Hogyan lehet az anti-cellulit masszázs otthon

Anti-cellulit masszázs otthon

Narancsbőr (lipodystrophia) - Ez a növekedés a zsírsejtek a bőr alatt. Ez a jelenség teszi a comb és a has rögös, laza, hogy nem néz esztétikus és rendetlen.

Cellulit veszélyes az egészségre: megnövekedett szubkután réteg megakadályozza a behatolást a tápanyagok és az oxigén a mélyebb rétegeibe a bőrben. Disturbed sejtközi anyagcserét. A felesleges folyadékot maradnak meg a sejtekben, hogy képezi a duzzanat a szervezetben. Mivel a károsodott vérkeringés, sejtek vannak fosztva a megfelelő táplálkozás és az oxigén.

A megfelelő táplálkozás és fitness nem oldják meg a helyzetet teljesen. vissza lehet egészséges és sima bőr anti-cellulit masszázs - csak a terápiás.

Hasznos és terápiás hatás

Anti-cellulit masszázs a következő hatással:

1. Serkenti a vérkeringést a problémás területeken.
2. Javítja az anyagcserét a szövetekben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az intenzív vér szállítja a tápanyagokat a bőr sejtjeibe, és cserébe ad káros méreganyagokat.
3. Aktiválja a mozgás nyirok. Emiatt a bőr enyhítésére hamarosan kiegyenesedett.
4. Masszázs stimulálja kiválasztást a felesleges folyadékot a szervezetből, csökkenti a duzzanat, ami után alakulnak fogyókúra.
5. Anti-cellulit masszázs javítja az izomtónust, hogy a szervezet kerül egy sima és fitt.
6. Ez normalizálja a faggyúmirigyek és a verejtékmirigyek. A pórusok kitágulnak, és a bőr kezd lélegezni.
7. Javítja az immunrendszert és a teljes test hangot.

Az alapkérdések ellenjavallatok

Contra anti-cellulit masszázs:

• láz;
• terhesség, szoptatás;
• virális megfázás;
• nyílt sebek;
• vérömleny és zúzódások;
• bőrbetegségek;
• tumor;
• visszerek;
• szívbetegség;
• mentális zavarok;
• allergia masszázskrém.

Masszázs technikákat és fajták

Számos masszázs technikákat, hogy megszabaduljon a cellulit otthon:

• manuális terápia (kézi masszázs);
• Száraz őrlés;
• Koch-féle módszerrel;
• mézes-cellulit masszázs;
• cellulit masszázs bankok.

Minden típusú kezelést rendelt külön-külön.

Kézi masszázs narancsbőr

Számos módszer létezik a manipuláció:

1. Simogatás. Manipuláció a bőr do ügyében egy könnyű erőfeszítés. Ez a technika általában kezdődik és ér véget a masszázs. Az első 3-5 perc lazító mozgások felmelegíti a bőrt, és teszi a szövetek alkalmasak a későbbi mozgását.
2. Dörzsölés. Ez egy sokkal hatékonyabb módszer, ahol sok lekvárt ujjaival a kerületi irányban. Általában dörzsölte a lábát, comb, alsócomb. Dörzsölés jól „szétszórja” vér a problémás területek, amelyek segíti a zsírégetést.
3. Megnyomása. Ez a manipuláció a felületes és mély. Az utóbbi esetben a megfogó ujjak a felső réteg a bőr nyúlik. Amennyiben a módszer a mély megértése vastag redők a zsírszövet. Lenyomása elősegíti megsemmisítése közötti kapcsolat zsírsejtek.
4. Tapsol. Ezt úgy végezzük, pat a bőrt lyukasztott masszőr. Úgy néz ki, mint a dagasztás tésztát.
5. Bizsergés. Csíp lehet tenni különböző sebességgel és intenzitással. Csíp - az egyik leghatékonyabb módszer az anti-cellulit kezelés.

Anti-cellulit masszázs kell végezni heti 2-3 alkalommal. Ellenkező esetben a hatás nem lesz. De ez nem feltétlenül szükséges gyakrabban, hogy ne növelje a terheket a szív- és érrendszerre.

