Hogyan lehet megszabadulni az apátia, és hogy egy életöröm

State of apátia bizonyos mértékben ismeri az összes felnőtt, mert időről-időre egy érzés a közöny és nem hajlandó semmit látogatók mindannyiunknak. Minden pillanatban élvezni az életet, és úgy érzi, a vágy, hogy jár, sajnos, ez csak akkor lehetséges, egy pár, és a psziché a legtöbb ember időről időre szüksége van a pihenésre az állandó mentális és érzelmi stressz és a stressz.

Apáthy okai és jellemzői a tanfolyam

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet megszabadulni a közöny és kezdődik, hogy meghatározza az okokat, amelyek miatt ez a helyzet. Érzelmi szféra szerves része az emberi szellemi tevékenység, így minden nap több száz érzelmek -. Például ízletes étel, az öröm, a találkozó jó barátok, elégedettség sikeres befejezése után minden munkát, a bőrirritáció a rossz idő miatt, és mások általában az elme, hogy megbirkózzanak a külső jeleket, és érezni az érzelmeket, de nem ritka helyzet, amikor akár azért, mert a rengeteg információt, és ingerek, vagy azért, mert egy csúnya ütés az idegrendszer „túlterhelt zhennoy „, és már nem tud megbirkózni a beérkező jeleket kívülről. És szerint a megfigyelések pszichológusok, a leggyakoribb oka, hogy okozhat állami apátia, a következők:

• 
  Erős negatív színes érzelmi sokk (a halál egy szeretett, az elbocsátás a munkából, a válás a férjével, a nehéz pénzügyi helyzetben, stb.)
• Rendszeres fáradtság munkahelyi
• Hosszan tartó hiányzik a megfelelő pihenés
• Sérülések és betegségek az agy
• Az alváshiány és alvászavarok
• A krónikus stressz.

Ahhoz, hogy megvédjék magukat a „kiégés”, majd a káros hatások (betegségek, az idegrendszer, pszichoszomatikus betegségek és pszichiátriai rendellenességek), az emberi psziché kezd dolgozni a „energiatakarékos üzemmód”, azaz, hogy nem reagál a legtöbb bejövő jeleket. Míg az ember olyan állapotban van, apátia, nemcsak visszaállította az idegrendszerre, hanem az egész testet, mert az energia, amit fordított érzelem és kogníció költenek az öngyógyítást. És ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezetnek szüksége van annyi energiát helyreállítása, az apátia és a lustaság gyakran elválaszthatatlanok.

Az apátia az állam az ember nem érdeke az életben, gyakran elhanyagolja háztartási feladatok, nem volt hajlandó kommunikálni korábban kedvenc esetekben és szinte nem érez semmilyen érzelem. Tünetei apátia hasonló depresszió, de ellentétben a depresszív állapot, fásult rendellenesség nem kíséri csökkenése önbecsülése. Normális, apátia, hogy az élet nem tart túl sokáig: attól függően, hogy az oka ennek a feltételnek, a test és a lélek, hogy visszaszerezze elég néhány nap, hogy 3-4 hét. Azonban, ha az állam, amikor elvesztette érdeklődését az élet, nincs érzelem, és nem akar semmit, hónapokig tart, a személy kell gondolni, hogyan lehet megszabadulni a fásultság, és kap egy „íz” az élet.

7 lépéseket megszabadulni apátia

Apátia, nem kíséri súlyos mentális betegség (kábítószer-függőség, a skizofrénia és mások.), Ritkán gyógyszeres kezelése, például a terapeuták úgy vélik, hogy egy egészséges ember is elég erkölcsi ereje, hogy ki ez az állapot egyedül. Ezért minden ember, aki megunta az életben, pszichológusok javasoljuk az alábbi lépéseket, hogy megszabaduljon a fásultság:

1. 
   Ismerjék meg a problémát. Általános szabály, hogy az emberek olyan állapotban apátia, nem akarja, hogy felismerjék a ebben a betegségben, és hibáztatta a viselkedés külső tényezők - rossz időjárás, érdekes tevékenység, stb De ahhoz, hogy megszabaduljon a fásultság, akkor először meg kell elismerni, hogy létezik ez a probléma. és hogy megpróbálja meghatározni az okát.
2. Annak érdekében, hogy a felgyülemlett negatív érzelmek. Mivel az oka apátia gyakran rejtve a felhalmozódott negatív érzelmek és a stressz, ezek az érzések szükség van a túléléshez. Például, ha egy személy „önmagában zárt” eredményeként, hogy mi történt a bánat, azt kell megosztani senkivel felhalmozott szívemben a fájdalom és sírni, és ha az ok apátia volt krónikus stressz miatt torlódás a munkát - könyörülj magát, és dobja ki a düh és a frusztráció, egyedül mondta hangosan, hogy azt állítják, felettesei, munkatársai és így tovább.
3. Kérjük, maguk kellemes apróságok. Zenét hallgatni, vásárolni és enni a kedvenc édességet, így aludni egy órával hosszabb - ezeket és sok más apró örömök az élet egy kiváló módja foglalkozni apátia. Hogy képesek kelteni az érzelmek a személy, és lehetővé teszi a tudat, hogy kezdenek fokozatosan kivonja a fásult állapotban.
4. Készíts egy listát a sürgős ügyek. Mivel az apátia és a lustaság szinte mindig kísérik egymást, amikor az emberek megengedhetünk csüggedés, valószínűleg felhalmozott számos vetetlen esetekben kezdve a kis háztartási feladatok nagy projektek. Mindezek a dolgok kell írni egy darab papírra, amelyben szűk, de reális határidőket mindegyikre, majd munkához. Feladatellátás jobb kezdeni a legtöbb kisebb és egyszerűbb esetekben - például az első, hogy egy hegyi mosatlan edények és takarítás a ház, majd folytassa felé felbontása esetekben a munkával kapcsolatos.
5. Állítsa be a szabályt, legalább fél órát naponta tölteni a szabadban. Friss levegő és a napenergia sugarak serkentik a szervezet endokrin rendszert, és hozzájárulna normalizálása agyi keringés. Ezért kényelmes séta a friss levegőn, különösen a napsütés, és pozitív hatással van a fizikai és mentális egészség.
6. 
   Hogyan lehet több időt kommunikálni kedves emberek. Megbirkózni apátia segítségével a barátok, rokonok és munkatársak sokkal könnyebb, mint kezelni a betegség a saját, így az emberek, akik elvesztették az életet, meg kell nyomni magát inkább kommunikálni szeretteivel. A tudósok már régóta bizonyított, hogy a kommunikáció a szeretteit serkenti a hormonok az öröm és a boldogság, amelyek szükségesek a normális emberi szellemi tevékenység.
7. Hogy az élet érdekes és gazdag. A legbiztosabb módja annak, hogy megszabaduljunk apátia egyszer és mindenkorra, hogy életet adjanak rázendít új színek és megtanulni élvezni minden élt egy óra. És e cél elérése érdekében, meg kell tenni az életemben volt több oka öröm. Ezért új hobbi, érdekes ismerősök, önfejlesztés és az aktív életmód - a legjobb gyógymód a közöny és a lustaság.

Mint a cucc? Akkor a legjobb kifejezni a háláját, layknuv nagyon nagyon!