Mi a túlsúly és hogyan kell meghatározni a testsúly nomalno

Mi a túlsúly és hogyan kell meghatározni a testsúly nomalno

Tehát kezdjük. Kezdjük, furcsa módon, az ő gyermekkorában.

Annak ellenére, hogy a túlsúly lehet örökletes - 250 gén az emberi szervezetben kódolt testtömeg és a kudarc legalább egyikük az a személy lesz hajlamos a zsír felhalmozódását a szervezetben - sokféleképpen jelenlétében elhízás (vagy túlsúlyos) csatlakoztatva alultápláltság gyermekkorban. Különösen veszélyes túletetés a gyermek korán (az első hónapban). Tehát a magas kalória-bevitel, az első hét során (különösen, ha a gyermek cumisüvegből táplált) növeli a zsírsejtek száma a 4-5 alkalommal, ami aztán nem tűnnek el, de csak zsírral töltött a „kedvező” feltételekkel; növekszik a mennyisége a gyomorban; Ez ösztönözte az élelmiszer-központ és ellenőrizhetetlenül növekvő étvágy a gyermek.

Mivel a pubertás hatása alatt a hormonok lerakódását a felesleges zsírt a férfiak és a nők tartott különböző módon. Hatása alatt a férfi nemi hormonok fordul zsírlerakódást a felső test és hatása alatt a nők - a csípő és a fenék. Ahhoz, hogy megértsük, milyen hormonok emberben uralja a brit antropológusok javasolt egy egyszerű módja: meghatározni a relatív hossza az ujjak. A férfias típusú nők szerint az antropológusok a mutatóujj rövidebb, mint egy névtelen (hölgyek, kezét az asztalra!). Így, tudósok azonosították kétféle elhízás, egészen más diétás terápia és a testmozgás-kezelés - férfi típusú (android típus) és a női típusú (ginoidnaya típus). Férfi típusú elhízás női orvos úgy a legkedvezőtlenebb, mivel ez az ösztrogén túl kicsi ahhoz, hogy megvédje a szervezetet a cukorbetegség, köszvény, érelmeszesedés. A férfi nő típusú elhízás vezethet hatékonyság elvesztésének. Mellesleg, a visszaélés sör hímek kezdődik szintézisét anyagok elnyomja a tesztoszteron termelését, ösztrogén növeli szintézist, kíséretében megfelelő változások testzsír eloszlása, és (is kialakulhat hamis emlőmirigy).

Mielőtt áthágják a túlsúly korrekció kell döntenie: először is, ha van felesleges testsúly, másrészt a női vagy férfi minta fordul a zsír lerakódását.

Gyors diagnosztizálása elhízás testtömeg index-szel (BMI)

BMI = testtömeg (kg) / testmagasság 2 (m 2)

Ami a kapott értéket mondani, hogy van felesleges, vagy éppen ellenkezőleg, nem a test tömege? Ehhez nézd meg a táblázatban.

A tartomány a BMI értékek

3 fokú krónikus alultápláltság

2. szakaszban a krónikus alultápláltság

1 fok krónikus alultápláltság

18,5-25,0 (a fejlődő országokban)

20,0-25,0 (fejlett országok)

A normál tartomány, a legkisebb kockázatot az egészségügyi problémák; Terület minimális mortalitás.

4, a mértéke az elhízás (több mint 100%)

Meg kell jegyezni, hogy a magas és alacsony értékei BMI kapcsolatos egészségügyi kockázatokat.

Alacsony értékeket BMI (kevesebb, mint 18,5) - fokozott kockázata fertőző betegségek, valamint a gyomor-bél traktus.

A magas BMI-érték (30) - növeli a szív-érrendszeri betegségek (magas vérnyomás, szívinfarktus, stroke) 2. típusú cukorbetegség (inzulinfüggő), epekövesség, bizonyos típusú rákos.

A várható élettartam az idősebb korban az elhízás csökkent átlagosan 10-12 év. A halálozási arány az emberek között több mint 45 éves, elhízott, 2-szer magasabb, mint a többi ember normális súlyú. Sőt, azt látjuk, hogy az emberek az elhízás, a biológiai életkora 3 évvel hosszabb, mint a férfiak normális testsúly. Azoknál a nőknél, ezek a különbségek nem sikerült megállapítani. Azonban: a gonosz feletti férfiak (biológiai kor) az azonos korú normális testsúlyú 12 éves, és a nők 14 év. Következésképpen, az alacsony testsúly - egy másik tényező a korai öregedést és a kockázat.

Tehát, ha meghatároztuk a BMI, és ha ez meghaladja a norma, most kell, hogy meghatározza, hogy milyen típusú elhízás (férfi - „alma” vagy nő - „körte”).

Ez határozza meg az arány a kerülete a derék ( „leszek az?” :), hogy a kerülete a csípő. Jel a riasztás lehet növekedése az arány a derékbőség csípő arány nagyobb, mint 0,9 - a férfiak, és több, mint 0,8 - a nők, ez azt jelzi, a legtöbb egészségtelen típusú előrejelzése elhízás - elhízott hím (hasi) típusú.

A mi titkait diétás terápia és a fizikai tevékenység, különösen a különböző típusú elhízás lesz szó a következő cikkben.

Batsukova Natalya Leonidovna

Head. Department of General Hygiene Belovengerskogo Állami Orvosi Egyetem

PhD, egyetemi docens.