Árpa - kalória, hasznos tulajdonságok, előnyei és hátrányai

Árpa - egy meglehetősen gyakori növény a család a gabonafélék. Ma zabkása elő árpaszemet, nagyon népszerű. Ezen túlmenően, a bizonyított előnyei és mag a növény, mert nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, fontos mikro-és makro, valamint növényi rost és fehérje.

A mai napig van mintegy 30 faj a növény, de a leggyakoribb tekinthető az árpa. Érdemes megjegyezni, hogy az árpa nagyon szerény, és nőhet szinte bármilyen talajban. Árpa mező látható a felvidéki és a száraz területeken, és még közel a sarkkör.

Árpa - hozzáférhető, hasznos és nagyon népszerű termék, ételek, amelyek készek sok országban.

Árpa gabona értékes tápanyagforrás. Már a kezdet kezdetén érdemes megjegyezni, hogy ez a termék 65% áll lassan felszívódó szénhidrátok, további 5% hasznosak rost. A szemek a növény is tartalmaz fehérjéket, amelyek majdnem teljesen felszívódik az emberi szervezetben.

Ezen túlmenően, az árpa gazdag vitaminokban. 100 gramm szemes tartalmazta:

• 13 mcg-vitamin,
• 4,6 mg niacin
• 0,646 mg tiamin,
• 0,285 mg riboflavint,
• 0,282 mg B5-vitamin,
• 0,318 mg B6-vitamin,
• 0,57 mg E-vitamin,
• 2.2 mcg K-vitamin

Ez köszönhető a kompozíció és a magas tápanyagtartalom a gabonamagvak árpa legyen szerves része az emberi étrendben.

árpa kalória

Árpa gabona viszonylag magas kalóriatartalma. A 100 gramm termék körülbelül 354 kcal. Azonban, mivel az előkészítés használ nagyszámú alacsony kalóriatartalmú összetevők kalória árpa lesz valamivel alacsonyabb.

Együtt ez a termék, és az jellemzi, nagy energia értéke. Úgy véljük, hogy az árpa kása megnyúlik teltségérzet, ugyanakkor biztosítja a test alapvető tápanyagok.

hasznos tulajdonságai

Árpa már régóta ismert a jótékony tulajdonságait. Még a régi államok úgy vélte, hogy a termék használata jól érzed magad, ez ad erőt és serkenti a szellemi tevékenységet.
A jelenléte a növényi rostok pozitív hatást gyakorol az emésztő traktus, serkenti a belek, gyorsítja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.

Az A-vitamin tartalmazza a gabona jótékony hatással van a látás, és a jelenléte a B-vitaminok biztosítják a normális működését az idegrendszer, ez pozitív hatással van a bőr és a haj. Ugyanakkor, az E-vitamin növeli az oxigén mennyiségét a sejtekben, és megvédi őket a korai öregedést. Szabad bab a D-vitamin, a kalcium és a foszfor erősíti a porc és a csont.

Mint már említettük, az árpa kása tartalmaz tápanyagok, mint a kálium és magnézium, amelyek felelősek a normális működését a keringési rendszer. Ezt bizonyítja, hogy rendszeres fogyasztása árpa termékek pozitív hatással van a mellékvese, a pajzsmirigy és az agyalapi mirigy.

Gabona Árpa is tartalmaz értékes aminosav, a lizin, amely elősegíti a termelés a kollagén protein, és van egy erős anti-vírus tulajdonságokkal. Egy másik összetevője az árpa gordetsin - olyan anyag, amelynek antibakteriális hatása, amely elleni küzdelemben való alkalmazása gombás betegségek.

Az árpa alkalmazása pozitív hatással van az egészségre a cukorbetegek, mint a lassú emésztés során a szénhidrátok, illetve megakadályozza a vércukorszint emelkedést.

Az árpa alkalmazása a gyógyászatban

Drugs, infúziók és tömöríti az árpából vezérlésére használják az emésztőrendszer betegségek, keringési rendszer, légzőrendszer. Ez a termék alkalmas a bőrbetegségek kezelésére.

