Hogyan lehet fogyni, ha nincs akaraterő az egyszerű módja, hogy egy karcsúbb test

Barátok, Örömmel üdvözöljük újra! Ön Yuri Okunev.

Ma beszéljünk arról, hogyan kell fogyni, ha nem rendelkezik az akaraterő. Pár hónappal ezelőtt keresték meg jó barátom Tanya. Aranyos, mint mindig jól öltözött ... és a rossz hangulat.

Egy másik depresszív fázis mintegy túlsúly. Azt mondja, hogy a lusta kísértetiesen. Ő próbál menni az edzőterembe, ül a diétát, de végül dob és minden visszatért a normális kerékvágásba. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni a súlya egy ilyen helyzetben a jelen cikkben tárgyalt.

Kimegyünk a komfort zónában

A pszichológia, van olyan dolog, mint a komfort zónában - ez egy ismerős környezetben, ahol minden jó, és nem túl ismerős. Bárki túlmutató veszélyzónából a szorongás, a félelem, a stressz. Ezért nehéz feladni ízletes ételek, pihentető nyaralás munka után, a reggeli kávé. Tehát mit kell tenni, ha nincs elég akaratereje?

Először határozza meg, hogy mit és miért akar fogyni. Szeretem magam, hogy elérjék nagy sikert aratott a szakma, ruhát, hogy csak vékony. Fogalmazza konkrétabb, annál jobb.

Az egyszerű módja annak, hogy egy karcsúbb test

A következő gyakorlati tanácsokat segít fejleszteni az akaraterő, hogy lefogy. Fokozatosan változtatni életmódján egészséges ember. És ne feledd, hogy a változások is lehet szórakoztató.

1. Egy héttel feladni az édes, keményítőtartalmú élelmiszerek és a zsír. Egy egész hónap, vagy hat hónap kell szorítkoznia, nehéz, de egy hét repül majd gyorsan elbír.
2. Menj oda, ahol arra használják, hogy a vezetés. Például néhány megállóra, hogy menjen dolgozni gyalog vagy használja a lépcsőn lift helyett.
3. Amikor a barátom jött ismét az edző a teremben, és bevallotta: „Nagyon szeretnék fogyni, de nincs akaratereje.” Azt javasolta, hogy reggel, ébredés után, igyon egy pohár vizet egy citrom. Víz elkezd az emésztőrendszer, és a tökéletes citrom segíti a zsírégetést.
4. Egyél 3 étkezés naponta kis adagokban kis- és elkezd egy pár kis snack. Éhen, és üljön egy fárasztó diéta lehetetlen! Csak tönkreteszi az anyagcserét. Minden szakértő fogja mondani, hogy lehet fogyni fogyókúra nélkül, csak megy az egészséges táplálkozás.
5. Éjjel, hanem az evés, igyon egy pohár joghurt cukor nélkül borssal mix, gyömbér és a fahéj. Ezek a fűszerek kombinálva tejtermékek tökéletesen éget zsírt.
6. Gyakran mozogni. Ide klubok, diszkók, klub, igen, még be a kedvenc lejátszási listáját a tánc és a szórakozás otthon. Ugyanakkor változatosabbá a szabadidő. Gyakran hover takarítás, séta a friss levegőn, tanulni görgők, korcsolyázás, síelés, kertészkedés. A tömeg a lehetőségeket!
7. Kap egy táblázatot a kalóriák és az ő teszi fel a menü néhány napig. Amikor minden lefektetett, káros termékek nehéz betörni a diéta.
8. Nézd motivációs filmeket, hallgathat hangoskönyvek, tanulmányozza a szakértői vélemények, növeljék szintű tudatosság. Sok errors- a tudatlanság és a tudatlanság.

Az ilyen finomságok nagy sor. Valami találtam magam, valami azt súgja, más okos emberek. De a legsikeresebb változatot, a lényege minden tapasztalat vált multimédiás természetesen «Slimir». Ez kifejezetten azok számára készült, akik fogyni szeretnének otthon, de nincs akaratereje. Ez egy raktár a tudás és gyakorlati tapasztalat. Ez magában foglalja:

Amennyiben a veszély - a nemtelen

Van néhány megkérdőjelezhető módon, hogy lefogy, ami azt akarom, hogy erősen kedvét. Mivel fennáll a veszélye a sérülés, esetleg elveszíti egészségét.

• Először is, lehetetlen, hogy folyamatosan vegye hashajtók. Akkor megzavarhatja a bélflórát kapott keresni dysbacteriosis, vitaminhiány és mások.
• Másodszor, nem folyamodnak drasztikus intézkedéseket, mint a műtét, mint a zsírleszívás. Nagy szövődmények kockázata.
• Harmadszor, legyen óvatos, ha gondol Badaksán. Sok gátlástalan gyártók, akik Nadur. Legalábbis - pénzt veszít. Fogyni nem sok akaraterő tudsz! De használni bevált módszerek.