Megjelent hat módon kell gyűjteni

A technikai fejlődés lenyűgöző, de annak ellenére, hogy az összes tényezőt, hogy az élet könnyebb, sokan arra a következtetésre jutott a veszteség a figyelmet, és képtelen koncentrálni a munkára, hogy azonnali beavatkozást igényel. Álmosság nem ismert, mi okozta a lustaság, a végtelen figyelemelterelés kézbesítők és a beszélgetések során nem csak akadályozta a fókusz és a fogási kakuyu0to ötlet, hanem kezelni rendesen.

Ez befolyásolja a sebességet és a munka minősége. Vannak módszerek, amelyek nagyban segítenek a személy, hogy jöjjön, és a munka a lehető leghatékonyabban? A ritmust a modern élet hihetetlenül gyors. Ki ma is kézzel mosott, ha van a mosógép? De mielőtt ez megtörtént szinte naponta, és egyéb dolgok nem állt meg, és valójában a nap, és 24 órára.

Az egyik probléma, korunk az a képesség, hogy végre egyre több feladatot rövidebb idő alatt. De ez nem mindig szabad ideje használják az emberek bölcsen. A hatékonyság munkaidő - ez a probléma, hogy megpróbálják megoldani a nem csak a szakemberek különböző területeken, hanem a vezetők a nagy munkaerő-csoportok.

Kevesen ma valamennyi technikai képességek, kiderül, hogy összegyűjtsék és szentelik magukat, hogy egyetlen olyan esetet, következetesen teljesítő összes tervezett a nap. Hogyan megbirkózni? Számos módja van, hogy elérje a célt, de abban a pillanatban lehet osztani hat fő módja.

Megtagadása multitasking

Sokan úgy vélik, hogy a teljesítése egyszerre hatékonyabb lenne, mint egy bizonyos műveletsort. Multitasking messze van mindentől. Valaki már megszoktuk porlaszt, és nem akar változtatni a megszokott ritmust. Támogatni többfeladatos modern eszköz és programok használata során feltételezzük, állandó aktivitását a felhasználó.

Program az azonnali üzenetküldés, hangértesítés SMS-üzenetek és e-mailek, hogy egy e-mailt. Ma már ismert, hogy szinte minden irodai dolgozó. Így kiderül, hogy végez egy feladatot, egy személy kénytelen váltani valami fontosabb vagy friss. Ennek eredményeként, akkor hiányzik néhány árnyalatok a korábbi munkát.

Az eredmény a hibák egyre lassú munka, mint Az emlékezés folyamata, hogy mit és hogyan kell azt az itt töltött idő. Megállapítható ördögi kör, ahol egy személy dolgozik multitasking és folyamatosan megzavart külső ingerekre. A tudományos világ már többször talált a tényt, hogy az emberi agy egy bonyolult mód, és az adatok feldolgozása van törve.

Például, a logisztika, szerviztechnikus, az üzemeltetők a postai és futárszolgálatok, stb Ebben az esetben először összeállított indikatív listát azokról az esetekről, és a figyelemelterelés idegen dolgok minimális legyen. Vannak még kemény módszer - a programok használata, hogy egy bizonyos ideig blokkolja zavaró alkalmazásokat.

pihenőidő

Van egy útmutató, úgy gondoljuk, hogy a megszakítások a munkafolyamat hozzájárulnak lazítás munkafegyelem, és azokat a lehető legrövidebb minimális számát. Ez rossz taktika. Breaks legyen nagyon gyakori, mivel ez egy rövid, de magas színvonalú többi segít elterelni az első, majd nézd meg a kérdést egy másik irányból.

gyakran vezet végrehajtásának leghatékonyabb megoldások, figyelmet ideiglenesen az első összpontosított valami teljesen ellentétes, majd, mire van szüksége. Tartson szünetet csak meg kell, hogy mikor kell megoldani összetett, több szintű feladat. Köztudott, hogy azoknak, akik feküdt kábel, számítástechnikai és villamos hálózatok, részt vesz a felújítási és helyreállítási, illetve design és az építészet.

Minden vállalkozás, amely részt vesz a gyűjtése acélszerkezetek és elektromos töltés (árnyékolás különböző méretű), gyakran kisebb szünetek (10 perc), és csak 3-4 darab. Ez hibás megközelítés, mivel A munka során megfigyelt számos hiányosságot. Szünetek elősegítik a kreatív megoldások a legbonyolultabb problémákat, és szükség van mindenre emlékezni, és mindig.

Egy külföldi eredmények a sportpályák, amelyek közelében található a klinikákon vagy szerkesztői kiadványok. A tudósok magyarázzák ezt a példát az izom aktivitást. Erőlködés ugyanazon izmok, fáradtság jelenik meg. Ha adsz nekik pihenni, teljesítményük helyreáll. A szellemi tevékenység váltakozó feszültség és kikapcsolódás hozzájárul a hosszú távú és magas színvonalú munkát.

feltárása, hogy szükség van

Az egyik legtermékenyebb módja, hogy időt egy sétára. Bármilyen kreatív képességeit, még a legegyszerűbb módja, hogy a fizikai aktivitás növelése. Kutatási különböző jellegű arra a következtetésre vezetett, hogy a legegyszerűbb feladat segít megtalálni a nem-triviális megoldása a legnehezebb feladat, vagy egy új módja annak, hogy megverték megoldásokat.

