Ha minden fáradt - Pszihoterapeuta

Mi úgy érezzük, amikor azt mondjuk: „unatkozik”. Miért ez az érzés, ami ott van? Mik a lehetséges okok miatt mondjuk - „Unalom”?

Íme néhány közülük:

egyszerű fáradtság

Ez a test és a lélek jelzi, hogy szüksége van egy kis szünetet, módosítsa a tevékenység típusa és a környezet, és gondoskodni magukról, a higiénia a munka és a pihenés, enni, nyaralni menni, és kap új élmény. Általában egy egyszerű fiziológiai fáradtság könnyen átmegy az intézkedések után.

Nem mentális zavarok

Ezek a feltételek nem felelnek meg a kritériumoknak e mentális zavarok.

Burnout szindróma (angol kiégés.) - a koncepció, hogy bevezetésre került az amerikai pszichiáter Freydenbergerom 1974. érzelmi kiégés - egy olyan folyamat fokozatos elvesztése érzelmi, mentális és fizikai energia, ami megnyilvánul a kimerültség, a fáradtság, a visszavonás és csökkenti a munkával való elégedettség.

Fejlesztése érzelmi kiégés szindróma általában megelőzi a szakmai tevékenység, ha az ember teljesen elmerül a munka, mit sem törődve a személyes igényeinek. Kiürülése kezdődik érzéseit túlerőltetés és a kimerültség, pszichológiai és fizikai erőforrások, és a fáradtság ellenére is fennáll a hosszú pihenő.

Elszakadás szakmai tevékenysége, aki égett előtt, a második jel a kiégés. Szélsőséges esetekben az érintett személy elveszíti érdeklődését a munka, nem hiszi, hogy az eredményei, és úgy néz ki, zaklatott és közömbös.

A harmadik funkció a kiégés-szindróma - a tapasztalat a hiábavalóság és az értékcsökkenés tevékenységét, saját hatékonyság hiánya vagy csökkent önbecsülés. Az emberek nem látják kilátások szakmai tevékenységüket, csökkent a munkával való elégedettség, elvesztette hitét a szakmai ismeretek.

A krónikus fáradtság szindróma - olyan rendellenesség elterjedt a fejlett országokban. A betegségre jellemző a fáradtság, eltávolítása nem után is hosszú többit.

A krónikus fáradtság szindrómát diagnosztizáltak 1984-ben, amikor az Egyesült Államok végigsöpört a betegség kitörése influenzaszerű - segítséget elkezdett foglalkozni a fiatalok, fizikailag erős emberek. Jellemző volt az a tény, hogy a legtöbb közülük vezetők, karrieristák, aki tartotta a vezetői pozícióba, és a munka sokkal több, mint mások. Ezért a sajtó kezdetben úgynevezett szokatlan betegség „menedzser-szindróma”, mert a legtöbb áldozat valóban vezetők. Az orvosok, a betegség az úgynevezett krónikus fáradtság szindróma.

Eleinte, a betegség tekinthető tisztán pszichiátriai rendellenesség, valamint a szorongás és a depresszió, de később bebizonyosodott, hogy a biológiai természetű - a kioldó mechanizmus szolgálhat számos vírus meglehetősen ritka (Epstein-Barr vírus vagy Kokasaki) és gyakori (simplex vírus herpesz).

Súlyosbító tényező kiegyensúlyozatlan mód a munka és a pihenés, fokozott szellemi és érzelmi stressz alacsony fizikai aktivitás. Leggyakrabban szenved krónikus fáradtság szindróma lakosok nagy városok, üzletemberek, akiknek munkája kapcsolódik a megnövekedett felelősség.

A krónikus fáradtság szindróma, a figyelem nem specifikus, összetett és gyakran nem hagyományos kezelési módszerek, amelyek célja a lelki és fizikai helyreállítás: a normalizáció munka és a pihenés, gyógytorna, diétás kezelés, pszichoterápia, a meditáció és a jóga.

mentális zavarok

Az érzés, hogy „elege” lehet az eredmény bizonyos mentális betegségek megnyilvánuló zavarok, érzelmi-akarati szféra ember:

- gipotimii - határozottan depressziós hangulat, depresszió, szomorúság.

- hangulatzavar - rosszindulatúan melankolikus hangulat az elégedetlenség önmagunkkal és másokkal. Gyakran kíséri erős érzelmi reakciók a harag, düh,

- érzelmi gyengeség - instabilitása hangulat, sírás, amely kiváltotta még kisebb irritáló.

Az összes mentális zavarok, a legvalószínűbb oka, hogy a „elege”, a depresszió. Depressziós szindróma jellemző a tartós depressziós hangulat, lassú gondolkodás és a mozgás lelassulása. A tartomány a hangulatzavarok egyidejűleg lehet shirokim- enyhe depresszió és a szomorúság mély depresszió és az öngyilkossági gondolatok.

A depresszió kezelésében használják specifikus módszerei befolyásoló pszichés gömb (terápia), és az agy biokémiai (antidepresszánsok), valamint a nem-specifikus - fénykezelés, méz itatsiya. masszázs, jóga. Egyes esetekben ezek a kérdések tanácsadó terapeuta az interneten.

A mi megközelítésünk dolgozik szindróma „elege” - pszichoterápia, a meditáció, a jóga.