negativitás és nem halmozódik fel. Ami viszont ahhoz vezethet, hogy több súlyos egészségügyi problémák.

Meg kell jegyezni, hogy a nők egy része használja könnyek, mint egy fegyver. Kapnak útjukat segítségével könnyel. Az ereje ennek a „nedves” hatást tanulnak gyermek- és aktívan használja, hogy az egész életüket.

De néha túlzott sírás hozza kényelmetlenséget. Tehát hogyan kell abbahagyni a sírást, bármilyen okból?

Számos módja van, hogy így a pszichológusok. Ha úgy érzi, hogy a szövőszék könnyek a rossz idő, akkor elkezd hyperventilate, de nem túl mély. Tehát lehet, hogy a fejed spin. Ha víz van, akkor a legjobb, hogy néhány apró kortyokban, figyelembe véve azokat magának. Nagyon hasznos, hogy elkerülje a helyzet, hogy erős érzelmeket ébreszt.

Vannak pszichológiai képzés. Amikor a szemek megteltek könnyel, azt képzelni, hogy egy felhő. Azt kell, hogy alaposan vizsgálja, hogy megtudja, a szín és a méret. Adj neki egy esélyt, hogy tisztázza az eső, és nézni, amíg a nedvesség belőle nem fog működni.

Evett nem tudja ellenőrizni a könnyek miatt trauma, nincs szükség, hogy tartsa vissza. Ömlött az érzelmeiket, akkor csökkenti annak valószínűségét, hogy a szívroham és a gyomor-bélrendszeri betegségek. Sírás nem káros, de jobb, hogy könnyezni az öröm.

A pszichológusok úgy vélik, hogy a könnyek - ez egy védelmi mechanizmus. Ők segítenek enyhíteni a pszichológiai stressz. De gyakori könnyek - jele a depresszió vagy stressz, ami elfoglal Önnek. És ebben az esetben nem fog részesülni, de csak súlyosbítja a status quo.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a könnyek, meg kell oldani a problémát, hogy okoz nekik. Még ha gyűjteni egy ököl minden akaratát, és megtiltotta magának, hogy sírni, hogy nem járul hozzá a megoldást a problémára.

Akkor lehet, hogy tartsa a szemét száraz a munkát, nem fog sírni a tisztességtelen vádakat részéről irányítása azonban hazatérésük után, még mindig sír. Tehát a lényeg - a lehető leghamarabb megoldani a konfliktust élethelyzetre.

Milyen gyorsan megnyugszik

Ha könnyek jönnek közel a torkát, és volt a kész splash ki a szemébe, próbálkozzon 2 egyszerű, de hatékony módszer.

Az első esetben azt kell kezdeni egy mély belégzés, felhasználva a rekeszizom és a hasüregbe. Ugyanakkor a levegőt oly módon és sírni fizikailag lehetetlen, így a könnyek leáll magukat. És ezen kívül, a testmozgás segít megnyugodni, és elkezdenek gondolkodni produktív.

A második esetben azt kell elképzelni, valami igazán vicces és nevetséges. Például nafantazirovat hatalmas vödör szemetet, amely hirtelen zúdította a fejét egy férfi, aki hozta, hogy könnyek. Próbálja ki, mint ő megdöbbentette arc fényesebb, és ezt követően is képviselteti magát, és akkor biztos, hogy hagyja abba szórnak, könnyek és kezdenek lépni egy pozitív hozzáállás.

Hogyan lehet megállítani ideges bármilyen okból:

10 módon lehet nyugodt:

Hogyan lehet irányítani az érzelmek:

Titkos út a nyugalomhoz: