Hogyan reagál a bűncselekmény, hogyan reagáljon a sértés
Hogyan reagál a sérelem
Ha nem tudja, hogyan reagáljon a bűncselekmény, meg kell érteni, hogy pontosan mit gondol. Sokan hajlamosak egyenlőségjelet az érzés, harag és fájt is. Ez azonban nem igaz, mert a bűncselekmény - egy bizonyos világi helyzet, minősíteni „sértő”, míg harag - tapasztalja ezt a helyzetet.
Nature harag szempontjából a pszichológia
harag érzelem jelenik meg a nem megfelelő viselkedés elkövető a valóságban, és elvárások a helyes viselkedést. Így harag - következtében végrehajtása több mentális műveletek: építési elvárásoknak, értékelése és összevetése a tényleges viselkedés.
Általános szabály, hogy ott vannak a következő okai harag:
Belső előny, ha a sértés használják az egyik emberről a másikra eszköz nyomás, különösen akkor megjelenik a baráti kapcsolatokat.
Nyitottságot és sztereotípiák.
Tudattalan érzelmi válasz.
Most beszéljünk arról, hogyan reagál a sérelem.
Hogyan kell helyesen válaszolni a bűncselekmény
Próbálja őszintén bevallani: „Igen, én megsértődött”;
Kifejezni az érzéseit elkövető;
Próbáld megérteni, hogy pontosan mi fáj annyira;
Ha nem tudja, hogyan reagáljon a bűncselekmény, ne lelkifurdalás. Nézd a szavak és gondolatok magadról, megállítani őket. Próbálja meg elkerülni a nem építő jellegű kritika. Szeresd magad, hogy barátságos vele, és több dicséretet, akkor kevésbé érzékeny a többiek.
Hogyan reagál a sérülésre?
Legyen türelmes, és lehetővé teszi az ember, hogy beszéljen. Nincs magyarázat a támadók mígnem végül kifejezte a dühét.
Hogyan kell kezelni a haragját, és foglalkozik a negatív érzelmek, ha megsértődött?
te dühös, akkor azonnal tájékoztatja az elkövető, de nem reagálnak az agressziót agresszió. Ha válaszolni szeretnénk egy panaszt? Hivatkoznia kell az agresszor a kifejezést „hallani”, és ezzel egyidejűleg, hogy egy kéz gesztusa megállás. Ezután kezdenek beszélni határozottan, gyorsan, anélkül, hogy a mosoly, és rámutatott komolyan.
Hogyan megbocsátani a bűncselekmény? Tanács pszichológusok
Az egyik leghatékonyabb módja, hogy válaszoljon a sértés -, hogy láthatóvá részletesen, hogyan verték meg bántalmazó. Ezt követően, elképzelni nyomait verte a testén, és próbálja megbocsátani neki okozó bűncselekmény, kérjen bocsánatot, és megbocsátani magának. Ezt követően, a lélek akkor legyen könnyen és szabadon. Ha a mentesítés nem érhető el, ismételje meg ugyanezt a manipuláció.
Ne feledje, hogy meg kell bocsátani bűncselekmények, mint Unforgiven sérelmek elrontani a hangulatot, irritációt okoz, zavarja a munkám, és még okozhat a különböző betegségek.
Hogyan kell helyesen válaszolni a bűncselekmény
Modern sietett világ hozzájárul az a tény, hogy az emberek egyre kevésbé érzékeny egymással. Véletlenül vagy szándékosan, a sztrájk egymást sértések és nem tudja, hogyan reagáljon a sérelem.
Hogyan tud válaszolni, hogy fáj a jobb? A helyzet, semmiképpen nem veszíti önkontroll és önuralom, mert ez az, amit ér a bántalmazó. Hogy könnyebb irányítani az érzelmeiket, akkor világosan meg kell emlékezni a műveletsornak:
Soha ne szakítsa az elkövető. Hallgassa teljesen minden akar mondani. Lépjen be egy veszekedés, amikor az egyik fél a csúcson van az érzelmi stressz használhatatlan. Bármilyen beszélgetés elkerülhetetlenül alakulnak ki a botrány.
El lehet képzelni az elkövető formájában valami vicceset, vagy szánalmas lények (a választás függ a preferenciák vagy fantáziák). félt, ami abszurdum.
