vizuális motiváció

Ki mondta, hogy a korral, akkor elkerülhetetlenül dryahleem, a test válik petyhüdt izom fás? A fotó: MRI felvételek láb 40 éves triathlete, 74 éves férfi vezető a mozgásszegény életmód, és a 74 éves triathlete (az oldalnézet). A sötét területek - az izomtömeg, fényes - zsír.

Ha figyelmen kívül hagyjuk a fizikai aktivitás, az izomszövet eltűnik fölöslegesnek, utat enged a zsír. A test kevésbé mozgékony és engedelmes, növeli az esések és sérülések. Ennek eredményeként, az idősebbek is elveszíti a szabad mozgás és a függővé vált mások.

«Használd vagy elveszíted» (angolul „használatára vagy veszít.”) - így nevezte azt inspiráló tanulmány bloggerek. Véleményem jó mottója, ha nem akarja kényszeríteni magam, hogy menjen el a jog.

Stimulus №4. Látod, milyen sok áru már nem kell folytatni a maguk

Polk - egy vekni kenyeret. Öt kilogramm - ötliteres üveg vizet. A zsák burgonyát körülbelül 15 kg-os. Amikor a tömeg régóta egy helyen, és azt szeretnénk, hogy átadja a kegyelmet a hűtőszekrény, ez nagyon hasznos ez a módja annak, hogy szemléltesse az eldobott súlyát. Ez az egyszerű eljárás segít lépni. Lesz felkelnek szellemében, amint látja, egy gravitációs megszabadították magukat.

Stimulus №5. Nézd, amit tett csokoládék és sütemények

Mielőtt egy szép kirakat finom édesség vagy a cookie-csomagolás a boltban, úgy érezzük, tehetetlen: itt van, a határ a vágy, édes vigaszt, és ma is olyan hideg, magányos, és olyan fáradt vagyok ... Mi még mindig a fogyás! Tény, hogy az agy ebben a pillanatban túlbecsülni öröm, hogy szállítják sütemények, csokoládé és így tovább.