Hogyan visszatartani a könnyeit, hogyan kell tanulni, hogy sírni
Hogyan lehet megtanulni visszatartani könnyeit
· Könnyek általában megjelennek, amikor a test alatt erős érzelmi stressz okozta külső ingerekre. Ebben az esetben az első dolog -, hogy elmozdulás a hangsúly.
Például ösztönzése intézkedés veszély fenyegeti elvonja a személyt önsajnálat és mozgósítja erőit védelmet. Mit kell tenned, hogy gyorsan okoz egy hasonló reakciót?
Visszatartani a könnyeit, csipetnyi magát csendben, ajkába harapott, vagy a nyelvét. Fájdalom azonnal vegye vissza, hogy úgy mondjam, a földön, és nem akar sírni. Csak ne vigyük túlzásba, nehogy károsítja az egészséget, és nem megijeszteni a többiek jelen van az állán a vér.
· Egy másik módja, hogy a könnyek még, mély légzés orrát. Miután hengerelt könnyek, vegyen egy mély levegőt, az orr és a száj lassan lélegezz. Ezek légzőgyakorlatok által használt jógik, pszichológusok és bárki, aki azt akarja, hogy békét és harmóniát, vagy megtanulják irányítani a harag és a könnyek.
· Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék a könnyeit, ha vannak olyan emberek, akik képesek az együttérzés és akkor biztos, hogy lesz bánni. Nagyon egyszerűen, igyekeznek, hogy nem zavart. Mivel egyetlen pillantást a kifejezés az emberi személy nem hagy esélyt, hogy tartsa a könnyek.
És annak ellenére, hogy a különböző helyzetekben, nem szabad elfelejteni, a könnyek - fontos eleme az emberi élet, ami a pszichológiai és fiziológiai. Tears kimenetet a mérgező anyagokat a szervezetből, és enyhíti az érzelmi stressz.
Különösen, ha érzékeny és hajlamos a melankólia ember visszatartani a könnyeit megéri. Legalább megfelelően kezelni a helyzetet, hogy visszavonul, és vyplachte mindent, ami felhalmozódott.
Hogyan ne sírj, ha akar? hatékony módja
Minden reggel, állva a tükör előtt, és nézte magát a szem, ismétlem, hogy erős, intelligens, hogy ha tényleg a legjobb az egészben, nem fél semmitől, vagy bárki, akkor képes lesz leküzdeni az életben minden akadályt.
Ön képes lesz elviselni a szenvedést, senki nem fogja törni a szándék és nem tesz íj senkinek sincs. Így, ha csepegtetni magunkat a vágy és a bizalom, hogy egyre szilárd és nem könnyek és zokogás nem legyőzni téged, akkor képes lesz arra, hogy nézd meg magad egy másik irányból, és felhívni bizonyos következtetéseket.
Azonban minden érme van egy másik oldala. Mint már említettük, a sírás - ez egy hullámzó érzelmek, és az érzelem szükséges időről időre teret ad, nagyon egyszerűen fogalmazva „kitombolja”.
Ha feltétlenül szükséges, ha nem tudja kitalálni, hogy mi a teendő, ha azt szeretnénk, hogy sírni, akkor jobb lesz egyedül, egyedül sírni vagy pedig egy szeretett ember, hogy hallja a megértés reagálni az Ön számára. Megrovás, tapasztalatcsere, hogy tanácsot kérjen. Ha sírni a könnyek sokkal könnyebb lesz.
Miért nem lehet visszatartani a könnyeit
Lehetséges károk vagy porszem
Ha kezeletlen könnyező szemek, és ez nem jár semmilyen érzelmi tapasztalatok, alaposan meg kell vizsgálni a nyálkahártyát. Talán azt, hogy kárt vagy porszem ami az érzés, hogy valami idegen, de a szeme vizenyős. Próbálja mossa meg a szemét hideg vízzel, ha nem sikerül könnyezés, forduljon orvosához, optometrista.
Hogyan lehet megállítani a könnyeit, ha azok által okozott allergiás reakció. Itt kell lennie, mint az előző bekezdésben, illetve, hogy egy orvos (ha ez az első alkalom), vagy vesz allergia elleni gyógyszert időben.
Megállítani a könnyek gördülnek az orr, meg kell előre a nedves hideg vízzel kés és a hagymát. Az az anyag, ami miatt könny, vízben oldódik, és nem kerül a levegőbe, ami megakadályozza a szakadást.
Vizenyős szemek, amikor a fáradtság
Fokozott sírás a fáradt szemet tömöríti eltávolítjuk a tealevél. Nedvesítse meg vattatampon hegesztés és csatolja a szemét tizenöt-húsz perccel lefekvés előtt. Ez az eljárás is segít a kis gyulladás.
Állítsa le a könnyek által okozott érzelmi tapasztalatok komolyan. Ha volt valami komoly és kitépi a könnyek majdnem megfulladt, ne tartsa vissza őket, sírni és engedje el a negativitás ki. Ha beszélünk a sértés, sértés vagy más konfliktus, hogy tartsa vissza a könnyeit, próbálja drasztikusan megváltoztatják a gondolatait, és emlékszem, valami jó. Ezek a módosítások akkor zavarhatja meg, hogy mi történik, és akkor képes lesz arra, hogy tartsa vissza a rohanás az érzelmek.