Miután a két hetes, akkor kell egy kis szünetet, 10 napon át, majd ismételje meg újra. A masszázs során általában tart 40 perc és egy óra. Ez attól függ, milyen mértékben lipodisztróíiá.

A cellulitisz leggyakrabban megjelenik a fenék, a comb és a has. A fenék és combok alkalmasak szinte az összes módszert a manipuláció.

Anti-cellulit masszázs a has kell végezni 1,5-2 órával étkezés után. Masszázs ezen a területen kell végezni enyhén az óramutató járásával megegyező irányba, amely egyesíti a kis trükk. Hasi masszázs nem csak enyhíti a bőr cellulit, hanem létrehozza a beleket.

1. Kezdés manipulálása tüdő kellemes mozgás - bőr kell szokni.
2. Minden mozgásokat kell végezni alulról felfelé. A legjobb hatás, akkor az anti-cellulit krémek és olajok.
3. Ülése előtt, kívánatos, hogy egy meleg fürdő.
4. Lehetetlen, hogy masszírozza a lágyéki, belső comb, és a térdhajlati üreg.
5. Belly - az egyik legkényesebb zónákat. Ezt a területet kell bízni csak a szakemberek, illetve, hogy megtanulják a helyes masszázs.
6. Ha a hajók túl közel a bőr felületén, kerülni kell erő mozgását. És jobb, hogy használja a szolgáltatást egy tapasztalt masszőr.
7. Ha a masszázs által végzett tapasztalt szakember, aki biztosan tudja, hogy a rögzítés csak a bőrt, hanem az izom. Ellenkező esetben, a test fájdalmas lehet zúzódások és más mellékhatásokat.

Kiropraktika segíti még az utolsó fázisban a narancsbőr!

Száraz őrlés, amikor fut

Van egyfajta manuális terápia - száraz dörzsölés. Meg lehet csinálni sodrott egy köteg frottír törölköző, speciális kesztyűt és egy kemény sörtéjű kefével természetes ruhával.

A masszázs betegeknek adott felsőfokú lipodisztróíiá. Száraz őrlés - rendkívül hatékony módszer, de meg kell használni rendkívül óvatosan: ez elég fájdalmas.

Váltak rendkívül népszerűvé masszázs kefe természetes sörtékkel. Meg kell kezdeni egy puha kefével, és végül vásárol kefével merev sörték narancsbőr megszüntetése.

Brush képes kezelni szinte minden testrészét, kivéve a hónalj és az ágyék területén. Anti-cellulit masszázs kell kezdeni a sarka és a lábujjakon. Ez az eljárás nem csak eltávolítja narancsbőr, hanem távolítja el az elhalt sejteket a bőrben.

Majd a mozog a felsőtesten. Mozgásokat kell kör alakú és a dugattyús mentén izomrostok. Hát és a váll masszírozni vízszintes irányban, lefelé halad. A has kell masszírozni finoman - megnyomása nélkül ecsettel.

Meg kell kezelni, 3-5 percig minden zónában. Egyszer volt egy erős kivörösödés, és ott volt a fájdalom - manipuláció fel kell függeszteni.

Szabályzat száraz csiszolásra:

1. Tartsa legfeljebb 3 ülések heti 5 percig. Egyszer volt egy erős bőrpírt - a manipuláció kell állítani.
2. Lehetetlen, hogy masszírozza a bőrt nedves.
3. Lehetetlen, hogy masszírozza a bőrt, amelyen van gyulladás, horzsolásokat és zúzódásokat.
4. Az ülés után, a problémás területeket kell kezelni az anti-cellulit krém.
5. Ha a bőr érzékeny a jelenléte a kapilláris hálózat, végezzen száraz őrlés.

Bármilyen kezelést kell kezdeni, miután az orvossal való konzultáció.

Koch technika - hatások zsírsejtek

Ezt az eljárást feltalálták német kozmetikus Koch. Ennek lényege abban rejlik, hogy a manipuláció segítségével egy szabályos táblázat kanállal. Az orvos bebizonyította, hogy a segítségével egy fémtárgyat létrehoz egy pont és egy mély hatást gyakorol a zsírsejtek.

