Miért hideg kezek és lábak

Azok, akik szembe vagy szembesül ezzel a problémával, tudja, hogy a kéz és a láb hideg, nem csak a hideg nap, hanem szobahőmérsékleten.

És nyári nap lehet egy klasszikus Start fázni, libabőrös egy erős vágy, hogy gyorsan a takaró alatt, vagy meleg takarót.

Télen még egy kis mínusz hőmérséklet okoz fájdalmas fájó a kéz- és lábujjak, menj egyáltalán nincs vágy, és el akarják hagyni örökre meleg országokban, és ott maradni örökre.

Ez a probléma nem komoly, de fájdalmas, ő is oka annak, hogy meg lehet szüntetni, valamint, ha nem egy meghatározott betegség, hogy megpróbálják eltávolítani ezt a kellemetlenséget legalább félig, kifakult kék körmök és arisztokratikus sápadtság segítséget készítmények D-vitamin

Először is, ha a fagyasztás kezek és lábak folyamatosan, ez sérti a mikrokeringést.

Gyakran ez a betegség - és érrendszeri dystonia, amely alapjául szolgál a megjelenése egy kis ellenállást stresszes helyzetekben, fokozott érzelmesség, a testmozgás hiánya, hogy már korán, a hatás a fertőző betegségek.

Továbbá, ezek a tünetek alatt a hormonális változások a serdülőkorban, amikor a nyaki osteochondrosis vagy személyiségjegyek, mint a szorongás, túlzott gyanakvás.

A kéz és a láb hideg csökkentett hemoglobin, a betegségek a női szervek.

Még az orvosok diagnosztizálták szindróma vagy Raynaud-kór, vagyis a görcs a vérerek, csökkent artériás vérellátás a kezek és lábak, hidegben vagy érzelmi túlterhelés.

Az eredete nem világos, de a roham nem éri meg, mert hajlamos a haladást, míg peeling ügyében, elvesztése a bőr rugalmasságát, a betegség kialakulhat az étel és mindenféle más bajok.

Az ilyen emberek, a hideg elviselhetetlenné válik megpróbáltatás, nem élvezik a frissesség egy fagyos napon, sífutás, jégpálya, uszoda, a tengeri és folyami, korlátozza magát még a megjelenése az utcán.

És ez érthető is, hiszen megdermedt, a kezek és lábak meleg, illetve a kellemetlen fájdalom, végtag duzzanata, erősen elpirult.

Szóval hogyan lehet megbirkózni ezzel a betegséggel, és hogy lehetséges-e?

1.Treniruyte hajóikat.

Ez nem éppen könnyű, de szükséges.

Kezdjük meleg fürdő a lábak vagy kontrasztos.

Az előbbi esetben hetente egyszer gőz a jó lábát Vörösizzásig meleg zuhany, vagy tartsa őket forró vízben körülbelül egy óra.

A második esetben a láb felváltva merítsük forró, majd hideg vízzel.

Ide hetente egyszer a szauna, a gőzfürdő, partes a szaunában, majd ugorj be egy hideg medencében.

A szauna után, úgy tűnik, nem mint a hideg, és az edények nagyon jól megerősített.

2.Dazhe ha hideg, és nem akar mozogni, kényszeríteni magát minden nap a nap folyamán, hogy nem 10 gyakorlatok az egész testet megmozgató, vagy iratkozzon fel aerobik, megy egy fitness klub, szolárium, uszoda.

3. ital forró csirkehúsleves, mielőtt kiment.

Távolítsuk néhány hónap diéta kávé és szeszes italok, kávé, alkohol, dohányzás okozza a görcsöket és érszűkületet, ahelyett, bővítése.

4. Ha csökken a hemoglobin, a vashiány a vérben fog vezetni, ha nem vezetett vérszegénység, amelyben a test hőmérséklete csökken, van egy olyan érzésem, hogy a férfi lassan lehűl, annak hiánya befolyásolja a pajzsmirigy munka, amely felelős a fűtési rendszer a szervezet .

Ebben az esetben a folyamatos étel kell aszalt sárgabarack, mazsola, gránátalma, mandula, zabliszt, multivitamin, sütőtök, saláták, friss gyümölcs és zöldség.

5. Egyél a hideg évszak, olajos hal, makréla, lazac, harcsa és mások, akkor vegye ki egy kicsit a fájdalom görcse hajók fagyasztás során.

6. Igyál sok vitamin és növényi főzeteket, kompótok, gyümölcslevek, növeli a vérkeringést.

7. Ha kilép az utcára a legfontosabb dolog, hogy tartsa a meleget a fej, karok és lábak.

Viseljen két pár zokni, ujjatlan kesztyű helyett kapnak a hőt ujjaival kéz, fej és nyak jól kell bugyolálva, hogy távol tartsák a hőt.

8. Ne szigetelje a terjedelmes tárgyakat, nehéz kabát vagy báránybőr kabát, ruha jobb többrétegű, hogy nem zavarja a mozdulatait, és rugalmasabbak tudnak lenni.

Mosoda tudunk tetején a nemez (szintetikus szövet, hőtároló test benne lélegzik is), és tudunk a tetején pulóvert, amennyire csak lehetséges, és nem azt, és automata csak minőségi kabát.

9. Az emberek jogorvoslatok, ha a fagyasztás kezek és lábak.

Egy üveg vodka, vagy 40 fokos alkoholt kell két nagy vörös forró paprika, egy evőkanál mustár por és az egyik kősó.

Keverék hagyjuk állni, amíg a piros.

Éjjel mosás merznuschie helye kezek és lábak készítményt, de nem töröljük le és hagyjuk megszáradni, alszanak gyapjúzoknit meleg. Töltsük fel hasznosításra.

Doing forró lábfürdő, adjunk nekik szegfűszegolaj, tinktúra piros paprika, fahéj, normalizálja a vérkeringést a lábakban.

10. A nyári ne felejtsük el, hogy mindaddig, amíg meleg, sőt forró, szükséges, hogy kihasználják a nyári és erősíti az immunrendszert.

Ez a napi nap fürdők (barnító, hogy a D3-vitamin), úszás a tengerben (tengervíz ásványi anyagokban gazdag, jód, magnézium, kálium, vas, valamint képzés a hajók), gyümölcsök és zöldségek, a friss levegő.

A megfelelő táplálkozás, a friss levegő, a testmozgás, eljárásokat, amelyek megerősítik az ereket, emelje fel a szellemek, helyreállítása hemoglobin, erősíti a szív- és érrendszeri és az immunrendszer, és az élet jelenik meg előtted egy sor új lehetőségeket, ahonnan korábban abba kellett hagyni.