Zavar a láb - kezelés otthon, elsősegélynyújtás, mit kell tenni

Elmozdít láb lehet mindenki számára - függetlenül attól, hogy mi a neme, kora és fajtája a szakmai tevékenység az áldozat. Akkor behajt láb otthon, a munkahelyen, a sport vagy a csúszós úton.

Ajánlások kezelést az ilyen sérülések kell származnia a szakember. Helytelen kezelés, valamint annak hiánya vezethet súlyos szövődmények.

A legtöbb esetben, a kezelés a zavar a láb lehet az otthoni - megfelel a vallomása egy orvos.

Zavar a láb: a lényege a trauma

A láb van kialakítva 26 csontjai három osztály:

Mivel van kötve a mozgatható sípcsont boka által alkotott három csont:

Ficam előfordulhat a boka területén tarsus, lábközépcsont, lábujjak. Tünettan károsodás mértéke függ a helyét, súlyossága és a kapcsolódó trauma (törések, ínszalag sérülés).

Teljes boka rándulás kíséretében széttartó felületek ízületek. Ha ilyen sérülés történik szakadt ínszalagok és egy törött láb csontjai.

Trauma általában fix subluxations - részleges ficam, ahol a felületi hézagok részben különbözik, de csak egy ínszalag túlerőltetés. Részleges ficamok lehet:

• külső - ha kiteszik a lábát, hogy a külső;
• belül - míg kitéve a verem befelé;
• Vissza - megálló visszapattan a sarok (a hatása, hogy az első sípcsont Division);
• front - a közös előre mozog (hatással van a hátsó alsó lábszár szakasz);
• top - ugrás közben a magasból.

Az első jele a zavar - súlyos fájdalmat. Ezután a közös megduzzad, véraláfutás előfordulhat.

A terület a boka láb deformálódik, de hiányos zavar az elmozdulás szinte elhanyagolható. Meg lehet természetellenesen csavart egy teljes zavar. Stand a sérült láb áldozat nem.

Meghatározó fajta sérülés

Hogyan állapítható meg, hogy milyen típusú láb sérülés: rándulás kiskorú vagy fájdalmas rándulás?

A világos jele egy kis szakaszon - sajgó fájdalom nélkül véraláfutás és duzzanat.

Egy komolyabb rándulás, ezek a tünetek jellemzőek, de a kilátás a láb vizuálisan változatlan, mint a zavar.

Stretching az utolsó súlyosságától különbözik súlyos fájdalom, amely súlyosbítja az minden mozgás. Ha a mozgás az érintett területen van egy kis klikk, meg kell hívni a mentőket - talán ez keresztszalag szakadás.

Zavar a sajátos zsibbadás, ahelyett növekedése fájdalom.

Hogyan lehet megkülönböztetni a kificamodott törés a lábát? Törés megnyilvánuló fájdalom, természetellenes helyzetben és abnormális mozgás a láb (akkor kicsit hajlítani kívül közös).

Egy nyílt törés a sebben csont fragmentumok általában észrevehető. Ha rákattint a hely hallja őket összeroppant - egyértelmű különbség a törés ficam.

Abban az esetben, ha megérinti a lábát éles fájdalmat érzett a szünet. Ha zavar a végtagok méretei változatlanok maradnak, mivel csak az ízületek mozogni. A fordulat a szokásos hossza és alakja a végtag változásokat.

Ha zavar megduzzad egész együttes és törés - csak a sérült részébe, a közös megduzzad egy bizonyos idő után.

elsősegély

A sebesség és a minőségi elsősegély zavar a láb függ további rehabilitációs az érintett időt és prognózis a teljes helyreállítási motoros funkciók végtag.

Elsősegély hajt végre sürgős intézkedéseket:

1. Rögzítse a láb segítségével rögtönzött eszköz (kötést).
2. Leg elhelyezve a szilárd felület fölött az áldozat feje (ödémára lassítás).
3. Csatolni a láb jég (megakadályozza hipotermia).
4. Írásban érintett fájdalomcsillapító gyógyszer (ha szükséges).
5. Deliver az áldozat egy egészségügyi intézményben.

