Pszichológiai okok a dohányzás, vagy mi tesz minket a füst

Miért dohányoznak az emberek? Miért van újra és újra felvesz egy cigarettát? Hogy mivel a dohányzás okozza. Most megtudjuk.

1.Kurenie ad egyfajta bizalom

Egyesek, főleg a félénk és bizonytalan használatra cigarettát annak érdekében, hogy sokkal magabiztosabb. Annak érdekében, hogy csatlakozzon a cég, és légy része a Neo.

Meg kell növelni a bizalmat és az önbecsülés. Keressétek pozitív módon annak érdekében, hogy úgy érzi, nagy magasságban. Kérdezd meg magadtól: „Mit kapsz bizalmat,” Ez lehet sport, a vásárlás drága és elegáns ruhákat, egy tekintélyes munkát, és még sok más.

2.Kurenie ad nyugalmat

Gyakori stressz és a szorongás vezet erős nikotin-függőség. Egy ember, aki hozzászokott, hogy egy cigarettát, mint a támogatás a nehéz helyzetekben. Ahogy antideprisanty. És ezért fontos, hogy megtanulják kezelni a stresszt, és képes telepednek le, és fenntartani higgadtságot.

Ha az ok a dohányzás csendes, akkor autogén tréning, meditáció technikák és légzőgyakorlatok.

3.Kurenie elősegíti öröm

4.Kurenie olyan módon, hogy pihenjen

Az egyik fő oka a dohányzás - társulása cigaretta és pihentető. Azaz, az emberek azt hiszik, hogy a dohányzás segít kikapcsolódásra, lazításra és hogy gondolataikat érdekében.

5.Kurenie segít koncentrálni, és úgy gondolja,

Néhány ember használja a cigaretta, mint asszisztens a koncentrációt. Segít illuzórikus gondolni, tükrözi, jöjjön néhány döntést.

Mint akkor cserélje a dohányzásról? Jó koncentráció elősegíti a koncentrációt, a meditáció és a szemlélődés a szép.

6.Kurenie segít váltás a figyelmet

Egyesek használtam dohányzás, mint a kapcsolót. Idő, befejezte a munkát, meg kell elszívni egy cigarettát. Ellenkező esetben nehéz. Mi köze van? Találni egy másik utat. Például, akkor mosd meg az arcod hideg vízzel, és ha az idő engedi jobban le kell zuhanyozni. Ez nem csak váltani, hanem dobja ki a felesleges energiát.

Ez a legalapvetőbb pszichológiai oka a dohányzás. Valójában van még sok más. És meg kell, hogy megtudja, miért dohányoznak is. És akkor megváltoztassák viselkedésüket, és az életmódjukat. És akkor megvan a késztetés, hogy a füst már nem zavarja,