Hogyan válhat egy kapus, mintegy

Hogyan válhat egy kapus -, hogy hol kezdjem

Légy első osztályú kapus - az álom szinte minden fiú. Focizni vagy hoki legalább egyszer az életben, már próbálta a kezét védte a kaput. Bizonyos, hogy jött ki jobban, hogy valaki rosszabb, de az érzelmek amúgy megverték szélére. Azok, akik úgy döntenek, hogy továbbra is megpróbálja a kezét ezen a területen lehet mondani, hogy egy jó kapus nem olyan nehéz.

Először is, hol kezdjem - nagyobb figyelmet fordítanak a fizikai és erkölcsi stabilitást. Szakmai kapus mindig tart, először magát a kezükben, hogy nem zárkóznak érzelmek és érzések - a fő garancia a sikerre.

Hogyan válhat egy kapus a labdarúgásban

A következő lépés -, hogy megtanulják, hogy a labdát rendesen. Ne félj tőle, ne kibújik, de figyelemmel kíséri, közelről és dolgozzon ki egy villámgyors választ.

Hogy abban az esetben üti a labdát a kapus nem kap egy fájdalmas sérülést kell tanulniuk, hogy átfedésben helyesen. Ehhez egy kézzel kell zárnia az ágyék, a másik - az orr, és a napfonat. Melyik kezét, hogy nem olyan fontos, a legfontosabb eredmény.

Ugyanakkor, az overlay, akkor tudnia kell, mikor kell abbahagyni, és nem használja a technikát a védelem folyamatosan.

Ne feledje, hogy az első és legfontosabb van védelme magát a labda nem, de a kapu.

A nagy teljesítményű A fenti intézkedéseket készülékek csak akkor jön a tapasztalat, hogy a másik irányba, mint a fáradságos napi testmozgás és az edzés, egyszerűen nem létezik.

Hogyan válhat egy kapus a kispályás

Mini-foci, mint tudjuk, eltér a nagy futball játék taktika. A játéktér - egy kisebb játékosok száma is csökkent, ami több mint egy játék „egy az egyben” az ellenfél és egyéb megkülönböztető részleteket. Az időtartam a fele egy mini-foci - 20 perc, kisebb labdát.

Sok szempontból ez megkönnyíti a kapus, de ez nem menti fel őt az intézkedés a felelősség. Ahogy a nagy futball, a kapus kell teljesítenie összetett gyakorlatok érzékenységet, mozgékonyságot és állóképességet.

Hogyan válhat egy kapus a jégkorong

játszható jégkorong határozottan különbözik egy focimeccsen. A fő fogadására kapus a jégkorong - ez egy csapda. Ha biztonságosan zár alátétet, az ellenség nincs esélye, hogy gólt. Azonban fontos, hogy ne vigyük túlzásba a korongot, és azt az időt, hogy adja át a saját lejátszó, aminek a villám támadás.

Első labda eltérő lehet - alacsony és magas. Az alsó helyzetben lehet jól csoportosíthatók, és megragad a korongot gyorsan. Occupy magas állványra lehet, ha a kapus meg arról, hogy a kapu nincs veszélyben. Ebben a helyzetben, pihenhet egy kicsit, kiegyenesedik a vállát, nyúlik az izmokat.

Hogyan válhat egy kapus otthon

Mielőtt sportolásra szakmailag, fontos, hogy menjen át alapképzést, amely gyakran lehet tenni otthon. Top tippek a következők:

Talán lehet, hogy érdekel: