Ébredés az éjszaka közepén, hogy ez miért van így elméletileg a tudomány az alvás
Mitől gondot okoz a felkelés az ágyból közepén a késő esti és a többi - az alvás, mint egy baba, akkor is, ha az ablak énekelnek részeg diákok? „Ez a stressz” - mondod, és lesz jobb. De, hogy a stressz megakadályozza, hogy az alvás és hogyan lehet megmagyarázni a „lázas” állapota, amelyben lakik az a személy hirtelen felébredt?
Mit lehet mondani egy álom alapján a személyes tapasztalatok?
Nem tudjuk pontosan felidézni a pillanatban elalszik - az átmenet az egyik állapotból a másikba. Nem tudjuk pontosan leírni, mi történt velünk egy álom. Alvás közben az emberi elme leválasztják a valóság észlelésében.
A bevezetés után egy speciális elektronikus diagnosztikai berendezés a huszadik században, a tudósok elkezdték aktívan vizsgálja az aljak. Ők meg a fő fontos jellemzője.
Alvás közben az agy aktív.
Sőt, egyes agyterületek részt vesznek még inkább, mint az ébrenléti állapotban. De miért? A tudósok feltételezik, hogy az agy átvált alvás a felfogást, a külvilág, hogy kommunikáljon a belső szervek és kezeli a test felépülésére. Mintegy tevékenysége alapján az adatokat a csatlakoztatott érzékelők a beteg alszik.
A másik fontos jellemzője, meg a kutatók - a dinamikus jellegét az áramlás az alvás.
A természet az álom nem monoton.
Az álmunk hagyományosan két csoportba sorolhatjuk: a mély és gyors (REM) alvás. Somnology nevezte „paradox”, mert a természet nem teljesen világos. Tudományosan REM alvás nevezik REM-szakaszban.
Félóránként látunk egy álom.
Ez csak előfordul „csúcsán” - REM alvás alatt. Ha felébredsz személy ebben az állapotban, emlékszik pontosan mit álmodott.
Megszakítása fázis a mély alvás, felébredek és nehezen érzi túlterheltek.
A mély alvás állami szerv legnehezebb újra be kell állítani a normál üzemmódba.
Megszakítása REM alvás jobb, ha megyünk egy állam ébrenlét.
A gyors (REM) alvás aktiválása minden rendszer az agyban, amelyek felelősek a „tapasztalat”.
Mint már említettük, egyes területeken az agy a REM alvás szakaszban dolgozik még aktívabban, mint az ébrenléti állapotban.
Most választ a fő kérdés, amit a későbbiekben majd.
Mit ébresztett fel a az éjszaka közepén?
1. lehetőség: Akkor ébredtem durva zaj / fény / földrengés. Itt is, mint mondják, minden egyszerű és világos. Alvászavart ebben az esetben külső tényezők által okozott vagy a „zavar” a kérdés.
2. lehetőség: úgy érzi, túlterheltek, és nem „lesz rajta”. Egy állam hasonló a „lostness”, és a megértés hiánya, hogy mi történik. Esélye voltál abban a szakaszban a mély alvás, és van valami okozott neki, hogy megszakítja. Ez a „valami” nem feltétlenül jelenti azt, alvászavar. Néha csak egy szomszéd, csepegtető vas súlyzók alatt egy éjszakán töltés.
3. lehetőség: A „nagyon felfújva.” Talán emlékszel az álmát, ami eltört egy perce. A feje tele van furcsa gondolatok, az állam a „nagy figyelmeztetés”. Ön „szerencsés”, és akkor ébredt fel egyértelműen a paradox alvás fázisa. Néha lehet csatolni hideg verejtékezés vagy álmodott egy rémálom.
Tehát itt az ideje, hogy beszéljünk a megsértése az alvás folyamatát.
Intrasomnicheskie rendellenesség
Egy alvás úgynevezett szisztematikus alvásmegszakítás „intrasomnicheskimi rendellenességek”
Okaik felfüggesztett négy:
Ellentétben a stressz ezen a ponton az, amit nem sújtja a filozófiai gondolatok a téma, hogy hogyan tovább élni. Ön közvetlenül sújtja a érzéseket, mint a szeretet, a szorongás, a félelem, a harag és más figyelemre méltó jellemzői a karaktert.
Alvás szerkezete változik az életkorral.
Az érett ember paradox fázis az alvás és a lassú hullámú alvás szakaszában fokozatosan csökken.
Tehát természetéből adódik. Ezért az álmatlanság gyakori a kor előrehaladtával az emberekben.
Összefoglalva:
- Az álom, az agy aktív, és különösen aktív REM alvás alatt.
- A REM alvás követik egymást sokszor éjszakánként.
- Egy éjszaka, kiderül, sok az álmok, de ne feledje, mi csak azok, akik ébredt után.
- Az okok a alvásmegszakítás: stressz (depresszió), az érzelmi stressz, krónikus betegségek, az életkor.
Kívánok kellemes álmokat!