Hogyan tegye a baba aludni pszichológus megjegyzést

Egészséges alvás - ez az egyik fő feltétele a megfelelő fejlődését és növekedését a gyermek, ezért nagyon fontos, hogy állítsa alvás és az ébrenlét első életévben. Ebben a cikkben megtudhatja a feltételeket, amelyeket meg kell létrehozni a gyermekek alvás, hanem kap néhány tippet, hogyan tegye a babát aludni gyorsan és egyszerűen.

A napi rutin és a rituális esti

Függetlenül attól, hogy a gyermek életkorától, a szülőknek kell dolgozzon ki egy külön mód a nap, akkor könnyebb altatni. Amikor a gyermek tudja, mire számíthat, úgy érzi, sokkal nyugodtabb és magabiztosabb.

Ismétlődő napról napra sorrendjét egyszerű lépés lehetővé teszi, hogy gyermeke megjósolni, mi fog most, így könnyen ismerős szertartás.

A stressz, a rossz hangulat és a túlsúly mindig kapcsolatban vannak egymással. Ha csökkentik a súlyt hatékonyan, és a hangulat is javul. Különösen azért, mert fogyni sokkal könnyebb ebben az évben. Elvégre volt egy orvosság, amely.

Mi a rituális lefekvés? Ez a fix műveletsornak, amely elkészíti a baba aludni, ami neki egy jelet hogy itt az ideje, hogy rendezze le, és menj aludni. Attól függően, hogy a gyermek életkorától, lehet, hogy más, és tartalmazzák a különböző tevékenységek, amely megelőzi az alvás. A legfontosabb dolog -, hogy ismételje meg őket minden nap, hogy fejlesszék a szokást a baba.

baba alszik 0-6 hónap

Az első hat hónapban az élete a baba majdnem kétharmada az idejét egy álom. Egészséges gyermek ebben a korban kell aludni 16-18 órát egy nap. Nagyon fontos ebben a korban, hogy megtanulják, hogy tegye le a gyermek, hogy elaludt, nyugodt légkörben, anélkül, hogy a hisztérikus sírás és ringató hosszú.

cosleeping

Ma nagyon népszerű módszer együtt alvás, ami az, hogy a gyermek alszik egy külön ágy, és a szüleivel az ágyban. Ez a választás lehet annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek nem alszik el az anyja, vagy az anya vágya, hogy folyamatosan a következő baba.

Ha a gyakorlatban együtt alvás, a gyermek fekve ne okozzon túl sokat nehézség: jelenlétének érzékelésére számos anyák, érezte az illatát és a meleg, a baba elalszik meglehetősen gyorsan, ha ez nem zavarja.

Előnye együtt alvás

Sok mai orvosok javára ezt a lehetőséget, mivel ez előnyös, hogy létrehoz egy jó szoptatás miatt gyakori megindítását szoptatás éjjel. Ezen túlmenően, együtt alvás lehetővé teszi az anya több mint aludni, mert nem kell felkelni éjszaka többször etetni a babát.

Hátrányok együtt alvás

Amikor a gyermek születésétől alszik a szüleivel, akkor hozzászokik, hogy sok, így hozzászoktatni, hogy a külön hálószoba elég nehéz haladni. A statisztikák szerint a legtöbb gyerekek megtanulják, hogy egyedül aludni csak a kor 3-4 év.

Természetesen együtt alvás kényelmetlen mindkét szülő szempontjából kikapcsolódás: nem tudnak teljesen ellazulnak, mert félnek, hogy aludni véletlenül fáj a gyerek. Ezen kívül sok párok kezdenek megjelenni problémák intim életében, mert az állandó jelenlét a gyermek ágyban.

külön alvás

Sok támogatói a külön alvás, amikor a baba alszik ő kiságyban, az első nap az életét. Hozzászoktatni a babát egyedül aludni, hogy a kor meglehetősen egyszerű, a legfontosabb dolog -, hogy biztosan az ő döntése és kitartó. Egy héttel később, a baba megszokja a tényt, hogy az alvó elkülönítve az anya, és a tojásrakás sokkal könnyebb lesz.

Előnyök külön hálószoba

Kid eredetileg szokott aludni külön, így mentes a kiszámíthatatlan átképzés és összefüggésbe ezt a folyamatot. A szülők nem távolodnak egymástól bensőséges viszonyban.

Hátrányok külön hálószoba

Az egyetlen folyamat, amely lehet törött Egyetlen álma - a szoptatást. De ha csecsemőjét az első hat hónapban a kérés, hanem az óra, és nem vezetnek be a szilárd ételeket, mielőtt az idő, a problémák a szoptatás kerülendő.

Hozzávetőleges rituális esti gyermek 0-6 hónapos

Természetesen minden anya egy rituális forgalomba a gyermek aludni SS. Legtöbbjük tartalmazza az alábbi műveleteket:

• 
  nyugodt csendes játékok;
• fürdő és a változó pelenkák;
• Egyszerű relaxáló masszázs;
• altatódal;
• etetés.

