Honnan tudod, hogy ő akar a test, a test bölcsességét

előző ◈ a következő

Van egy olyan vélemény, ha a test akar valamit, meg kell adni neki. És ha már kérdezi a tested, hogy mit akar valójában?
Biztos benne, hogy felfalják a kék rózsa olaj krém, hogy szeretné, ha a szervezetben. Biztos benne, hogy miután egy kiadós vacsora a darab vajat annyira szükséges a normális működését a szervezetben, és így azt kéri, hogy adjon neki a legnagyobb rózsa torta?

Talán el akar ezen a ponton valami nem jár az élelmiszer? Ami igazán bennem felel meg ennek az édes, olajos rózsa?
Lehet, hogy a szükségességét szeretet és a közösségben, abban az értelemben, hogy fontos, ez egy jutalom a jó szerencse, és talán nem is az az érzés, a szabadság?

A gyomor megtelt, még ez a darab süteményt, és az ünnep volt a siker!
Mi lehet ez a nyaralás, úgyhogy nagyon élveztem?
Mi történhetett másképp, úgyhogy örültem, függetlenül az étkezés és a terített asztal? Mit várok a nyaralását? Milyen érzés akartam tapasztalni, és mit lehetne adni nekem? Amit nem Doda testét, hogy ő köpte mindent beleegyezett, hogy osztja az élelmiszer-és ostobán eloltotta a várakozás az ünnep, hogy nem fog csalódni?

Változó étrend diéta, közös étkezések, a jó és a rossz, mi így egyre térhet el a kapcsolatot a szervezetben.

A szervezet nem tudja a termékek nevének, illetve ételeket. Tény, hogy nem különbözik attól, amit az ember élvezi. Ez kommunikál velünk szintjén kellemes kellemetlen, meleg, hideg, kényelmes, nem kényelmes. Érzékeli az íz, illat, érzelmi állapot, az érzés a testben és az értelemben a helyzet körül.

Szükségét érezzük, hogy megfelel valami ezzel kapcsolatos felfogás. Hogyan csináljuk, hogy ez tudatos választás. De ahhoz, hogy tudatosan választani, meg kell különböztetni az igény, hogy milyen szinten. Ez a fizikai éhség, a vágy, hogy a tapasztalat valami érzelmileg, vagy megpróbálja elnyomni valami benne, menekülés, váltani valami kellemesebb, mint mi.

Minél kisebb a automatizmus az intézkedések a jobb megismerését és megértését magad, annál könnyebb megtalálni a megfelelő megoldást.
Enni vagy nem enni - ez itt a kérdés! Meg kell tanulnunk különbséget tenni a vágyaik, szükségleteik. Akkor nem kell hibáztatni magad, a tested, hogy vette a kalóriát evett.

Hogyan lehet dekódolni az üzenetet testet?

Először is, mindig kérdezze meg magától -, hogy mi okozza sóvárgást enni?
Mi vagyok én érzés most? Mi történt előtt volt egy vágy dobni valamit a szájába?
Amit igazán szeretnék, de most már az élelmiszer? Mi lenne kielégíteni engem igazán?
Néha megtaláljuk a választ ezekre a kérdésekre nehéz. De talán abban rejlik a felszínen. Ez csak akkor szükséges, hogy mozog a figyelmet.

Hogyan állapítható meg, milyen konkrét élelmiszerek akar a test?

Lássuk - mit érzünk, amikor úgy döntünk, a ruhákat ki a szekrényből, a férfi a párbeszéd, filmek, könyvek. Van egy belső kijelző, amely megmondja, „enyém vagy nem az enyém”, kényelmes, akár nem, öröm vagy gyorsan szeretne véget vetni a chat, távolítsa el a ruhát, vagy befejezi a könyv olvasását. Mi rezonál töltött vagy fáradt, rossz hangulat, dől súlyosságát.

Ugyanez történik, ha úgy döntünk élelmiszer. Biztosítania kell az energia, töltse ki, hogy örömet és vidámságot. Ha nem, akkor meg kell nézni -, hogy az étel és az a tény, hogy az összeg, amit használunk.

Nem véletlen, hogy mi vagyunk az emberek és dolgok használjuk ugyanazt a metaforát az élelmiszer. „Utálom ezt a ruhát”, „Van nekem ül a máj”, „ettem fel”, „ittam bánat”, „lenyelte a sértés” és az „I megette volna!”, „Te vagy az én édes”, " te olyan telhetetlen „” irigység „” Menjünk enni »« részt samoedstvom „” megemészteni azt mondta: »« Elegem belőle. "

Ha elkezd odafigyelni mit hoz az élelmiszer az

Honnan tudod, hogy ő akar a test, a test bölcsességét

idő, akkor visszanyerheti a képességét, hogy hallja a szervezetnek szüksége van.
A lényeg az, hogy ne essen bele a végletekig. Annyira csábító, hogy csak elkezd enni mindent, és várják a test kezd, hogy megszerezzék a forma modell. Tudjon különbséget tenni a valódi éhség és szükség van az élelmiszer egyik szakaszában a visszatérési folyamat, kapcsolattartás a szervezetben. Szükséges, de nem elégséges feltétele, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt.

Így - kérdezze meg a test - azt szeretné, zsírszegény joghurt vagy egy szendvicset kolbásszal, ahogy mi értelmezzük, használhatatlan.
A szervezet meg tudja különböztetni a jellemzőit ételek:
- íze - savanyú, édes, keserű, sós ...
- Mi a helyzet az érzés - száraz, sűrű, ropogós, folyadék, puha, vajas ...
- meleg, hideg, meleg
- lehetséges fontos a szín, a szag, a légkör, amelyben Ön, stb

Akarsz valami különleges, mert meg kell felelniük a belső keresletet. És ha mi helyettesítheti az egyik a másikat, akkor nem kap egy eredményt, mi okozhatta megelégedésére.
Mivel a jelek törött, akkor megszűnik, hogy megértsék a szervezetben. Vezetett külső szakértelmet, ami nem mindig esik egybe a belső vizsgálatok.

Van egy vágy, hogy rágni, úgy érzi, valami meleg, savanyú, sós, édes. Néha szeretnénk valamit pohlebat vagy íz a keserűség. Vagy eszik zapashistuyu friss zsemle. Mivel ennek alapján határozott érzés a szervezetben.

Mi történik, ha azt akarjuk, ropogós kövér darab húst, és vesszük a főtt mellkas? Úgy tűnik, hogy azt szeretnék, hogy jobb, de megkapjuk egészen más. Ennek megfelelően nincs telítettség, elégedettség.

Amikor azt kérdezzük magunktól, ha egy egyesület ismerős termékek és szem lakik valami különleges. Természetesen, ha nem vagyunk vadul éhes. Ellenkező esetben tudjuk elsöpörni mindent, csak töltse ki a gyomorban. Ez nem csak a meghallgatás és a test.
Tehát ne hozd fel magukat, hogy az éhgyomorra. Ez tele van a túlevés és a rossz emésztés.

A test mindig tudja, hogy mit akar. Ez nem halljuk meg. Túl sok felesleges információt és érzelmi zaj körül. Őt, dokrichatsya.
Meg kell lépni a szervezetben, és bízni abban, hogy újra. A misszió a biológiai agy, hogy megtartsuk a integritását minden áron. Ne erőltesse, hogy alkalmazkodjanak a feltételek természetellenes neki.