Hogyan működik, és nem fáradt 7 ok energia szivárog

A krónikus fáradtság szindróma nem csak munkamániás. És általában, a szokásos fáradtság jelenség semmi köze.

Expert - Doctor of Psychology Vera Losev.

Az orvosok keresnek immunológiai, fertőzéses idegrendszeri oka a krónikus fáradtság szindróma - és nem talál semmit. Eközben a pszichológusok azt sugallják elméletét: az oka a betegség, különösen, hogy válaszoljon a stressz élők egy zsúfolt információs térben.

Fáradt csinál semmit?

A hasonló állapot krónikus fáradtság szindróma akkor jelentkezik, amikor a szervezet közötti egyensúlyhiány ingerek által küldött a külső környezet, valamint a reakció nekik. Miért krónikus fáradtság tüneteit gyakran úgy érzik, háziasszonyok, vagy az emberek monoton, ismétlődő munka, és egyszerűen naplopók, kész éjjel-nappal, hogy feküdjön a kanapén semmi köze? Mivel stimuláció az idegrendszer nem elég.

Stressz mértékkel jót tesz az egészségnek - lehetővé teszi a szervezet mozgósítani, hogy össze a belső erők, hogy kész, hogy megfelelően reagáljon az „ígéret” a külvilág, és védelmet nyújt.

Amikor ezek ösztönzők kicsi, beállítás elkezd „kóbor”. Hasonló történik, amikor a stimuláció túl aktív. Példák túl aktív stimuláció mindenütt jelen vannak, és a szó szoros értelmében művelt társadalomban. Így, a krónikus fáradtság szindróma válik programozott betegség.

1 PROBLÉMA: SYNDROMA standouts

Ellenszert. Fontos, hogy magukat a nehéz pillanatokban, hogy bocsásson meg, hagyja, hogy a kis hiányosságok, hanem továbbra is versenyezni a célba teljes sebességgel. Szeresd magad, és nem a képzeletbeli kép - ne felejtsük el, hogy valódi és egyedi, mint egy személy, nem egy termék, hogy valaki fantáziáját.

2. probléma: ENVY

Ez az érzés gyakran vezet hatalmas energiapazarlás. Végtére is, az irigység - pusztító érzés, egy igazi generátor komplexek és rosszindulat.

Ellenszert. Envy szinte nem kezelik. Ha nem szenved komolyan, a dolgok rossz. Megpróbál átállni pozitív érzések - csodálattal természet, szeretett, art. Ne feledje, hogy még a legsikeresebb ember van egy ok arra, hogy féltékeny, aki fölötte áll neki.

3. probléma: önbizalomhiány

Egy másik módja a hulladék energetikai hiába - mindig szem előtt mások véleményét magukról. Ebben az esetben az oroszlánrészét a tevékenység, hogy megy, hogy válaszoljon az arckifejezések, szavak, gondolatok és érzések leendő kollégák, barátok, rokonok. Középpontjában ez a komplexum önbizalomhiány, állandó vágy jóváhagyásra.

Ellenszert. Látod, az emberek általában nem annyira érdekli a sikerek és kudarcok. Ezek középpontjában magukat, és a tevékenység zajlik, mint általában, a tudatosság határán. ezek általában könnyű elfelejteni, amit egykor mondott rólad, és készen áll, hogy úgy gondolja, hanyagul esett szó hétig. Tehát érdemes az energiapazarlást olyan rosszul?

4 PROBLÉMA: vonakodás ülepedni kevesebb

Néha energiaszivárgási vezethet még egy ilyen nemes érzés, a vágy, az önmegvalósításra. Manapság divattá vált azt állítani, hogy minden emberi lehetőségek végtelenek. Ez nem így van. „A feje fölött” termelt csak néhány, majd mivel egy hatalmas hulladék mentális erő és a veszteség a jó, hogy sikerült elérni az előző „lépés”.

Ellenszert. Tanuld meg élvezni, mi van. Ne feledje, hogy minden győzelem van némi kárt, mint minden vereség - pozitív élményt. Ember, ne fel a létrán, már nem élvezik a szabadságot, pihenés a stressz okozta a felelősséget, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy az egészség megőrzéséhez. Ahogy Deyl Karnegi mondta a nagyapja, a gazda, hogy nem utazik annak személyzete volt sokkal boldogabb több főnökeik korrodálódott a máj és a szokásos rémálmok, amely a nagy népszerűsítője pszichológiai találkozott az úton.

5 Probléma: a vágy MINDENHOL podstelil szívószálak

Káros hatást gyakorolnak az egészségre és állandó vágy, hogy megvédjék magukat. Néhány ez tükröződik a végtelen törekvés egy magasabb anyagi szinten, míg mások - a lelkesedés a különböző „rendszerek”. Általános szabály, hogy sem az egyik, sem a másik nem garantálja a biztonságot, de szar az erő nagyon gyorsan.

Ellenszert. Ne feledje, hogy az életben minden előre nem látható - a világ mindig fejlődik a saját törvényei szerint, és nem a mi akarat, és az ő Felsége esetben tagadja minden szükséges intézkedést tetted. Tehát érdemes olyan kivágják?

6 PROBLÉMA: GREED

Ez tönkreteszi az önvédelem, és ez egy közös érzés. Beszélünk az emberek, akik állandóan azt várják, hogy becsapták, megpróbálja kiszámítani, mit nyerhet ezen vagy egy másik vállalkozás. Az ilyen ember arra kényszerül, hogy folyamatosan visszafogni magát, a megtakarítás erejét „eladni” őket drágán.

Ellenszert. A racionalitás ez a viselkedés - látszólag. Mi soha nem lesz képes kiszámolni, hogy mennyi és mi „vissza” válaszul erőfeszítéseinket. Azt is megfigyelték, hogy minél többet ad, annál inkább lesz - legalábbis a formája a hála, jó hozzáállás mások, amely egy erős táplált belső „tank”.

7 Probléma: LIFE fél erősséggel

A sors iróniája, szivárgás teljesítmény és provokálni rendkívül gazdaságos energiafelhasználás is. Minden tevékenység öt összetevőből áll: célja - egy tervet - végrehajtás - monitoring - belső értékelés. Ha egy személy tulajdonában csak néhány ilyen alkatrészek, például nem állítja magát a kapu (mert mások), vagy bízza értékelése felettesei vagy a rokonok, végül felhalmozódott stressz, ami a krónikus fáradtság. Azok, akik az eszközöket, hogy tartsa a kezében az összes komponens, általában nem lehet megunni: kapnak a tevékenységüket energia feltöltődhet.

Ellenszert. Próbáld, hogy vegyenek részt, miközben a nyaralás nem ezen osztályok esetében, amely akkor lehet magas „jel”. Hagyja magát valami, hogy „troechnikom”. A legfontosabb dolog -, hogy távolodjon el a szokásos napi tevékenységüket, hogy ellenőrizze az „én persze” a lelkiállapot, hogy úgy nézzen ki a fő látványosság. És energiaforrások, amely oly gazdag világ körül, töltse ki a leltár, és segít elfelejteni a krónikus fáradtság szindróma.