• egymástól függetlenül csökkenti a ficam után;
• lő szűk cipő, amelyben volt sérülés.

A kezelés súlyosságától függ a láb zavar.

Diagnosztizálására és kezelésére zavar a láb

Zavar a boka lehet összetéveszteni a rándulás, zúzódás vagy egy törött csont a lábát. Létre kell hozni egy pontos diagnózis, és meghatározza az a sérülés súlyosságát csak egy szakember.

Diagnosztikai intézkedések a következők:

• fizikai vizsgálat;
• közös tapintása;
• X-sugarak;
• CT vagy MRI (súlyosabb esetben).

A kezelés zavar az első fokú a beteg nem feltétlenül egy hónap, hogy megy a vakolt lábát. Enyhe trauma orvosok azt tanácsolják, hogy vegye fel a rehabilitáció - ezek segítenek, hogy meggyógyítsa a láb kényelmetlenség nélkül járás közben.

Előfordul, hogy egy beteg előírt fájdalomcsillapítót. Néhány órával a sérülés után hatékony krioterápia - hatással van a sérült rész hideg (jeges).

Az áldozatok mindig érdekel, hogy mit lehet csinálni a zavar a lábát a haza? Lehetővé tette a használatát:

• masszázs;
• paraffin alkalmazások;
• tálcák;
• tömöríti;
• fizikoterápia.

Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően kiszabott rögzítő kötést követően fizioterápiás.

Laza válthatja ki egy új sérülés, túl nehéz, hogy ideges végtag keringését. Zavar a boka bekötözte, amíg a fájdalom el nem tűnik.

a hagyományos gyógyszerek

Sok receptek, amelyek segítenek megszüntetni a zavar tünetei és gyors regenerálódást. Hatékonyan integrált használata a hagyományos és a népi módszerekkel.

Mint kezelni az érintett területen, meg kell választani az áldozat - egyeztetés után a kezelőorvos.

Csökkenti a tüneteket, a fájdalom és a duzzanat segítik a különböző dörzsölés:

• 10 gerezd fokhagyma és karaj, öntsünk egy pohár almaecet. Ragaszkodjon a héten;
• árnika vágjuk, és keverjük össze az alkohol arányban 1: 1. Hadd főzetet két hétig;
• teáskanál Bryony gyökér öntsünk egy fél csésze olajat;
• 50 g levendula öntsünk egy liter olajat, hogy ragaszkodni két hónapig.

Az elkészített oldatokat dörzsölni a diszlokáció.

Könnyen kezelhető és rendkívül hatékony serpenyőbe. Az jobb, hogy lefekvés előtt, csomagolópapír eljárást követően nem csak a sérült területet, és az egész láb. Fürdőkhöz használhatók:

• só - előállítása bármilyen só (tengeri, himalájai, nátrium) adjunk hozzá néhány csepp jód;
• kamilla - négy evőkanál színben hozzá 0,5 liter vizet, és főzzük 15 percig. Ragaszkodjon fél óra, hígítjuk meleg vízzel;
• nyír rügyek, anya-és mostohaanyja, orbáncfű (egy evőkanálnyi), hogy főzés egy liter forrásban lévő vízzel.

az oldat hőmérsékletét nem lehet magasabb, mint 38 fok. Session - körülbelül fél óra.

Erőleves belső vétel

Ahhoz, hogy a sérült szerv népi jogorvoslati orális adagolásra alkalmas:

• borbolya tej - 0,5 evőkanál borbolya gyökér és mivel sok a kérge öntsünk egy pohár tejet felforraljuk. Ital a húslevest a nap folyamán;
• búzavirág - evőkanál három szín felöntjük 0,5 liter forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon óra, törzs. Igyál naponta háromszor éhgyomorra. Minden nap friss készít húslevest.