Spoon ajánlott választani alpakka. Ez az anyag pozitív hatással van a bőrre. Masszázs a legjobb módja a reggel. Az eljárás nem tart tovább, mint 30-40 perc.

Hogyan anti-cellulit masszázs technika Koch:

1. Szükség van arra, hogy egy zuhany, és utána fel a testet hidratáló olaj.
2. Mark 2 kanál, hűtsük, majd kenje a hidratáló. Használhatja a méz - az eljárás hatékonyabbá válik. Méz tonizálja a bőrt és eltávolítja belőle salak.
3. Erősítse kanál a fenék, és elkezd egy körkörös mozgás, mozgás a központ oldalán. Van egy funkció: óramutató járásával kell végezni nyomás, és az óramutató járásával ellentétes - finom mozdulattal.
4. Masszázs csípő végre transzlációs mozgások mellett az izomrostok. A belső oldalán a comb masszírozzák felfelé és külső - éppen ellenkezőleg.

Az egész ülés kell kb 30-40 percig. Ez az anti-cellulit masszázs kell végezni erőteljesen, megállás nélkül. Az egyetlen módja annak, hogy a kívánt eredmény eléréséhez. Emberek, akik kísérleteztek maguknak ezt a technikát azt állítják, hogy a bőr a masszázs után sima és rugalmas -, mint egy csecsemő.

Akarsz dal?

Cup masszázs narancsbőr otthon

Az egyik leghatékonyabb módszer a bőr kezelésére az anti-cellulit masszázs köpölyözés. Lényege egyszerű: a bőrön mellékelt speciális bankok szilikon, így azok alapján teljesen hiányzik a levegő.

Ezért, ez a módszer is nevezik vákuum anti-cellulit masszázs. Azt is sikeresen alkalmazható a degeneratív betegség lemez, vaszkuláris dystonia és izomfájdalom.

A bankok mozog a test egy körkörös mozdulatokkal, úgy, hogy van egy intenzív rohanás a vért a bőr felülete és a zsírok lebontását.

Az egész elv ennek az anti-cellulit masszázs, hogy létrehozzon egy vákuum bankok. Korábban, az orvostudományban a különféle betegségek kezelésére (bronchitis, a közönséges nátha) üvegedények használnak, amellyel levegőt égett segítségével saját készítésű láng gyapjúalkohol és villa.

Most használható műanyag bankok, amelyek alján van egy körte, a beszívott levegő. Ezen túlmenően, ez a csomagolás nem törékeny, és könnyen használható.

Adatok áthelyezése eszköz a test, létrehoz egy nyomásesés, így összes funkció a bőr: a vérkeringést, nyirokkeringést, az anyagcserét és az emésztést a zsírsejtek.

Hogyan lehet az anti-cellulit masszázs bankok:

1. Melegítsük elő a problémás terület. Ezt meg lehet tenni a manuális (kézi) masszázs vagy meleg Vanny. A bankok általában alkalmazható a fenék, a comb és a has. Meg kell jegyezni, hogy lehetetlen, hogy masszírozza a belső comb, lágyék, térdhajlati és hónalj. Masszázs Ezen zónák árthat nyirok áramlását.
2. Alkalmazza a problémás területet, bármilyen hidratáló: anti-cellulit krém, gél, olívaolaj.
3. Előállítás. Jobb kezdeni a csípőt. Ehhez az oldalára fekszik, készül egy tiszta, száraz üvegekbe. Csatlakoztasson egy jar, hogy a comb és a szivattyú a levegő befúvó.
4. Masszázs. Hermetikusan felügyeletet a Bank elindulni alulról felfelé, majd az óramutató járásával megegyező. Az anyagot kell készíteni befelé 1-2 cm. Ha a bank rajzol nagy tömegű bőr, szükséges, hogy legyen egy kis levegőt. Ez a masszázs ne okozzon bőrpír és kellemes bizsergés, nem a fájdalom a szünetek a hajszálerek.
5. Ismételjük manipuláció bankok által más problémás területeken. Mindegyik zóna be lehessen masszírozni 5-10 percig.
6. Hidratálják. A masszázs után, hidratálja a bőrt testápoló.
7. Az egész ülés kell tartania 20-30 percig, majd egy fél órát, hogy feküdjön le nyugodtan, borított egy takarót.

