női ciklus

Nem csak babona

Régóta úgy vélte, hogy a „kritikus napok” egy nő kell elvégezni békét és a magányt. Számos kultúrában a valós szex tilos ebben az időben szőni, spin, főzni és főzni. Nem szabad, hogy látogassa helyek a hatalom, és részt vesznek rendezvények és ünnepségek, ahol volt egy csomó ember.

Mit gondol, ez csak babona? És itt-ott. Az a tény, hogy a vér a legerősebb energia. Együtt a menstruációs vér testünk megy a negatív, mind a régi, sötét és elavult. Emiatt a főtt étel menstruáló nő romlandó anyagból - szakadt, és nyilvános rendezvényeken való részvétellel vesz sokkal több erőfeszítést.

Menstruáció - a természet ajándéka

Az első napokban a menstruáció nők különösen szükségük van a csendet és nyugalmat. Szükséges, hogy ez alkalommal nem egy kellemetlen esetekben fékezési folyamat, hanem egy időszak az önismeret. Ez volt a „kritikus napok”, a természet hív minket, hogy maximalizálja belevetik magukat az érzelmi világot a saját, és megússza az állandó nyüzsgés, hogy minőségileg készülsz fel egy új ciklus, az új kör életemben.

„Kritikus napok” - a frissítési idő és a szabadon bocsátását, a régi és elavult. Ez az időszak nagy megszabadulni a fájdalomtól. A természeténél fogva segít egy nőt meg kell tisztítani a sérelmek, a felhalmozott tapasztalatok és negatív, ami még inkább érzelmi és érzékeny. De gyakran vagyunk az ajtók bezárása kinyílik előttünk, és megpróbálta fékezni a hangulati ingadozások. Ehhez a menstruáció alatt nem szükséges. Ha azt szeretnénk, hogy szomorú és sírjatok - Sírni teret ad érzelmek. Így megszabadulni a nehéz érzelmek, az elnyomó emlékek, fájdalmas tört kommunikáció.

Gyakorlat: előtt, után és a menstruáció alatt

Az első nap a menstruáció, ha a felosztás különösen bőségesen, ez nem feltétlenül szükséges torna intim izmok. Nem ajánlott gyakorlat és tisztítja a bőrt, mivel a veszteség az energia nélkül elég magas. Az egyetlen kivételt lehet tenni a légzés gyakorlatok levegővétel nélkül. By the way, légzési technikák segítségével könnyen mozog, nem csak a menstruáció alatt, de a menstruáció előtti napokban.

Az 3-4 napig ez már lehetséges, hogy kapcsolja be a tölcsér a női erő. Azonban javasoljuk, hogy csináld, felhúzott intim izmok.
Folytatása „Muscle of Love” képzés költsége 4-5 nap elejétől a hónap.

Amint vérzés befejeződése ajánlott gyakorlatok energia nyereség. Ez volt ebben az időben az első felében a menstruációs ciklus, az ovuláció előtt, a legnagyobb hatás érhető el csavaró tölcsérek vonzza a szerelem, a pénz és a bőség. Az ovuláció után, annál több becsapódási kráter tartásban.

Hogyan lehet megelőzni a PMS és fájdalmas időszakokat?

Sok nő ejtik PMS, menstruáció, és nem nagyon fájdalmas. Mi ennek az oka?

Először is, az okok rejlenek az életmód a modern nő. Gyakran megyünk bele a férfi magatartása ne engedjük meg magunknak, hogy igazán nőies tulajdonságokat, amelyek az állandó stressz miatt a verseny és a túlzott felelősség. Szintén a nők a probléma része váltott ki a gyakori utazás, az éghajlatváltozás, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és hiányzik a megfelelő pihenés. Nem is beszélve a lehetséges egészségügyi problémák, de ezt a témát nem fogjuk érinteni ezt a cikket.

Ahhoz, hogy a menstruáció már a legkisebb kényelmetlenséget néhány nappal a menstruáció előtt és alatt vérzés nem tanácsos akut és sós ételek, az alkohol, bármely termék, késedelem a testfolyadékban. A „kritikus napok” kell több vizet inni, hogy a diéta, hogy több friss gyümölcsöt és zöldséget, a gabonafélék és a hüvelyesek. Szintén segít megbirkózni a kellemetlen gyógyteákat.