Tömörítése - kiváló megoldás eltávolítására ödéma alakult helyben zavar, és figyelemre méltó eszközt, gyorsul a regenerációs a sérült izmok, erek és szövetek.

Meg nedvesítse az előkészített keverék vagy oldat betét, és hagyjuk az érintett láb egy pár órát.

Könnyen használható:

• 
  sült hagyma - sütni egy nagy hagyma a sütőben, hagyjuk kihűlni. Mash, és keverjük össze egy evőkanál tejjel és három evőkanál cukrot;
• nárdus - apróra vágott gyökér öntsünk forró vizet, hagyjuk fél óra;
• Nyár - öt evőkanál kanál vese öntsünk egy pohár forró vízben. Ragaszkodjon fél óra, törzs;
• Tansy - 60 g színek öntsünk csésze forrásban lévő vízzel. Egy óra, törzs;
• mandzsetta - apróra vágott füvet megtelik vízzel egy arány 1: 5, forraljuk fél óra, csatorna;
• burgonya - két darab lereszeljük;
• üröm - friss cefre levelek.

Fájdalom és gyulladás megelőzése a rendszeres használata testápolók. Meg kell keverni egyenlő arányban tansy, sorozat, vérehulló fecskefű és körömvirág. Öntsük egy pohár forralt vizet két evőkanál gyűjtemény, hogy ragaszkodni két órán át.

Ronggyal húsleves, kell alkalmazni, hogy az a hely, zavar, hogy a szövet megszárad. Eljárás végezzük naponta 2-3 alkalommal.

Régóta eltávolítani a kellemetlen tüneteket, ha használják a hazai kenőcsök zavar. Jól bevált kenőcs alapú szappan.

30 g reszelt szappannal keverve egy teáskanál kámfor por és egy pár folyékony ammónia cseppek. Adjunk hozzá 10 csepp lámpaolaj és 5 ml White terpentin. Kenjük meg a helyét zavar naponta többször.

talpmasszázs

Masszázs diszlokáció lehet tenni, legkorábban egy nap után csökkentésére. Ugyanakkor a sérült területet ajánlott végezni néhány trükköt az előkészítő masszázs:

1. Megsimogatása előrefelé (előre hüvelyk- és mutatóujja között);
2. Szorította (csőr) könyök rész;
3. Dagasztó (körkörös) párna négy ujj.

Mindegyik vevő ismételt 4-5 alkalommal. Amennyiben a betegnél, míg masszírozni a fájdalom, meg kell, hogy végezze el az eljárást a lite módban.

A fő masszázs áll technikák:

1. Koncentrikus simogatás;
2. Schiptseobraznyh dörzsölés (egyenes és spirál - végig a boka);
3. simogatta;
4. Coracoid dörzsöli az egyik, hol a másik kar;
5. Pats a lábát;
6. Szorította a lábát;
7. Koncentrikus stroke közös;
8. Koncentrikus simogatta a sérült ízületi.

Fogadások végre 3-4 alkalommal, figyelemmel kíséri a beteg állapotát.

masszázs tartott csökkentés után zavar, enyhíti a fájdalmat, elősegíti a reszorpciót vérömlenyek, javítja trofikus szövetekben, megakadályozza izomsorvadás.

paraffin fürdő

Paraffin kezelés nagyon hatásos rándulások, zúzódások és rándulások. Waxy elegyet vásárolt egy gyógyszertárban, melegítjük vízfürdőn, amíg teljesen meg nem olvad, és felvinni az érintett területre egy út:

1. Engedje le a lábát az előkészített viasz, távolítsa el. A keményítés után a kezelt láb roll paraffin film, pakolás, tartsa 20 percig.
2. Készítsünk egy kicsit megkeményedett viasz torta, helyezze a sérült helyre, csomagolt, betakar, tartsa 20 percig.
3. Alkalmazza a viasz a lábát ecset több rétegben. A megszilárdulás nem kell várni - csak tekerje láb pakolás és pakolás, tartsa egy óra.