Cup masszázs cellulit kell tenni egy nap. Az egész tanfolyam áll 10 kezelés, majd egy kis szünetet 2 hétig.

Masszázs kezdetben kellemetlenséget okoz. Miután az első ülésen, még segíteni, hogy zúzódás, amely gyorsan távozhasson.

Vákuum cellulit masszázs képes kisimítani a bőrt még a késői szakaszában a betegséget narancsbőr. Annak ellenére, hogy a hatékonyságot, akkor ellenjavallt emberek megbetegedések:

• sebek, karcolások, rovarcsípések a bőrön;
• súlyosbodása krónikus betegségek;
• thrombophlebitis;
• visszerek;
• szívbetegség;
• magas vérnyomás;
• terhesség
• tumor;
• vér betegségek.

Mielőtt a kezelést lipodisztróíiá tartályok forduljon orvoshoz.

Mézes-cellulit masszázs

Honey már régóta híres a gyógyító tulajdonságait a test és a bőr. Méz tartalmaz biológiailag aktív anyagok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, serkenti a vérkeringést, és távolítsa el a méreganyagokat a cellában. Ez a csoda anyag - egy igazi tárháza a vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlen a bőr.

Mézes masszázs narancsbőr nem egy tanfolyam 15 ülés egy napon. Med kell venni a folyékony - nincs kristály. Készítsenek egészséges tömeg elegendő 2-3 teáskanál mézet, amelyhez hozzá kell adni 8-10 csepp illóolajat. olajok a növények és gyümölcsök is használható a masszázs a keveréke:

Ha allergiája van illóolajok, akkor lehet cserélni tengeri sóval. Főzés a keveréket szükség, mielőtt maga az eljárás.

Technika méz anti-cellulit masszázs:

1. Melegítsük fel a szervezetben, mint azt az előző bekezdésben.
2. Meg kell kezelni minden területre külön-külön. Ehhez tegye a tenyér méz keveréke, és elkezd intenzíven a bőrbe dörzsölni. Akkor pat és csípje a szervezetnek, hogy növelje a vér áramlását.
3. Méz dörzsölje, amíg ez nem eléggé szívódik fel. Ezt követi a ritmikus taps elvégzésére, így a tapadó bőr eléri a tenyerét.
4. 5 perc múlva Pats, hogy ezt: csatolja a bőrt a kéz 1-2 másodpercig, majd hirtelen távolítsa el őket. Ez elég kellemetlen és fájdalmas eljárás azonban nagyon hatásos a narancsbőr ellen.
5. 7-10 perc masszázs, a pórusokon keresztül kezd megjelenni fehér massza - salakok, ahonnan az elején a szervezetnek megszabadulni. Ezt követően kezet kell mosni szappannal és vízzel, és továbbra is fel tudjuk használni.
6. Az egész masszázs tartson 20-30 perc. Úgy kezelik 7-10 percig zónánként.
7. Vegyünk egy zuhanyzó, alapos megtisztítása a szervezetben. A masszázs után ne használja cserjések - bőr és így jó „munkát”.
8. Tegyünk egy hidratáló testápoló.

Méz masszázs kombinálható a pakolások. Mivel az eljárás hatékonyabbá válik.

Ellenjavallat a mézes masszázs jelenléte:

• allergia méz;
• visszerek;
• Kapilláris háló;
• tuberkulózis, asztma;
• vese és máj;
• magas vérnyomás;
• jóindulatú és malignáns tumorok;
• láz és az akut légúti betegség.

Jelenlétének meghatározására az allergia, szükséges, hogy egy pár csepp méz a csuklóját, és 15 perc után, hogy ellenőrizze a reakció a bőrön. Ha bőrpír és égő - a Honey kezelés nem az Ön számára.

Meg kell jegyezni, hogy megszabaduljon a cellulit, szüksége van egy egész sor intézkedést: a megfelelő táplálkozás, fitness, pozitív életet hozzáállás. Azonban az anti-cellulit masszázs - az egyik fő összetevője, hogy megvalósuljon a sima és feszes bőrt.