Séta a zöld területek tekinthető a leghatékonyabb. Használhatja a kerékpár, gördeszka, illetve a görgők, bár az utóbbi két lehetőség nem megfelelő országutakon. A napi munka és a fáradtság segít elterelni a természet, így séta a félig vad park tavasszal vagy az erdő fog sokkal több jó, mint bármi más.

alvások

Az egyik legjobb ország ebben a tekintetben Olaszország, ahol van egy úgynevezett Fiesta - napos szünet alatt a legmelegebb órákban a nap. Modern munka nem igényli ezt a fajta szabadidős, de az alkalmazott megközelítés az óvodában, nagyon hatásos. Még egy rövid nap délután is nyújt sokkal jobb teljesítményt.

A rendszer segítségével a vizsgálatok kimutatták, hogy az emberek, akik aludni a nap folyamán, azt mutatják, nagyobb hatékonyság a munkában, mint azok, akiknek nincs ilyen lehetőség. Ezt az eljárást kötelezővé kell tenni mindazok számára, akik a számítógép és összetett problémák megoldására.

Alvások a produktív munka, mint például a nagy cégek az IT-technológiák legyen körülbelül 30 percig. Ha ez az időszak hosszabb, lehetőség van eljutni a mély alvás, majd elpárolog minden jó, mert az emberek úgy érzik, túlterheltek. A legjobb időt aludni orvosi indikáció az idő 13,00-15,00.

Néhány megpróbálta elképzelni a taktika az ún kávé alvás. Ehhez először jelölje ki a helyet, ahol aludni is, így semmi nem fáj, majd elfogyasztott egy italt a koffeintartalmú és a növényvédő ébresztőórát, hogy a gyűrűk után 20 perccel egy férfi feküdt le.

Rengeteg napfény

Tanulmányok kimutatták, hogy dolgozik egy jól megvilágított szobában, és legyen napfény, a legtermékenyebb. Az alkalmazottak, akiknek a munkája tenyésztik a közelben ablaknyílások, kisebb valószínűséggel szenvednek depresszióban és fejfájás. ők is kevésbé valószínű, hogy a munka végén, és szinte nem befolyásolja a szezonális affektív betegségek.

A tudósok és az orvosok szerint ez annak köszönhető, hogy hogy egy természetes fény ciklus összefügg az emberi biológiai óra. Ez elősegíti a jó éjszakai alvás és a napi életerő. Fáradtság attól függ, hogy a gyakorisága tartózkodás mesterséges világítás mellett. Figyelmes főnök már sikerült biztosítani irodák vagy más munkaterületeken legújabb tudományos fejlődés - tetőablak, napfényt szimuláló. Ez lehet elhelyezni a mennyezetre, vagy magasan a falon.

Az illúzió, egy természetes, de a minősége a mesterséges megvilágítás, segíti az emberek mellett az összes foglalkozik klausztrofóbia. Mint mindazok számára, akik az adósság a számítógép-képernyők, akkor az orvosok azt javasolják, 20 percenként, már meg tőle, és 20 másodpercig legalább nézzen a távolság, legalább 6-öt méter előtte, amelynek középpontjában a nagy, de a távoli tárgyakat.

A kedvező hatás a zaj

Sokan inkább a munka, ha nem abszolút, relatív csend, de vannak olyanok, akik több zajok hangolt az üzemi hangulat. Külföldi kávézók és utcai étkezőhely, jobban hasonlít a szovjet asztalon egy nagy számú ember, viszonylag zajos, mert arány elérheti a 70 decibel, és vannak, furcsa módon, bizonyos esetekben hozzájárulhat a kreatív tevékenység.

Beszélünk, hogy ha a probléma nem oldható meg a megszokott környezetben, meg kell változtatni. Mindenkinek ki kell választani egy vagy több megfelelő módon, annál több, hogy minden flow és a változások, hogy a különböző élethelyzetekben is igénybe az alábbi opciók egyikét vagy ezek kombinációját. Jó lenne megismerni ezeket a rendelkezéseket, művezetők, fejek a középvezetők és a menedzsment nagyvállalatok, szervezése kikapcsolódási lehetőséget alkalmazottai, különösen, ha ez egy kreatív megközelítés a problémák megoldásához a minőség és a hatékonyság a válaszokat a feltett kérdésekre.

A szervezet sportpályák kell figyelni, hogy az igazgatók és a rektorok az iskolák, hogy a gyermekek a lehetőséget, hogy dobja ki az érzelmi terhek, valamint enyhíti a fáradtság az izmok minden edzés után. Ez a megközelítés hatékony leküzdésére gyermek dohányzás és általában ezzel szokás, különösen, ha a mini-sportpályák tenisz, röplabda és kosárlabda kerül megrendezésre területén klinikák, egészségügyi központok és komplexumok. Itt hozzáadhat üzletek, üzletláncok és a bankok. Kis kiadások egy jó eredmény - az indokolt és dolgozik sok országban szerte a világon.