Hogyan válhat egy egészségesebb személy a legjobb gyakorlatok
Nézzen körül. Egy olyan világban, szinte nincs egészséges ember marad meg. Minden valami beteg. Egyre több veleszületett betegségek.
Az ember nem is tudja, mi az igazi egészség. Az emberek úgy a norma beteg influenza évente kétszer. De ez nem természetes. Bárki egészséges lesz, csak akkor kell, hogy felelősséget vállaljon az egészségüket a saját kezét, és tenni valamit ez ellen.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet a test egészséges és virágzó.
Az emberi egészség függ négy fő kritérium az életében:
Fontos az életben pozitívan gondolkodni, és vidám ember. Ne feledkezzünk meg a humorérzék és egyszerű. Ez könnyű észlelni, hogy a váratlan esélyt, és legyőzni őket. Ne gondolj a rossz.
Képzeld több kiemeli és tanulni még jobb látni őket körül. A legérdekesebb dolog az, hogy minél többet gondol a jó és figyelni rá, annál több lesz az életedben. Így a vonzás törvénye.
Ezért hogy ez egy szabály, hogy úgy gondolja, pozitív és nem kap letette a rossz, emlékszem a kevésbé fájt, és nem bosszúálló, egy jó nevetés és pozitív.
Sőt, a kár fő az egészség a negatív gondolatokat, hogy a terve, hogy a dühös, sértett, dühös, aggódó, szorongó, félt, hogy utálják. Mindezen érzelmek eredményeként a gondolatok, amelyek megsemmisítik a szervezetben, így a több nevetés, humor és a pozitivitás hozni az életed és a test éppen ellenkezőleg csak akkor lesz erősebb és egészségesebb.
A férfi nem vette észre, hogyan lélegzik. De ha élelem és víz nélkül, tud élni néhány napig, levegő nélkül néhány perc alatt nem nyúlik.
Légzés - ez a kapcsolat a külvilággal, a lélegzet eggyé válik mindennel, ami létezik. Több felhívni a figyelmet, hogy a levegőt.
Módosításával a légzés, képes szabályozni az élet folyamatokat a szervezetben, és lassítják az áramlás a gondolat, például ha negatív tervet. Ügyelve, hogy a levegőt, és lassul le, akkor lesz nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb, az elméd lesz békés, de csak ilyen nagy ötletek jöhetnek szóba.
Gyakran figyelni a légzést, lélegezzen mélyeket, és lassan, ez egy másik hatalmas plusz a tested. A mélyebb légzést, annál a tüdő szellőztetett piszkos levegő és több oxigén jut a szervezet, annál gyorsabb a vér oxigénnel dúsított áthalad a testen, és energikusabb érzi magát.
Sleep nagyban befolyásolja az egészségét. Fontos, hogy elég aludni. Feküdj le éjfélig, aztán alvás jobb lesz.
Alvás nélkül az emberek túl nem tart sokáig, mert aludni az emberi test visszaáll, és frissíteni.
További részletek a téma az alvás, megtudhatja itt.
Próbálj meg enni a friss és tápláló étel. Kevesebb eszik olyan kémia. Jó reggeli, táplálja a testet az összes szükséges anyagot. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget.
Különösen nem sokat eszik, eszik mértékkel. Éjjel nem sokat hajó gyomra. Egyél kevesebb sült ételek, nem károsítják a májat, kifutott ételeket és friss gyümölcsöt. Nem elragadtatva sokkal édesebb.
Egyél három étkezés naponta. Nem fogyasztanak ilyen italokat és kávét, igyon sok jó ivóvíz és a zöld tea. Mindez jó a tested.
Így tudjuk összefoglalni:
tested egészségesebb lesz, ha hozza vissza az egyensúly a négy területen az életed - úgy eszik, alszik, légzés, gondolkodás. Minden a te kezedben van, cselekedni.