Azt mondod magadnak, ezeket 5 kifejezések nehéz pillanatok az élet

Sajnos, hogy az élet nehézségeivel általában kopogtattak életünkben figyelmeztetés nélkül. De ha úgy érzi, hogy készen áll elhagyni a húzott nehéz probléma, ismételje meg ezeket a kifejezéseket magában.

1. a jogot, hogy sírni egy kicsit, de hamarosan én nevetek

Splash érzelmek fontos, hogy menjen át a gyász, hogy elfogadja hiba, hibák, nehézségek. Ne fogd vissza magad, és nem érzi magát bűnösnek, mert Ön depresszióval és nincs ereje.

Azt is fontos megjegyezni, hogy ez az állapot, hogy szükség van a „szemébe nézünk mi démonok”, nem tart túl sokáig. Meg nem lehet tartós.

Cry problémáinkat egy nagyon egyértelmű cél: segíteni minket, hogy elfogadjuk, hogy mi történt, előrelépni. megváltoztatni a helyzetet magát. Megérdemled, hogy kezdje újra mosolyogni.

2. Én vagyok az, aki a legjobban segíteni, hogy túlélje nehézségek

Lehet körül jó barátok, készséges partner, és egy szerető család, hogy törődik veled. Azonban, ha kell, hogy képes legyen megbirkózni ezekkel pillanatok nehézségek magukat.

3. Nem tudom megváltoztatni a helyzetet, de meg tudom változtatni a hozzáállást, hogy

Vannak dolgok, amiket nem lehet elkerülni: a veszteség, betegség, elválasztás, kapcsolatok, törött, annak ellenére, hogy minden erőfeszítést ...

• Egyikünk sem tudja ellenőrizni 100% ezeket a nehézségeket és a körülmények, hogy néha az élet dob ​​minket. Azonban csak mi vagyunk felelősek a gondolatokat.
• „Nem tudom” teljesen mozdulatlanná minket, és elvezet minket csak a negatív érzelmek. Míg a „tudom” teljesen megváltoztatja hozzáállását és meg fogjuk találni az új erőt.

Ne felejtsük el!

4. fogok élni, ha perestuplyu át félelmeiket

Azonban, amikor átéljük a nehézségek és megpróbáltatások, úgy érezzük, hogy ezek a láthatatlan falak leomlanak, így nekünk teljesen védtelen.

Meg kell legyőzni ezt a félelmet, és túlmutatnak az egyszer kényelmes gubó, ami körülvesz bennünket.

• Ha félsz, hogy még gondolni, hogy most lesz, miután lépéssel vissza ezt a sort, először el kell fogadnia, hogy mi történt, majd emlékeztetni magad, hogy az élet megy tovább. és vele együtt. Gyerünk!
• Ha úgy érzi, a félelem, félek egyedül, majd racionalizálni ezeket az aggályokat, és emlékszem, a második mondat: az egyetlen, aki segíthet önmaga. Megtalálja az erőt legyőzni azt.

5. Minden nap, hogy vigyázzon a nyugalmat és a belső egyensúly

Akkor vigyázni a diéta, súly, menj az orvoshoz, hogy ellenőrizze az egészségre. Folyamatosan gondolkodni és érdekel a szeretteit, és talán ha esik az ágyba este, kevés vagy nincs áram.

Most kérdezd meg magadtól, mikor volt az utolsó alkalommal, amikor gondolt az érzéseidet. igényeinek és a belső világ?

Érdemes feltenni magamnak ezt a kérdést minden nap. Ha teszünk kiemelt mások szükségleteire, kezdjük, hogy elhanyagolja magát.

Ha összpontosítunk anyagi dolgokat annak érdekében, hogy mentse, vagy kérni őket, akkor felejtsd el az igazán fontos dolog: a boldogság, a mi integritását, mint egy ember.

• Amikor nehéz idők, van, hogy készen áll a számukra, és a legjobb stratégia az, hogy minden nap, hogy emeljük fel a belső békét, hogy erősítsék az önbecsülés, az önbecsülés.

Ne felejtsük el, először is, hogy az élet megy tovább, és a dolgok folyamatosan változnak. Akár tetszik, akár nem, van, hogy vegyenek részt a mozgalomban.

Összefoglalva, ki kell emelni, hogy egyikünk sem tudja megjósolni, mikor ezek a nehéz pillanatokban jönnek és az élet próbára erőnket, ezért szükséges, hogy tudja, hogyan kell „futtatni” életképességét e mechanizmusok, és ezeket a kifejezéseket segít ebben.

Mivel az időjárás a vihar, látni fogjuk, a szivárvány.