Az orvosok és a tapasztalt anyukák erősen ajánlott hozzászoktatni a baba mozgás betegség a karjában: ez nagyon nehéz lesz, hogy elválasztott gyerek őt, és az a gyermek életkorától testtömeg-gyarapodást, így ringató egyre nehezebb és nehezebb. Ez jobb közelébe tette, ölelés, simogatni egy kicsit pat hátoldalán, csendesen zümmög egy altatódal.

Ha a baba alszik a kiságyban, ringató bölcső, ének lágyan, amíg ő nem alszik. Amint becsukta a szemét, nem megy ki a bölcsőt: rázza meg újabb öt perc, a baba aludt tovább mélyen.

Ha a baba sír sokáig nem tud aludni, így ez valami érintett. Adjon neki összkomfortos lefekvéskor: szorosan táplálkoznak, változnak pelenkák, hogy gyógyítja a kólika vagy fogfájás, amikor vágja az első fogak.

Aludj gyermek 6 hónapos és 1,5 éves

Alábbi hat hónapos mérföldkő a gyermek lesz kíváncsi, érdeklődéssel kezdik megismerni a világot, így az álom különített kevesebb idő alatt. Egészséges gyermek ebben a korban kell aludni, legalább napi 14 órát.

Az érték a napi rutin ebben a korban minden Továbbra is kiemelkedő. Valószínű, hogy a probléma forrása elalvás ebben az időszakban lehet a fogak, így lefekvés előtt szükséges, hogy kenje a ínyét egy speciális gél vagy adnak fájdalomcsillapítót tabletták vagy felfüggesztés előtt fél órával lefekvés előtt, hogy a gyermek könnyen elaludni, és nem zavarja a fájdalom (hogy gyógyszert csak receptre a legsúlyosabb esetekben, amikor a gél nem segít).

Mielőtt az éjszakai alvás ajánlott ébren a leghosszabb időtartamot, hogy a gyermek játszott elég fáradt. Laid neki, hogy aludni csak akkor kell az első fáradtság jeleit:

• szeszélyes nyafog;
• pozevyvanie;
• bébi t pálmák szemét, kérve egy tollat.

A szoptatás a baba fog aludni este etetés, vagy ha már befejezte a szoptatás, lehetséges, hogy a gyermek egy kis üveg meleg tej vagy joghurt, őt a kiságyba, és elhagyja a termet. Szopás megnyugtatja kisgyermekek, és mennek aludni gond nélkül.

baba alszik 1,5-3 év

Kezdve polutoragodovalogo életkor, a gyermek legyen hozzászokott a rendszer a nap, közelebb az óvoda rutin. Azaz, a baba alszik naponta 1-2 alkalommal (összesen 2-3 óra), és az éjszakai alvás legyen körülbelül 10 órán át szünet nélkül.

Természetesen ez csak egy iránymutatás, hogy szeretne törekedni, de minden gyermek egyedi, így nem kell aggódnia, ha a baba alszik több vagy kevesebb, mint egy pár órát. Az átmenet 2-1 nap álmok kell eljárni fokozatosan, nem kell csinálni erővel: a gyermek maga hozzászokik kevesebbet alszanak, és fokozatosan lesz egy második álom nem volt szüksége.

Ebben a korban a gyerekek nagyon fizikailag aktív, így kell, hogy biztosítsa az események és felfedezések az éjszakai és a nappali, a baba képes elaludni könnyen. Javasoljuk, hogy séta a friss levegőn 2-szer naponta fél órával lefekvés előtt. Séta után feltétlenül minden gyermek alvás jobb!

Ami aludni a szabadban, akkor jobb, hogy hagyja abba ezt a gyakorlatot, hogy ebben a korban még nem félreértés alakult ki a gyermek, hogy az utca tervezett pihenés.

A gyermek 1,5-3 év aludt, akkor is be kell tartani a rituálék, mint korábban:

• aludni időben;
• a baba kell fektetni a lehetőségét, ugyanaz a személy;
• lefekvés előtt, kívánatos, hogy a gyermek, hogy megnyugodjon (egyedül játszani, hallgatni mesék).