Hogyan visszatartani a könnyeit, ha nem tud sírni
Mindannyian nagyon más, és másképp reagál eseményekre a világ körülöttünk. Egyesek szinte közömbös, hogy mindent, a másik pedig az esetben, ha stresszes helyzetben azonnal elkapja a könnyek. Eközben a sír előtt a barátok, kollégák, vagy idegenek előtt mindig kellemetlen. Mivel vissza könnyeit egy olyan helyzetben, ahol megmutatják a tárgyalópartnerek nagyon kívánatos?
Észrevétlenül csípje magát a belső comb vagy egyéb, különösen érzékeny bőr. A fájdalom mindig rendkívül fontos az agyban, ami azt jelenti, hogy ez a trükk segít, hogy könnyen kiszorulnak az oka könnyek. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, és nem okoz támadás a könnyek provokált fájdalom.
Visszatartani a könnyeit, nyomtasd ki a helyzet: felismerve, hogy kéne, hogy elfelejtette ezt vagy azt a fontos és sürgős ügyben, és elsietett.
Próbálja tartani a levegőt egy darabig. Összpontosítva, akkor könnyen megáll a roham könnyek, és kap az érzelmek szorosan ellenőrzése alatt.
Az alsó ajkába harapott. Ez a trükk némileg hasonlít az első javasolt eljárás, és célja, hogy „trükk” a testet, hogy átirányítani a figyelmét a fájdalmat. Fontos megjegyezni, hogy nem hagynak nyomot az ajak és harapás vérét.
Ha lehetősége van arra, hogy néhány éles, heves mozgások.
Koncentrálj a figyelmet egy adott objektum található, a távolság és elkezdték tanulmányozni nagyon óvatosan. A legfontosabb dolog - ne nézd a férfi arcát, a képesség, hogy sírj. Ha a közvetlen rálátás a nehéz elkerülni, próbálja szellemileg kinevetik. Gondoljunk csak a nevetséges szokásait az elkövető, vagy küldje őt öltözött nevetséges bohóc ruha.
Most már tudja, hogyan kell visszatartani a könnyeit a megfelelő helyzetet. Azonban ne használja a fenti technikák folyamatosan: a pszichológusok azt mondják, hogy a könnyek - ez a legjobb módja annak, hogy a pszichológiai és fiziológiai pihenést védelem stressz ellen.
Hogyan lehet megtanulni, hogy ne sírjon, ha igazán akarjuk,
Mindannyian nagyon különböző. És eltérően reagálnak minden körülöttünk. Az egyik lehetetlen kiszakítja és könny, míg mások, csak, hogy - csak a könnyek. És mindketten a hátrányai. Cry minden alkalommal, és még idegenek, kollégák, barátok - elég kellemetlen.
Másrészt, hogy megtapasztalják az összes problémát „száraz”, ez lehetetlen, mivel ez ahhoz vezethet, hogy a mentális stressz és a rossz egészségi állapot. Próbálja meg kitalálni, hogyan kell tanulni, hogy tartsa vissza könnyeit.
Gyakran sírva emberek néha bejutni kínos helyzetek, amikor a könnyek kezdődik a folyó, de még mindig nem a megfelelő pillanatban. Például a vezető kiabált, a tanár az osztályban tett szigorú megjegyzés Naham a közlekedésben.
És most valaki felhajtani a torok, alattomos remegő hangon, szemét forgatta könnyek. De én nem akarom, hogy sírni és mutat gyengeséget idegenek előtt! De könnyek nem érdekli ez, áramlanak magukat. Ebből lesz még a támadó és szeretnék sírva fakadt egyáltalán.
- Kell inni annyi vizet korty
- Vegyünk 10 mély lélegzetet, és kilégzést
- Ha lehetséges, némi intenzív hirtelen mozdulatok
- Kapcsoljuk stressz pszichológiai és fizikai. Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell visszatartani a könnyeit, használja ezt a módszert: csipetnyi magát, a nyelvébe harapott, húzza a haját. Jellemzően ez a módszer lehetővé teszi, hogy gyorsan vissza
- Ha könnyek által okozott valaki konkrétan felöltöztették képzeletében valamilyen nevetséges jelmezben, vagy állítja be, mint egy szürke egér, hatalmas fülei, vagy egy varangy egy hatalmas ferde szemmel.
Ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy a könnyek a megfelelő helyzetet. De ne próbálja meg teljesen abbahagyni a sírást, mint a pszichológusok azt mondják, néha sírni hasznos.
Tears - egyfajta lelki kikapcsolódás és fiziológiai védekezés a stressz ellen. Ezért visszatartani a könnyeit nincs mindig szükség. Nem lehet zavarba sírni, akik szomorú filmet, vagy egy tragikus történetet a híreket.
Ha még egy kis csendben hagyja, hogy egy könnycsepp - úgy vélik, hogy egy kicsi, de szükséges mentesítést. De amikor mi nagyon sokat sírt, mi az aktív mély lélegzetet. Emiatt dobjuk ki az összes negativitást szintjének fiziológia. Ha ez nem történik meg, akkor létre pszichopata klipek vezetnek isiász és a degeneratív betegség lemez.