Miután az első futam hangzott kell várni egy kis szünetet, hogy egy nyugtató mozdulatot, és egy nyugodt, de ellentmondást nem tűrő formában megmagyarázni, hogy az összes követelések joga van létezni, és úgy kell tekinteni, de a nemkívánt érzelem legjobb magukra hagyni.
Rendkívül óvatosan kell alkalmazni konfliktusok nyilvános helyeken. Get a közlekedés, bolt, vagy csak az utcán, az emberek sértés, nem értem, hogy hogyan reagál a bűncselekmény. A konfliktushelyzetek Szakértők úgy vélik, hogy ha van egy lehetőség, hogy „húzza a fékek”, meg kell csinálni, hogy csak.
A lényeg az, hogy a nagyszámú mentálisan zavart emberek, akik visszaélnek eltérő körében gyakori utcai verekedőket okozhatnak fizikai sérülést. Ha megússza a helyzet megakadályozza a zárt térben, akkor csak meg kell nevetni le. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy „mentés arca”, és az elkövető fog alakítani egy nevetséges fényben.
Összefoglalva, továbbra is hozzá, hogy az alkalmazott minden bűncselekmény lehet szükség a nem vagyoni kár. Ezt a folyamatot végzik a bíróságokon. Azonban kezelése érdekében figyelembe venni, szükséges annak igazolása, amely megerősítette, hogy volt egy tény megaláztatást becsületét és méltóságát az állampolgár.
Hogyan kell elengedni a harag
Harag - az egyik legerősebb érzelem, amely képes elpusztítani minket belülről. Sérelmek kényezteti kapcsolatok a családban a legközelebbi embert, öld egészségre. A mentális és fizikai. Támadás általában előfordulnak a háttérben a viselkedését egy szeretett személy, amely nem felel meg az elvárásoknak, és reméli.
Neheztelés egy kívülálló, gyakran hajlamosak vagyunk megfeledkezni gyorsan elutasította őket egy kellemetlen. De ha fáj a közeli és kedves emberek, ezek a sérelmek, mi kincs, mérgezés a saját életét.
Hogyan kell elengedni a harag felé a szülők, akik emelt, csak manhandling? Hogyan megbocsátani egy srác, aki egy nehéz pillanatban elhagyta egy másik? Hogy, hogy nem botránkozik férje, aki iszik mélyen, és erre a célra egy életre család? És van sok élethelyzetben. És mégis, hogyan kell elengedni a harag?
Pszichológusok hez egy olyan technikát, amivel képes megbirkózni fájt, és bocsásd meg az elkövető. Először meg kell határozni azt az érzést, hogy meglátogatott. Végtére is, sőt úgy készíthetők nem - „bántani”, de - „Én vagyok sértve.”
Így, ha a felelősséget az érzelem. Akkor vissza kellene mennie mentálisan a helyzetet, és megpróbál átmenni számára minden érzések és reményeket, de ismét csak az érzékek legyen a hozzáállása a „vagyok sértve.” Mit vársz a helyzet, milyen gondolatok meglátogatott? És most leírják, hogyan kell tenni, hogy „visszaélő”, és hogy ő nem.
Ahhoz, hogy felszabadítsuk az fájt, válaszoljon a kérdésre: „Miért így kellett csinálni?”. Megérteni az okokat, hogy miért tette, hogy csak és nem másként. Egész ha ezt teszi? Tudja, mit vártam tőle? És ő lett volna képes megtenni, és ettől a megfelelően viselkednek a várakozásokat?
Írja minden kérdésre egy darab papírt, és válaszoljon is írásban. Ezen a ponton meg kell megbocsátani a bántalmazó és enyhíti az érzéseiket és az elme a káros sértéseket. Nem lehet megváltoztatni az elkövető, akkor érdemes lehet tartása, nemhogy foglalkozik a problémákkal.
Ahhoz, hogy valaki megbocsát és elengedni fáj, elképzelni a helyzetet, és az elkövető mentálisan tedd elé, és utal rá, szellemileg beszél a következő kifejezéseket:
A bor előttem, hogy ...
jobb lenne, ha úgy viselkedett, mint ez ...