Hogyan lehet megbirkózni a harag - pszichológiai képzés, tanulni megbocsátani, pszichoterapeuta

Minden nap találkozunk több ezer ember. És mivel mindenki más, értékeket, attitűdöket, és mindenkinek megvan a saját élete, nem az összeférhetetlenség elkerülésére. És mi fog sértve, amikor az összeférhetetlenség.

Sértőnek anyámnak, hogy nincs ideje segítséget kértek, nem vásárolt, ő korholta. Sértőnek férje, nem hívja, megígérte, de nem, vagy azt, hogy sikoltozva nem segít. Megsértődött a kolléga nem segít, nem hívja, nem figyelmezteti. Néha sértett még idegenek lépett a láb, durván szolgált, bírság adott változás, eladni állott árut, és így tovább.

Példák sérelmek lehet tömeges, de mi állandó marad, az a tény, hogy a

Haragot vannak, és mindegyiknek megvan a saját harag.

Az utóbbi időben divattá vált, hogy írjanak a harag, a megbocsátás és a kommunikáció megkönnyítése érdekében. Mit gondol, miért?

Sérelmek nem adnak szabadon élni, növekedni, és minél többet együtt létezik együtt. És mivel a modern társadalom hajlamos lesz harmonikus és szabadabb munka sérelmek végzett minden fronton.

Nézd meg az életed, az emberek körül. Van egy hely az életedben sérelmeit? Ha igen, akkor elkezd dolgozni őket most.

Harag - olyan, mint egy falat. Fal mellett fokozatosan állni másokkal kapcsolatban, és amikor mi a saját kezét épült, ez már túl késő változtatni semmit ebben a kapcsolatban.

Egy nap egy nő jött hozzám, aki nem értette, hogy mi a teendő a kapcsolatot a férjével. Nagyon aggódik, mert az ő munkája, annak a ténynek köszönhető, hogy gyakran késik, nem segít a ház körül, és a gyerekek, rosszul kommunikál édesanyjával és mások.

Amikor elkezdtük szétszedni a helyzet, világossá vált, hogy amit ő nevezett tapasztalatok voltak sértéseket. És az ilyen sérelmek, a valós és erős, amelyek képesek bántani a másik embert, hogy elpusztítsa azt.

Ő maga nem vette észre, hogy annyira ismerős élmény neki. Csendben, egy rejtett szemrehányást, és átható tekintetét. Oh, kemény! Most képzeljük el, milyen nehéz az a személy, aki megsértődött ilyen élet.

Sértett emberek nem megy a kapcsolat, hosszú néma, néha napokig / hét. Szeretné, hogy segítsen, de nem lehet.

A legfontosabb dolog itt - mindkét fél megérti, hogy a harag - a manipuláció! Nem számít, mennyire ő nem tartott, perc, óra, nap.

Sértett ember azt mondja, hogy te nem, azt akarom, hogy legyen más, változtatni. De ez nem vezet a kívánt eredményre, mert az eredmény, amely megadja sértés - meggyőző. Erőltetése egy személy nem lehet más, akkor hívja csak a negatív, a harag, elutasítás választ.

Persze, nehéz élni neheztelés nélkül. De van, hogy használja a sérelem javára maguk és az emberek körül, és soha nem hagyja harag mélyén. Szíved méltó a legjobb! Sértéseket, mint elpusztítani!

Az alábbiakban összeállítottunk egy rövid interjút. Kérdésekre adott válaszok, amely segít kezelni a fájdalmat, és elkezd élni egy egyszerű, csendes, méltóságteljes és örömtelibb életet.

Íme a kérdések:

Mit vigyünk bűncselekmény?
Miért veszünk bűncselekmény?
Milyen hatással van ránk, és életünket a harag?
Hogyan működik a bűncselekmény?

Mit vigyünk bűncselekmény?

Mi sértőnek a körülöttük lévő emberek iránti megkeresés elutasításának, kiemelkedő munka / ígéret, nem csak a munkát, engedetlenség, stb
És ha azt mondod, egyszerűen:

Mi sértésnek veszi az embereket, amit azok nem felelnek meg az ötleteinket!

Miért veszünk bűncselekmény?

Neheztelés akkor keletkezik, ha az nem felel meg az elképzeléseinket, keretek!

Milyen hatással van ránk, és életünket a harag?

Ha megszeged a „sértett” két részre, megkapjuk a mondat - megsértődött Xia (saját maga). Ez igaz, mi árt magának magunkat.

Harag - fekete tér bennünk, amelyik megeszi minket, és megmutatja nekünk a hiányosságai. Úgy véljük magunkat kell utasítani, elhagyott, gyakran nem szükséges senkinek, így jogsértő, tönkreteszi és elpusztítja magát.

Hogyan működik a bűncselekmény?

Ahhoz, hogy megbirkózzanak a bűncselekmény, meg kell állni a másik személy, és próbálja megérteni. Miért tette? Vedd fel pozícióját, és magyarázza el magát. Néha persze, különösen, ha az emberek azt mondják a rossz dolgokat, azzal a céllal, hogy megbántani, bosszantani egy személy, de itt is fontos, hogy megértsék és elfogadják az elkövető.

És ez a harag nem halmozódik velük foglalkozni kell azonnal. Számos módja van a település sérelmek:

1. Beszélgetés az a személy, hogy tisztázza a helyzetet.

2. Leírom minden elégedetlenségüket a betegtájékoztatót.

3. A válasz nyitott kérdéseket magának. Itt van egy lista a nyitott kérdés: „Miért én sértett”, „Amit megsértődik?”, „Mit kellene tenni, hogy a konfliktus megoldására, és elengedni a harag?”

4. Lehetséges, hogy írjon egy levelet az elkövető, vagy akár küldje el, csak írd be a papírt. Papír elviselni!

A legfontosabb - ne feledjük, hogy a másik ember szíve olyan, mint törékeny és finom, mint a tiéd. Keressen egy jó, konstruktív szó, amely segít tisztázni a helyzetet, és nem megbántani senkit!

Tanulj meg együtt élni szíve tele szeretettel! A szív, amely nem csak megbocsátani, hanem inspirálja!