Hosszú és sikeres gyógyszerekkel alapján árpa használják a népi gyógyászatban.

• Gastritis, vastagbélgyulladás, fekélyek és egyéb betegségek a gyomor-bél traktus ajánlott, hogy egy főzet árpa. Cook nagyon egyszerű: meg kell venni 100 gramm bab, öntsünk egy liter meleg vízzel és hagyjuk 5-6 órát. Ezt követően, a gabona kell főzni kb 15 percig alatt alacsony lángon. Hagyja a főzet betölt egy fél órát, majd szűrjük. Meg kell venni a gyógyszert naponta háromszor 50 g, lehetőleg étkezés előtt.
• Hasznos árpa és a hajlam. Ahhoz, hogy előkészítse a gyógyszert kell keverni tölgyfakéreg 25 g és 400 g árpa őrölt egy kávédaráló, öntsünk 8 liter vízzel, és forraljuk körülbelül 10 percig alacsony lángon. Ezután meg kell adni a levest főzet egy órát, majd szűrjük. A kapott nyálkahártya folyadékot kell hozzá a fürdőhöz.
• Árpa használják hasmenés kezelésére. Vegyünk 10 g gabonamagot töltse meg 150 g forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 5 óra hosszat. Akkor az igazi keverék fel alacsony hő-és főzzük 10 percig. Most Szűrjük le a levest. Be kell, hogy egy evőkanál naponta ötször.

Tény, hogy a hagyományos orvoslás tud sokkal többet gyógyszer recepteket árpából, amellyel betegségek kezelésére vese, a tüdő és a bőr. By the way, árpa víz tekinthető kiváló megelőző eszköz a megelőzés a beriberi.

Árpa kozmetika - hatékony eszköz fiatalítás

Továbbá, az árpa termékeket használják a bőr gyulladása. Például egy fürdő egy főzet a maláta tökéletesen csillapítja érzékeny bőrt, enyhíti irritáció, leállítja a gyulladásos folyamatot. Készítsük el a gyógyszeres kezelés nagyon egyszerű. Meg kell őrölni 1,5 kg árpamaláta, hogy töltse a három liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 40 percig állni. Ezután, Törzs húsleves és hozzá a fürdő víz.

árpa diéta

Árpa termékek széles körben használják a modern táplálkozási. Evés gabonafélék ajánlott, akik az elhízás. Amerikai kutatók kimutatták, hogy a beadott Body Fat égési folyamatok aktiválódnak az emberi táplálkozásban az árpa. Továbbá, növényi rostok normalizálják bél munka, elősegíti a kiválasztását toxinok és a káros termékek.

A népi gyógyászatban az elhízás elleni küzdelem használnak úgynevezett árpa víz, amely könnyen elkészíthető magad. Ehhez öntsünk 200 g csíráztatott árpa embriókat liter hideg vízzel. Az elegyet felforraljuk, majd a fedelet, és hagyjuk fél órán keresztül. Most a folyadék lecsepegtetjük.

Ital árpa vizet kell minden nap egy üveg. Rendszeres fogyasztása e kábítószer aktiválja az anyagcserét és segít a az elhízás elleni küzdelemben.

Hasznos tudni,

Érdekes, hogy az árpa ismert az emberiség ősidők óta. A legújabb régészeti kutatások kimutatták, hogy ez a növény növekedésnek indult vissza a kőkorszakba. És ásatások során területén Szíria és Palesztina legrégebbi gabona a növény találtak, akiknek életkora mintegy tizenhétezer évvel!

Az ókori Egyiptomban, Görögországban és az árpa tartották egy nagyon értékes termék. Tőle az ókori államokban kezdett sört az első sört a történelemben. Ezt alkalmazzák a kenyérsütés.

A Római Birodalomban, gladiátorok evett főleg árpa kása, mint például az élelmiszer előírt harcosok erőt és kitartást.

Különösen netkilo.ru - ira99