Adhatunk az olvasztott viasz gyömbér vagy fenyő olajat - erősíteni fogja a hatását alkalmazásokat. De mielőtt kezelni a zavar a lábát ezen keverék kell ismernie ellenjavallat.

Nem ajánlott a használata jelenlétében eszközök:

Mindenesetre, a finomságok alkalmazása a viasz meg kell beszélni a kezelőorvosával.

fizikoterápia

A kezelés sérülések a láb rehabilitáció nem az utolsó. Mivel a mozgás adagolt lehet elérni a helyreállítás a normális működését minden struktúrák a lábát.

Gyakorlatok elengedhetetlen, hogy erősítse az izmok a láb. Az ülő helyzetben:

1. Hajlítás és kiterjesztése a lábát.
2. Rázza meg a lábát.
3. Forgalomba a lábát a lábujj, sarok eltávolítása (és fordítva).
4. Forgassa el a lábát.
5. Elhelyezés lábát a botot, tekerjük a központ a külső és a külső széle a láb.
6. Nyújtsd előre az orr az egyenes lábát.
7. Ennek alapján a lábujj, sarok töltenek tavaszi mozgás.
8. Megragadása ujjak láb kis tárgy, tartsa néhány másodpercig.

Során gyógytorna rugalmas pólya eltávolítjuk. Gyakorlatok gondosan kell végezni, hogy az ne okozzon fájdalmat szerint az orvos ajánlásait.

Csak képzett szakember határozza meg a megengedett tartományban mozog, időtartamát és gyakoriságát.

Megelőzése zavar a boka

Hogyan gyógyít egy boka rándulás? Recovery idő súlyosságától függ a sérülés, és ezek a következők:

• könnyű - mintegy két hétig
• átlag - körülbelül egy hónap;
• nehéz -, kettő és hat hónap.

Miután a teljes felépülés nem kell azonnal elkezdenek intenzív fizikai aktivitás. És ez megint nem állnak fenn egy hasonló sérülés, meg kell:

• ne siessen sétálva cipő sarka;
• Télen nem visel cipőt csúszós talpú;
• le a lépcsőn, lefelé néz és tartsa be a korlát, hogy ne hagyja néhány lépést;
• nem ugrik a magasból anélkül, hogy speciális fizikai képzés és a képesség, hogy klaszter.

Esetleges sérülések elkerülése érdekében, a boka tud végezni egyszerű gyakorlatokat:

1. Napi nyáron mezítláb, kívánatos a homok vagy kavics.
2. Rendszeresen megy a külső és belső, a láb, a ház jobb elhagyni papucs.
3. Rendszeresen, nem egy körkörös mozdulatokkal láb.
4. Vonat a vádli izmait (zokni állni egy kis platform sarka lehetett szabadon lógni, kelj fel a lábujjak, lassan mozog lefelé).
5. Ugrókötél.
6. Dobd a földre kis tárgyak és értük a lábujjaival.
7. Akkor roll a padlón mezítláb fény súlyzó vagy egy vizes palackot.

Rajongók alternatív gyógyászat szabad elfelejteni, hogy minden pénzt tett a legnépszerűbb receptek, jóvá kell hagynia a kezelőorvosával.

Ha a helyreállítási a boka túl lassú, nem befolyásolja őt a masszázs vagy tömöríti. Jobb félni, és még egyszer fordulnak az illetékes szakértői.

Ezek az anyagok lesz az érdeke, hogy Ön:

1. Elsősegélynyújtás zavar a boka és annak kezelése ficam boka - egy gyakori és nagyon kellemetlen sérülést, ami történhet.
2. Mi a teendő, ha a láb sérülés? Az egyik leggyakoribb háztartási sérülések a végtagok - a sebes lábát.
3. A diabéteszes láb népi jogorvoslati diabeteses láb, mint a cukorbetegség egyik szövődménye nagyon veszélyes is.

Mindig friss és egészséges tippeket és recepteket a csoportban VKontakte