Hogyan kell csapni a szivárvány foci
lépések szerkesztése
1. módszer a 2:
Mi gyakorló elvégezni a szivárvány egy egyensúlyi állapot szerkesztése
Kezdje el a lábai között. Állvány váll szélesség mellett. Megtartani a labdát a jobb lábad között, hogy ő volt a központja a tested.
Használd a láb-sokk dobni a labdát, a másik lábát. Ha jobbkezes, dobja a labdát, jobb lábbal át a bal bokája. Emeld fel a jobb lábát, és forgassa a labdát az oldalán a bal lábát. Csináld gyorsan és némi erőfeszítést. [1]- Ha nem roll a labdát gyorsan és nagy erővel, mielőtt befejezte a mozgást, ő már leesett a földre.
Továbbra is a mozgás a láb. Amint a labdát az égre emelte a magassága a térd, tartsa a lábát mozgatni, hogy egy kis labda repült a levegőbe, amint legurul a lábával. Be kell, hogy a labda a pontosan, közel a sarka. Tehát, ha használja a jobb lábát dobni a labdát a bal lábát, akkor a cél a labdát a láb, amint eléri a térd; kell lennie, közvetlenül mögötte a bal sarok.
Föld a lábad sokkos közben rúgni a labdát a sarok. Most a lábát, amit régen roll a labdát kell leszállni a földre. Ugyanakkor, használja a sarok a másik lábát, így dobja a labdát fel a sarok. Ha jobbkezes, az azt jelenti, hogy a jobb lábát csökken a földre, miközben a bal sarok rúgni a labdát, elküldése a fejed felett.- Ahhoz, hogy ez, ez a folyamat meg kell történnie nagyon gyorsan. Gyakorlat roll és a rúgás újra és újra, amíg meg nem tanulod mozgatni a lábát, olyan gyorsan, hogy értem.
- Be kell rúgni a labdát alulról felfelé haladás közben, úgyhogy repült egy ív, és repül a fejed felett. Gyakorlat, amíg a labda esik előtted.
- Amikor földet és rúgni a labdát, sovány kissé előre. Ez segít, hogy mozog a labdát a helyes irányba.
tanácsi rendelet
- Trükk a távon, így nem kell, hogy tegyen lépéseket a futás alatt a szokásosnál szélesebb. Ez csak fog történni. Ne aggódj túl sokat, ahol a golyó repül. Arról sem szabad túlságosan szerteágazó, és nehéz lesz, hogy dobja a labdát.
- Ha a képzést követően végül, hogy rúgni a labdát, és a sarok leejti maga mögött, próbálja meg futtatni a labdát, hogy növelje a tehetetlenségi nyomaték, de ne feledje, hogy mindent meg kell tenni egy mozdulattal. Ha nem tudja, hogy könnyen áthalad a labdát a feje fölött, akkor ez a meredek feints adhat zsonglőrködik a labdát, vagy futtathatja ellen a labdát az átlós és továbbítjuk a labdát a válla fölött, vagy egy bizonyos irányba.
- Hogy dolgozzanak ki a zárótétel, akkor lesz egy csomó időt. Minden kell elvégezni egy mozdulattal. A gyakorlatban akkor könnyen meg tudja, hogy ezt a trükköt.
- Gyakorold, hogy elkezdődjön a gyakorlatot egy léggömb.
- Vonat végre ezt a gyakorlatot a barátokkal.
- Kocogás közben, ellenőrizze, hogy a domináns láb tett egy lövés, míg a második szakasz egy kicsit pripodnyata.Pozhaluysta, legyen óvatos.
figyelmeztető szabály
- Néhány jó védők azonnal felismeri, hogy fogsz csinálni, ha azt látják, hogy a lábát. Kövesse a forgalom nagyon gyors, így nem volt ideje, hogy ütni a labdát. Készíts egy csel a távon.
- Ne ismételje ezt a trükköt is gyakran egy-egy mérkőzés. Más játékosok rájönnek, hogy fogsz csinálni, és sikeresen blokkolja magát. Azt is meg hülye, mert csel szivárvány csak azt jelenti, hogy van egy játékos, jó technikával. Ez a trükk nagyon ritkán használják a játékokat.
- Ne próbálja meg végrehajtani a trükk egy statikus helyzetben; Sokkal könnyebb, ha meglepte a labdát, és próbálja, hogy dobja a feje fölött. De ha jó potreniruetes, akkor állni, és mégis végre a szivárvány.
- Miután a labda indult a sarok, folyamatosan fut, hogy ne megbotlik. Néha akkor megbotlik és esik lefelé fordítva, nem úgy néz ki, különösen lenyűgöző.