Hogyan lehet fogyni az ujjak, és távolítsa el a felesleges zsírt - hatékony gyakorlatok és masszázs

Mindenkor, hosszú kecses ujjaival úgy jele az arisztokrácia, a nemes ember eredetét. Az álom a hölgyek, és nem csak - a gyönyörű zenei kezét. Mit csinálsz, amikor az ujjak vagy a kéz karcsú, az alapja a felesleges zsír rakódik, úgy néznek ki kövér, vastag és zömök? Hogyan lehet fogyni az ujjak, hogy csökkentsék a hangerőt, és a hosszú, elegáns és vékony?

Miért elhízik ujja?

Ha kíváncsi, hogyan lehet fogyni az ujjak, szükséges, hogy megtudja az oka annak, hogy elvesztették eredeti vonzó megjelenés. A tényező, amely hozzájárul a méretének növelése néhány:

• előfordulása ödéma eredményeként alultápláltság, folyadék-visszatartás a szervezetben;
• állítsa a túlsúly miatt nem megfelelő táplálkozás, az élelmiszer visszaélés zsíros vagy édes, mozgáskorlátozott és a fizikai aktivitás;
• vastag ujjaival figyelhető eredményeként anyagcserezavarok vagy egészségügyi problémákhoz;
• korral megfigyelt látászavar, ez a probléma korrigáljuk a tornaterem és a fogyókúra.

Ne ujjaival fogyni fogyás?

Ne vizuálisan csökkenti a kezét, ha fogyni a segítségével a töltés, vagy diéta? A válasz igen, mert ez ugyanaz a testrész, az izmok, a csontok, a gyomor, a lábak. Ezért, ha van szükség, hogy lefogy teljes ujjak, kezdődhet a teljes súlycsökkentés. Eltávolítja a felesleges súlyt, akkor kellemesen meglepett az elegáns, kifinomult és arisztokratikus véve a kezüket.

Alapvető lépések hogyan fogyhat ujjak -, hogy vegyenek részt a testét a komplexumban. Nem igényel teljes elutasítása a kedvenc ételek, fontos, hogy csak nyomon követheti az élelmiszer, távolítsa el a felesleges cukros, zsíros ételeket.

Mit kell tenni, hogy vékonyabb ujja?

Ha gyötri a kérdés, hogyan lehet fogyni az ujjak a kezén, akkor sietett, hogy biztosítsa, hogy a folyamat nem olyan bonyolult. A fő feladat -, hogy jobb önszerveződésre, hogy egy konkrét terv átfogó intézkedéseket. Minden nap, szenteljen egy pár percet a konkrét gyakorlatok és nézni a diéta. És ne feledd, nem wow tiltják, különben a test lázadó! Tehát, milyen lépéseket segíthet a fogyásban az ujjak:

• fontos tényező az egészséges étrend, meg kell enni több rostot, gyümölcsöt, gabonaféléket, könnyű levesek, saláták és a fehérje, ne engedd meg magadnak sok keményítőtartalmú élelmiszerek, szénsavas italok, félkész ételek, korlátozzák a kávéfogyasztás;
• figyelemmel kell kísérnie az összeg a napi folyadékbevitel: a felesleges vizet a szervezetben vezet ödéma, és annak hiánya rossz hatással van az anyagcserére,
• karcsú ujjak tenni, hogy segítsen speciális gyakorlatok, amelyek fontosak, hogy néhány perc alatt minden nap;
• masszázs javítja a megjelenését minden testrész, beleértve a kézmasszázs egy népszerű módja annak, hogy nekik vékonyabb és elegáns;
• Egy másik módja, hogy a vékony ujjak vizuálisan - használata hidratáló krémeket, amely segít, hogy sima ráncok, szigorítása bőrt és javítja a megjelenését a kéz egészére.

Testmozgás a fogyás az ujjak

Egyedi hatékony módja lehet kiosztani testmozgás a fogyás az ujjak. Amellett, hogy javult a vizuális megjelenést, az ilyen gyakorlatok javítja az ízületek egészségét, a keringést és az izmok aktivitását. Tehát mit kell tenni, hogy lenne rövid távon, hogy a keze figyelmet érdemelnek kamerák legjobb magazinokban?

1. A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy nyúlik az ízületek - egy kanyarban, és kiegyenesedik őket. Szükség van egy teljes ismétlés 10-20 alkalommal egy 5 perces időközökkel. Gyakorlat jobb megismételni, reggel és este. A szépsége ennek a módszernek - lehet használni bárhol: a munka, a metró, a séta vagy a moziban.
2. Egy másik hatékony gyakorlását - szorította az ecset. Összenyomni egy ököl (erős), majd pihenjen, tedd az ecsetet az asztalra, akkor tegye az ujjak táplált ki, amennyire csak lehetséges (amíg érzi enyhe feszítés). Minden ujj felváltva szakadt le a felületről, emelő felfelé. Ez a kombináció megismételjük 2-3 alkalommal néhány hét látni fogja az első eredmények.
3. Figyeljük meg, milyen szép finom keze zongorista? Nem véletlen az állandó zongora alakul kezét, így vékony és érzékeny. Tehát ne legyen lusta időről időre „játszani a billentyűzeten” javára ezt a tevékenységet az egyszerű (és néha kellemes, nyugtató), és a lehetséges bármilyen kemény felületre.

Masszázs ujjak

Szép része egy átfogó fogyás - ez masszázs ujjait. Tapasztalt kozmetikusok és masszőrök soha nem kerüli a keze alatt masszázs (Estheticians tud végezni, amíg az ügyfél pihen a kanapén egy maszkot). Tudod, hogy magát a masszázs (masszázs az egyik kezével a másik), vagy kérjen meg valakit közelről. Mégis, ha kíváncsi, hogyan lehet csökkenteni az ujjak, akkor használja a szolgáltatások egy profi masszőr.