Segítség! Mi a baj az én testem!

Mi történt veled? Ön a ruha egy dátumot, húzza fel a kedvenc farmer és - ó, borzalom! - nem lehet rögzíteni őket egy gombot. Vagy futsz a futballpályán, és úgy érzi, hogy a combod kezdett ragaszkodnak egymáshoz, de valójában korábban soha nem történt. Vagy talán, amikor a tükörbe néz, azt veszi észre, hogy a pórusok az arcodon hatalmas. Ha úgy érzi, hogy már nem érti a tested, ne aggódj - te nem vagy egyedül.

Felnövő és szélessége

A legtöbben készek megnyilvánulni fizikai változások és fejlődés. Lányok vár az azonos növekedni kezd a mellkas, és a fiúk álma egy izmos test. De gyakran ez előtt a test halad át teljesen más változásokról, amelyek eltérhetnek azoktól, amit elvár. És a fiúk és a lányok észre, hogy a szervezet térfogata megnő nem, ahol akar, például növeli a pap vagy a pocakját. Vagy fordítva, úgy tűnik, nyújtózkodott, és vékony.

Az a tény, hogy néhány ember kell raktárból egy bizonyos mennyiségű zsírt kezd kialakulni. Mások állandóan fejlesztik nélkül fenntartja. Ezért az előbbi lehet enni az egészséges étrend és a testmozgás, de nem fogyni. Egy második elsöpör minden étel körül, és még mindig marad sovány.

A végén, az összes folyamat kiegyensúlyozott, és a legtöbb ember megszokja, hogy az utat az „új” szervezet működik, és mozog. De ez eltarthat egy ideig. Mi történik a pubertás alatt, akkor a hosszú befolyásolja a felfogás a test, és az önbecsülés.

Például, Natalia, hogy az anya akarta, hogy egy táncos. Ő volt elfoglalva társastánc, de 13 is jól nőtt, és az alakja kezdett alakot ölteni a felnőtt nők. Mindez korábban került sor a nem sport barátok. Ennek eredményeként, a lányok féltékenyek voltak rá, de Natalia kényelmetlenül érezte magát, és vastag. Most 19 éves, és csak az utóbbi időben vált megemészteni a gondolatot, hogy egy balerina karrierje véget vetett, és megtanultam szeretni a testét.

Megszokja az új testület

Volt egy jó megjelenés, és hirtelen a testünk elkezd megváltozni. Ez azzal jár, mentális változások, amelyek előfordulhatnak nagyon érzelmes.

Alkalmazkodva az új szervezet sokkal bonyolultabb, mint amilyennek látszik első pillantásra. Az önbecsülés sok serdülők alapján, hogy a test úgy néz ki, hogyan tudják irányítani.

Egy másik példa - Igor, ő 15 volt, ő volt a sovány, gyors és következetesen első helyen a sprint versenyeken. Úgy tűnt, hogy a futás - az egyetlen dolog, amit tehetünk, nagyon jól. És a test változik, egyre szélesebb, izmos, a sebesség csökken. Ennek megfelelően, az önbecsülését kap egy komoly csapást.

Változtasd meg a test, annak részei, még az olyan részletek, mint a szag - minden tökéletesen normális jelenségek és folyamatok. Hogyan tudok segíteni magamon ráhangolódni fizikailag és mentálisan? Próbáljunk néhány tanácsot adni.

Ha megszokja, hogy ezeket a változásokat, a szervezet elkezdi változtatni újra. Miután a serdülőkor (20 év kb), akkor a következő lépés a változó test és az elme. És a fiúk és a lányok fog kinézni az idősebb, elveszítik tizenéves ügyetlenség.

Ez egy másik alkalommal, amikor fontos, hogy rendesen enni és a testmozgás. Fiúk és lányok kezdenek tanulni az egyetemeken, sok ember él a diákotthonokban magukat, és elkezdenek nézni a diéta, vásárolni a saját élelmiszer, hogy a saját. Végül is a szabadidő vásárolni gyorsétterem, ami általában nagy százalékban tartalmaz zsírt, vagy szendvicseket siet. Mindez, valamint a kevés fizikai aktivitás (ül az osztályban, és otthon. Állás kell sok idő) vezet a gyors súlygyarapodás. Ha nézni a diéta és a sportolni legalább néha, a probléma nem merül fel.

Ha a szervezet volt a használati utasítást, ott lett volna írva, tisztán tartani, ne felejtsük el, hogy a takarmány, a testmozgás ajánlott.

Az a képesség, hogy elfogadja és értékelni magad segít elérni az érzelmi egyensúlyt. Tehát az emberek könnyebben megbirkózzanak a problémákat és talpra csalódások. Magabiztos ember gyorsabban és nagyobb valószínűséggel, hogy a megfelelő döntéseket. Elfogadják és megbecsüljék a szervezet függetlenül attól, hogy néz ki most, és hidd el, ez fogja visszafizetni akkor hű szolgálatot.