Általános ajánlások

• Vásárolja éjjeli a gyerekszobába. Dim fények lehetővé teszik a gyerek nem fél a sötétben, és ugyanabban az időben, akkor nyugodt lefekvés előtt.
• Próbálja lefekvés előtt nem játszik szabadtéri játékok - ez csak provokálni a gyerek, hogy befolyásolja annak viselkedését. Jobb inkább csendes játékok: rajz, szobrászat, mesemondás, tervezője.
• 
  Ne tegye a babát az ágyba az erő, akkor is, ha emiatt a rendszer sérülnének, ha a gyerek nem akar aludni, játszani vele, beszélni, mi történt vele a nap folyamán.
• Ne túltáplál a gyermek után 1,5 év lefekvés előtt, de ne tegye őt éhes. A legjobb megoldás - egy könnyű vacsora előtt 1 órával lefekvés előtt.
• 2-3 órával lefekvés előtt kapcsoló lágyan lassú zenét, ez segít megnyugtatni a baba.
• Hiperaktív gyerekek is megnyugodott elalvás előtt, hozzátéve, hogy a fürdő fürdés néhány csepp kamilla olaj, levendula, édeskömény, rózsa, vagy a bergamott. Ezek az aromás olajok enyhe nyugtató hatású, segít alvászavarok és megnyugtatja az idegrendszert.
• Megfelelően szellőztesse ki a helyiséget, lefekvés előtt, akkor is, ha az utca Winter: friss levegő javallt egészséges alvást. Ha lehetséges, párásító, ez is segít, hogy jobban aludni.

De mi történik, ha nem követi a vonatkozó ajánlásokat? Miért egyes családok és gyerekek, és anyukám lefekvés nem okoz kellemetlen érzelmek, és néhány anyukák rosszul érzem magam, még a gondolattól szóló közelgő baba?

Alexander című cikkében, célszerű kezdeni egy kérdésem egy közös álom anya és a baba.

Csecsemőkor - ez az az idő, amikor a feladat anya a maximális válasz a baba igényeit és elégedettségét. Úgy érzi, hogy mi történik vele a baba, miért sír, hogy ő most éhes, ha fáradt. Bezárás, beleértve a szilárd, a kapcsolati anyjával létfontosságú a baba.

Mély kapcsolatot édesanyjával segít neki, hogy jobban érzi magát a határait a saját testét, „I”, hogy érezni, hogy szeretik és elfogadják. Megállapítja ki az alap a bizalom a világon ebben az időszakban a csecsemő. Boldog anya és a baba élvezni a táplálkozási folyamat kölcsönös kommunikáció, majd aludni a baba a mell.

Ezért anyukák gyakran inkább a gyermeket vele az ágyban, hogy élvezze a kölcsönös közelsége, szabad csecsemőjét igény, valamint a leginkább alvás és nem ébred fel éjszaka.

Talán ez az intézkedés a korai csecsemőkorban indokoltnak tűnik, de ...

Fontos megjegyezni, hogy nagyon hamar, mielőtt a baba előtt álló feladat fokozatos elszakadás az anya. Különösen fontos lesz mindegy anyai választ, hanem a meggyőződésének, hogy a baba - egy egyén, és fokozatosan felfedezni a világot.

Elhelyezés a baba egyedül aludni, akkor alapjainak a jövőbeni autonómiáját és függetlenségét, anélkül, hogy megfosztaná őt egyúttal a támogatást és ellátást. Sokkal előnyösebb, hogy a bölcső vagy rácsos ágyban újszülött közel magát, így reagál a sírás, ha ez, de még mindig fenntartja a különállást az ő szabadidő óra.

Ha a feje anyám van a gondolat, hogy a gyerek, bár, és nagyon kapcsolódik, de ez egy külön személyiség, és szüksége van a tér, az ötlet a külön álom a születéstől nem tűnik olyan vad.

Elég kicsi mladenchika ajánlott fel egy kis bölcső vagy kosár, neki ez volt kényelmesebb. Amikor a bölcső kicsi lesz, akkor ajánlott, hogy eltolja a baba a kiságyban, de obtyanut rongyot lökhárító a baba volt, kényelmes és puha.

Ha a baba nem kap elég meleget és szeretem, ha ébren van, akkor szívesen pihenni egy álom nélküled, mint tartani az utat benne. Ha reagálnak a jeleket, míg ébren van, hadd játsszon, és gulit az Ön jelenlétében, hozzá fog járulni ahhoz, hogy megerősödjön a kommunikáció és a bizalom között egy sokkal nagyobb mértékben, mint együtt alvás.

Olvasóink ajánljuk:

Depresszió, neurózis és a stressz rontja az agy működését és csökkenti a teljesítményt. De van egy hatékony módja annak, hogy erősítse a gondolkodási képességet. Ehhez elegendő.

Alakult a gyermekkori szokás alszik külön jótékony hatással vannak, hogyan fog töltse ki a baba és így tovább. Természetesen senki sem immunis a válság időszakokban, a betegségek és más pillanatok, amikor a baba lesz különösen nagy szükség van a jelenlét és a szeretet. De még mindig jobb, hogy legyen türelmes, megközelíteni a gyermek és megnyugtatni a kiságyában, mint hogy magának még idősebb korban.

Ha érintkezik a baba, akkor reagálnak, hogy mi történik vele, ez hozzájárul az autonómia és az a tény, hogy a ritmus alvási és ébrenléti súlyosan megsértik.