Miért terhes nők nem ülhetnek törökülésben, osztályok anyák

Miért terhes nők nem ülhetnek törökülésben: babona vagy valóság?

Minden nő az „érdekes helyzetet” szemben különböző akadályok. És ez nem csak az egészségét vagy a táplálkozás, hanem, hogy hogyan üljön helyesen. Kiderült, hogy sok a kedvenc póz lábbal akkoriban a tilalom.

Nagyanyáink magyarázza ezt azzal, hogy a gyermek is született, görbe lábak, vagy akár egy kancsal, bár tudományos bizonyíték ilyen kapcsolat van. Mindazonáltal, az orvosok is, nem javasoljuk, hogy erre. Miért terhes nők nem ülhetnek törökülésben? Nézzünk szembe a tényekkel.

fiziológiája terhesség

Ebben az időszakban, a női test megy keresztül óriási változásokat, így néhány szokások, beleértve azokat, amelyek a testtartás ülés vezethet súlyos problémák. Köztük:

1. Visszértágulatok. Ha ül törökülésben a terhesség alatt, az erek az alsó végtagokban vannak nyomva határozottan. És ha figyelembe vesszük, hogy ebben az időszakban a nők hormonális változások, a megnövekedett véráramlás a testét, gyengült érfalak, és így tovább. E. A nyomás a vénák vezethet visszér. Ennek eredményeként, a vér elkezd stagnál, és a lábak - megduzzadnak;

És ez nem csak a kozmetikai hiba, egy ilyen állam tele van a vérrögképződés vagy vérzés.

Lábbal: babona vagy valóság?

Ülhetek törökülésben a terhesség alatt?

• Sok nagyanyáink fogja mondani, hogy van, mert ez vezet az a tény, hogy a baba fog születni ferde szemmel, görbe lábak, vagy ami még rosszabb, zsinór terei;
• Természetesen a bizonyíték erre nincs, de a nőgyógyászok arra figyelmeztetnek, hogy jelentenek keresztbe ülve lábát vezethet, hogy a gyerek nem lesz képes, hogy a megfelelő helyzetben, azaz esik fejjel lefelé, amelyek akadályozhatják a folyamat a szülés (lásd a cikk ebben a témában: Fizikai felkészülés a szülésre >>>). És megkísérli, hogy megkönnyítse tekercs szigorítás kábelt a teste körül a magzatot;
• Az ezoterikus e tekintetben van véleménye. És a kérdés -, hogy guggolni a terhesség alatt, ők is reagálnak negatívan. Ez csak azok a tény, hogy ebben a helyzetben a nő fedezi az energia áramlása a szervezetben. És itt ül lábbal, azt állítják, hogy ilyen helyzetben eredményt „lezáró” kismedencei, ami problémákhoz vezethet a vajúdás és a szülés.

Hogyan ülni terhesség

Az út nem tud nyugodtan ülni a terhesség és milyen veszélyeztetheti, megértjük. Továbbra is, hogy hogyan lehet ezt tenni? Minden attól függ, az adott helyzetben:

1. A szék hátsó. Míg egy széken ülve, a hátsó egyenesen kell, és a vállak kiegyenesedett. Vissza kell teljesen támaszkodnak a szék. Ha úgy gondolja, hogy ez nem kényelmes, akkor alá a hát alsó párna vagy párna törölköző;

Ha a szék kerekei és meg kell vezetni ki rajta, akkor ne álljon vissza, és ne csavarja a derekát. Ezt meg kell tenni az egész. Legalább 2 óránként, hogy egy kis szünetet, kelj fel és felmelegedni egy kicsit.

1. A szék nélkül vissza. Ül egy széken nem mindig kényelmes. Ugyanakkor fontos, hogy válassza ki a helyes testtartás, egyenletesen oszlatja el a terhelést az egész testet. Térded legyen derékszögben. A kényelem, használjon lábtartót;
2. A számítógép. Mindenki tudja, milyen veszélyekkel jár a hosszú távú tartózkodásra a számítógép monitor, különösen akkor, ha a helyén van. De sokan egyszerűen nem tagadhatja meg, mert ez kapcsolódik ez a munkánk;

Ebben az esetben ülni a megfelelő helyzetben:

• a hátad egyenes és a vállak elvált
• lábához kell helyettesíteni egy kis állványt, amelyre építeni a teljes felületen a láb;
• A monitor kell elhelyezni közvetlenül szemmagasságban, így nem kell elfordítani a fejét vagy a törzs;
• minden, ami szükséges a munkához belül kell elérni, hogy Ön könnyű volt, hogy a kívánt objektumot;
• Ha azt szeretnénk, hogy megforduljon, csináld egész testemet.

1. A kormány mögött. Az elmúlt hét a terhesség járművezetéstől orvosok azt javasolják, teljesen elhagyni. De ha minden ugyanaz van szükség, hogy győződjön meg arról, hogy a lehető legkényelmesebb az Ön számára:

• mellékel egy speciális párna alatt a hát alsó részén;
• ellenőrizze, hogy a csípő és a térd voltak ugyanazon a szinten;
• térd mindig lehet hajlítani, akkor is, ha megnyomja a pedált, ez Slide a kormányra a lehető legközelebb;
• a távolságot a hasa és a kormánykerék körül kell lennie 20-25 cm, de ha a magassága nem teszi lehetővé, akkor jobb, ha Odakyu az utasülésen, vagy használjon egy taxi;
• helyesen rögzítse a biztonsági öv - meg kell helyezni a mellek között, és a folyosón a felső comb, de minden esetben nem pedig a gyomorban;
• ha az autó fel van szerelve légzsákkal, majd győződjön meg arról, hogy azok a parttól 25-30 cm-re a gyomorban.

Tippek hátfájás elhúzódó ülés

Még tudta, hogyan kell ülni a terhesség és a teljesítő mindezeket a javaslatokat, egyikünk sem immunis az előfordulása hátfájás (hasznos tippeket, mi a teendő ebben az esetben keresse meg a cikket, hátfájás terhesség alatt >>>). Mi a teendő ebben az esetben? Íme néhány tipp:

1. Nem lehet ülni sokáig egy helyzetben. Szükséges időről időre felkelni és sétálni a szobában, és ha lehetséges, feküdjön le egy rövid ideig;
2. A szék kell választani az ortopédiai vissza, ül, amely vissza fogja tenni a megfelelő helyre;
3. Ellenőrizze, hogy a lába nem keresztbe, és nem fekszenek egymástól;
4. Ahhoz, hogy elkerüljük a fájdalmat hosszan tartó ülés, meg kell, hogy vegyenek részt speciális torna, amelynek célja, hogy megerősítse és nyújtás hátizmok;
5. Nézd meg a testtartás;
6. Vigyázz az élelmiszer és az ivóvíz rendszer (hogyan kell enni a terhesség alatt? További részletek a könyvben elmondom a titkot, a megfelelő táplálkozás az anya >>>).

Fontolja meg, hogy üljön a terhesség alatt, akkor meg kell mondani, hogyan kell felkelni. Ezt kell tenni az egész a test felületén, továbbá segíti magát, két kézzel. Ez megvédi a hátizmok a károsodástól, és hátfájástól.