Mit csinálnak az emberek, akik szándékosan nem alszanak éjjel

Az utóbbi években egyre inkább szembesülnek a „nélkülözés”, amely származik a latin deprivatio - «elvesztése, a nélkülözés”. Nélkülözés - ez nem csak az eredmény elmebetegség vagy bizonyos betegségek, hanem a tudatos elutasítása a szükséget szenvedő alkatrészek, mint az evés, hogy szükség van a házban, és így tovább. Megbeszéljük megfosztják magukat attól a lehetőségtől, hogy egy éjszakai pihenés - mintegy alváshiány.

Beszélünk egy ártalmatlan álmatlanság? Vagy ez egy bizonyos rendszert? Végtére is, ez történik, szinte minden este, és a „online barát» - majdnem ugyanaz, főleg a fiatalok között 17 és 25 év.

Barátom Leonid Budapest, akivel találkoztunk az interneten, nem alszik, nem azért, mert a fehér éjszakák - a probléma máshol keresendő.

- A 14 évesen kezdett játszani WOW. A játék tetszik, annál, hogy az iskola nem zavarta - házi nem tettem egyáltalán hetedikes. Hogy tudott játszani egész nap, - mondja Leonyid. - Akkor „bebizonyította”, hogy az iskola akkor tud járni, és ezért ágyba később. Emlékszem, vissza a 9. évfolyamon anyja megpróbálta befolyásolni engem, amikor elment, miután a reggeli, és a 11. ültem folyamatosan három. Ja, és én fogadott iskola reggel, természetesen. Tanulási problémák nélkül nem. És mivel a hiányosságok, valamint amiatt, hogy az alváshiány. Annak ellenére azonban, néhány „kettesével” a félévben, a 11. évfolyamon, átmentem a vizsgán a legjobb osztálytársaival. Az első évben a középiskolás voltam következetesen iskolakerülő: akkor könnyen hagyja ki a héten, élő és éjszaka alvás a nap folyamán. Nem tudtam aludni. Mindez ment növekszik, és ennek eredményeként elvesztette rezsim teljesen.

Mivel úgy néz ki most? Nem alszom körül 18-20 órán át, majd pihen óra 7. Ennek mód körben forog: felébred mintegy 16 órakor, és menj aludni reggel. Természetesen a tanulás alszom, alszom a közlekedési, a mozi alszom. Miután elaludt, miközben ül egy padon az állomásra a metró, láttam a nagymamám, és úgy döntött, hogy a szülők kirúgták a ház. Kényelmetlen volt. Vörös szemek, mint mondják, az nyilvánvaló. Úgy fáj, főleg a nap, bár a tökéletes látást. Az ex-barátnője folyamatosan séta éjjel. Aztán kinyitotta a metró, és mentünk az egyik vonalon felfelé és lefelé, és elaludt. Vagy ült az éjszaka szentpétervári anti-kávézóban.

Leonid ad olvasási szemelvények naplójában a 11. évfolyam. Fizika levont kimaradt öt, hat. " Angol: „Hat az eleven osztályok halad.” Az élet biztonsági alapelvek: „Ne részt osztályok, értékelések az év folyamán, nem!”

Ilyen felfedezni belovengerskih a diákok körében. Arra a kérdésemre: „Mit csinálsz este, mert az a tény, hogy nem lehet idő a nap folyamán? „Hallottam a következő válaszokat.

Michael Yuntsevich. BSUIR, II pálya Kar számítógépes rendszerek és hálózatok:

- Általában, töltök időt a könyvek, filmek, zenék. Olvastam vagy fikció, vagy valami köze tanulás, vagy egyszerűen csak híreket. Gyakran, ha lehet, én gitározni, vagy az interneten keres új zenét. Egyszerűen fogalmazva, amit én nem mindig kijönni házimunkát délután.

Paul Zhilyanin. Fehérorosz Nemzeti Műszaki Egyetem, II pálya Építőmérnöki Kar:

- A nap folyamán, általában sétálok, találkozó barátokkal és a tévénézés. Tanulmányai során a legjobb leülök éjfél után. Éjjel általában nem minden, ami időigényes: a Church grafikai munkák, a számítás elvégzéséhez és olvasni.

A hálózat nagyszámú csoportok egyesülnek azok, akik támogatják a feladását alvás. A résztvevők, hogy írjon egy bizonyos ideig, még mindig nem alszik, valamint rámutatni, hogy mit csinálnak, hogy ébren maradjon. A cél -, hogy megverte a rekordot egy adott csoport (az egyik közülük, ez a szám - 81 óra).

De nem minden egyike azoknak, akik nem alszanak éjjel, mindezt önként. Úgy értem, az emberek, akik dolgoznak éjszakai műszakban.

Galina Padcheko. nyugdíjas Zaslavl, azt mondja:

- 26 éve életemben elkötelezett munkát a vasút. Saját időbeosztás úgy terveztük, hogy minden negyedik este, és el kellett hagynia otthonát és családját, hogy végezzen munkát a diszpécser. Először is kap kényelmes, nagyon nehéz volt. És akkor még szinte semmi sem változott: lehetetlen volt elég alvás után éjszakai műszak, mert szükségem volt egy család. Két vagy három óra alvás naponta nem tudta ellensúlyozni a teljes nyugalom. Emlékszem, egy nap úgy történt, hogy a lehetőség az alvás nem volt hat egymást követő napon. Ekkor a rehabilitációs tartott sokáig. Mindenesetre, ha a nappali és éjszakai fordított, úgy érzi, túlterheltek, nincs hangulat, nincs energia, nincs munkaképességét. Ezért úgy vélem, hogy az új szokás a szélsőséges fiatalok nem aludni - ez természetellenes és veszélyes.

Felhívjuk figyelmét, hogy az elutasítás alvás nemcsak a hangulatra és a teljesítmény, hanem az egészségre.

Irina szigorú. kardiológus, gyermekgyógyász 2. Város Gyermek Klinikai Kórház, a város Minszk

- Természetesen, a fiatalok -, amikor úgy tűnik, hogy az órát a nap folyamán, így kevés, és kívánatos lenne, hogy időben annyira. Azonban nem felel meg a rendszer a nap korán vezet pszichológiai és érzelmi egyensúlytalanság, attól függően, hogy a kialakulását és fejlődését a vegetatív tünetek (fejfájás, fájdalom a szívében, ingadozó vérnyomás, rendellenességek biológiai ritmus, a test). Meg kell jegyezni, hogy a sebek a testen, hogy gyorsabban gyógyul alvás közben. Amikor a gyerekek azt mondják, „menjen aludni, de nem nőnek fel”, ez nem vicc: hogy az alvás stimulálja a növekedési hormon. By the way, a lemondás az alvás vezethet a cukorbetegség és az elhízás. Tehát hogyan írnád nem gondolta, hogy tanult zenét, vagy könyveket filmeket éjfélkor - ez normális, próbálja szentelni aludni 6-8 órát éjszakai a nap fontosabbak, mint az egészség sürgős ügyekben. By the way, a rekordot a töltött órák száma, alvás nélkül vették fel 1963-ban: 17 éves iskolás nem aludt 11 nap. Túlszárnyalni ezt az eredményt nem lenne ostobaság és veszélyes. Így próbálja rendelkezésükre álló időt, hogy ideje, hogy tegyen meg mindent, majd egy másik, és jó pihenést.