Hogyan készítsünk egy erősebb ütést

Néz Adventure, gyakran gondolunk, hogy „Igen, ő esett volna egy ilyen csapás!”, De a legtöbb esetben úgy tűnik, hogy elérje csak erős, ha nem. Meglepődnél, de van egy csomó jogszabályok és gyakorlatok, hogy meg kell dolgozni és tanulni, hogy meg kell határozni egy csapásra az ellenség. Nos, nézzük megérteni, hogyan kell csinálni egy ütést erősebb.

• ütőerő által meghatározott tömeg és a gyorsulás, ami kölcsönöz, hogy azonos a súlya. Ez azt jelenti, hogy a nagyobb részét a testsúly, ami ütsz, és élesebb, mint te, az erősebb fog fújni.
• Lehetővé teszi a testet. Az ütközés során kell mozgatni nem csak egy része a test, a hit, és az egész testet. Ez a rendelkezés összhangban van az elmélet a Bruce Lee, aki nem tudja, hogyan kell helyezni egy nagyon erős ütést. Az ő elmélete az úgynevezett „inch punch”, és úgy hangzik, mint ez: „Az elmozdulás a test egy hüvelyk (2,54 cm) hatékonyabb, mint mozgassa a kezét egy láb (30 cm).”
• Tartson távolságot. Megfelelő távolságot - a legfontosabb tényező. Ha a kéz vagy a láb is kiegyenesedett, szúró, nem lesz erős, ha a hatalmas potenciált belefektetett.

Különösen fontos a testhelyzet

Függetlenül attól, hogy milyen testrész fogsz verni - kézzel vagy lábbal, a kiállás kell maradnia - láb, lábak, csípő, törzs, váll, kéz és a fej. Igen, a hatás nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra, szükséges, hogy szabályozza szervezete 100% -os. Nézzük meg a helyzetét az egyes testrész egy kicsit részletesebben:

• Foot - kissé szélesebb, mint a váll szélessége, a sarok hátsó lábát enyhén emelkedett.
• Legs - térd kissé behajlítva.
• Hip - kész fordulni, az ütközés során kell őket telepíteni az irányt az ellenség, ez növeli az erő hatása.
• Az eset - tartsa egyenesen, nem hajlik, hogy „get it” rivális - ez jobb, hogy egy lépést előre, mint a kanyarban.
• Shoulders - nyugodt, ápolják erők a sztrájk alatt sztrájk - emelése vállát.
• Kefék - nyugodt és mint a váll, ápolják erőt sztrájk - alkotnak egy ököl, de ne feszítse meg.
• Head - álla kissé csökkentette, szemek 100% hatóanyag, a hatás - egy kemény lélegzetet.

Jeb és jobb horog

Sok típusú támadások, de a birtokában egy sor speciális támadások - a sok harcosok megvédeni a közönséges ember is elegendő, hogy tanulmányozza egy pár kemény ütések kézzel, például az úgynevezett jab (telitalálat balra) és jobb horog.

Alkalmazása során az ütés, hogy egy gyors előrelépést és váll verés kézzel emelni az ütközés pillanatában.

Amikor Hook jobbra át súlyt a hátsó lábát, hogy az első, majd tett egy gyors mozdulattal a fejét, annak érdekében, hogy a súlyát, hogy az erő hatása, anélkül azonban, hogy ne felejtsük el, hogy a szeme még mindig nézi a célt. A fej az előre kell lépni - az ellenfél, és nem az oldalán. Végezze el ezt a trükköt nem nagyon könnyű, de növeli jelentősen fúj.

Ajánlások a kiinduló helyzetbe mind a gyakorlatok ugyanaz, mint a fent ismertetett.

Ha a sztrájk?

Merevsége a hatása - egy fontos pont: a keményebb ütés, annál erősebb ez. Ha lehetséges sújtotta? Négy szabályok:

• Megfelelő távolságban - első látásra, majd megverte, rohanás a sztrájk nem szükséges, a lényeg, hogy teljesítse azt is.
• Az ütközés pillanatában, az ellenfél - vágott vissza mindig erősebb.
• Abban a pillanatban, amikor az ellenfél nem számít semmilyen hatása.
• Sztrájk szögben - az ilyen támadások mindig keményebb.

Ahogy a vonat sztrájk?

Mint tudja, a Bounce - az eredmény bevonja az egész testet, nem csak a testrészek, hogy okozza. Hogyan lehet fejleszteni az erejét az egész testet? Két univerzális módszer - futás és az úszás. Az első módszer áll rendelkezésre, a második - hatékonyabb. Futó többnyire használja a lábát, és ahol legalább néhány testrészét, de a búvár teszi a teljes erővel dolgoznak az izmok. Azonban bármilyen testmozgás - jó hatást gyakorolni, mert mind fejleszteni erejét.