Stresszorok, vitaportal - Health and Medicine

Minden komoly események életünk, és fontos, mint a születés vagy házasság és a látszólag triviális, mint a veszekedés egy kollégája vagy egy busz késik - mind olyan tényezők, stresszt okozhat. Milyen hatást fejtenek ki az emberre, és amely segít elkerülni a ütközés következményeit velük?

A stressz nem csak befolyásolja életét soveremennyy ember, hanem az egészsége.

Ha van a stressz

Az állam a stressz akkor jelentkezik, ha az idegrendszer kap érzelmi túlterhelés, válaszol a megszokottól, ami történt az ember esemény. Továbbá, a stressz előfordulhat túlzottan erős és hosszan tartó pszichológiai nyomás.

Ez az állapot időnként kitéve abszolút mindenkit, mert impulzusok és stressz-indukáló faktorok, természetesen minden területén jelen van az emberi tevékenység. Milyen tényezők okoznak stresszt?

Mi okozza a stresszt

Légy stresszor egy személy, azaz a stresszorok, lehet bármilyen esemény üzenet vagy esemény. Az egyik leggyakoribb oka a stressz lehet osztani három fő csoportra:

• érzelmi;
• fiziológiás;
• szituációs.

Mert emocionális stressz, az magában foglal mindent, ami gerjeszti az ember: ez nem érdemelt sértés, és egy durva szót, félelem, szorongás, akadályok a tervek végrehajtásával, stb

Fiziológiai tényezők, amelyek stresszt okozhat, utal a hideg, az éhség, a zaj, a környezeti hőmérséklet, fájdalom, szülés és még átalakulási szakaszok az életben.

Helyzeti oka lehet tulajdonítani véletlenül van egy kellemetlen incidens, például a közlekedés, a vonal vagy a munkahelyen, valamint bármely szervezeti munkahelyi problémák.

Hogyan lehet visszaállítani a stressz hatásait tényezők

A gyors és egyszerű eltávolítását a stressz, sok hatékony természetes eszköze nyugtató az idegrendszerre. Például, fagylalt, joghurt, csokoládé, dió és leveles zöldségekre.

Triptofán, amely megtalálható a tej, nagy felemelő és segít megszüntetni az álmatlanság. Ami a csokoládé, akkor olyan anyagot tartalmaz, hasonlít az adrenalin, hogy növelheti a vérnyomást és a pulzust felgyorsul. Csakúgy, mint a kávé, csokoládé kiváló természetes stimuláns.

Evés dió vagy zöldek is lehetővé teszi, hogy csökkentsék vagy majdnem teljesen semlegesíti a hatását stresszorok. Ez azért lehetséges, mert a dió és a leveles zöldségek nagy mennyiségben tartalmaznak magnéziumot, és nyugtató hatása van az idegrendszerre idegrendszerre.

Megjegyezzük, hogy az esemény a stressz nem csak attól függ objektív tényezők, hanem a szubjektív, az emberi személyiség, a képesség, hogy értékelje a helyzetet, és hasonlítsa össze az erejét.