Kalória leves csirkével

Ahhoz, hogy jó egészséget, meg kell tartaniuk bizonyos szabályokat, amelyek közül az egyik a betartását a diéta. Ebben az esetben lehet, hogy a menü ott kell lennie az első fogás.

Leves - szép régi étel, hogy feltalálták sok évszázaddal ezelőtt. Ez alapján készült húsleves, gyakran húst, azzal a kiegészítéssel, a különböző zöldségek. A fő összetevők burgonya, káposzta, cékla, sárgarépa, valamint a hagymát. Ami a húst, az ételek elkészítése lehet használni nem csak a csirke, de más fajták.

Borscht forrása számos vitaminok és más tápanyagok, mint például a karotinoidok, mikro és makro elemek, aminosavak, rost, protein. Ő telíti a test minden szükséges az értékes munkát, anyagokat, hiszen kiegyensúlyozott lesz. Egy másik fontos jellemzője - el tudják távolítani a toxinok és toxikus anyagok, tisztítják a vért és veséket, jótékony hatással van a gyomor és a belek. A veszélyes tulajdonságait az étel szinte nem, ha megfelelően készítette el minden előírásnak. Ez ellenjavallt lehet csak azoknak, akik allergiásak bármely összetevőjére.

Tápértéke, BZHU

A 100 gramm tartalmaz:

Az audio része azonos körülbelül 132 kcal. Így lehetőség van arra, hogy enni a diéta, amely szintén hasznos fehérjeforrás.

Leves elő csirke diéta több, mint más típusú húslevest. Ezért lehet használni őket, aki akar fogyni, de ésszerű mennyiségben.

Hogyan lehet csökkenteni a kalória tartalma

Tovább csökkenti a kalóriák számát a borscs lehetséges, ha vágja le a zsírt a csirke főzés előtt. Jobb lenne, ha nem használja azt, amikor főzés sült.

Emellett egy másik módja annak, hogy csökkentsék az energia értéke - az, hogy a hagyományos burgonya bab, adjuk hozzá a sütőtök vagy squash. Ez a megközelítés biztosítja a leginkább sovány változata élelmiszereket tud enni, még a szigorú diéta.

Érdemes odafigyelni, hogy tankoljanak, és használja az alacsony zsírtartalmú tejföl vagy akár csak szórja a leves a zöldek. A másik az, hogy használja ahelyett, napraforgóolaj pirított hagyma, répa más növényi, mint például az olívaolaj.