Hogyan lehet fogyni a segítségével koplalás vízen vélemény

Most, hogy úgy döntött, hogy éhen fogyni, nem fogom lebeszélni, és megmondja, hogyan kell csinálni mindent helyesen, hogy a legjobban megvédeni magát, és elveszít egy pár kiló.

Arról van szó, nedves éhen, ha valaki nem hajlandó enni, de sok vizet kell inni. Száraz böjt, amelyben a vétel bármely folyadék nem megengedett, komoly egészségügyi problémákat, és ezért elvégzésére száraz böjt otthon lehetetlen. Biztonsági okokból nem halasztható és nedves éhen. Öt-hét nappal fogyni elegendő lenne.

Mennyit lehet fogyni, ha éhen?

Szóval, mire számíthat, miután egy hétnapos nedves éhen? Ha nem fog csatlakozni a gyakorlat, akkor fogyás összege átlagosan 6 kg.

Csak miután a felosztása a glikogén raktárak (és nem előbb!) Kezdődik a zsírok lebontását. By the way, emiatt napi böjt nincs hatással a testzsír és megszabadulni a zsír a has és a comb nem fog segíteni.

Hét napos éhezés - eredmények

Szóval, mi fog történni, ha a jövőben éhen? Ha nem sportol, (és az éhezés során ritkán marad erő és a vágy, hogy gyakorolja az edzőteremben), akkor a kiadások 2500 kcal, milyen bomlási energiája 350 gramm zsír elég. Így hét nap után, akkor veszít: 0,5 kg glikogén, 3 liter vizet és 2,5 kg zsírjában - csak 6 kg.

Ezen túlmenően, ez szétesik kis izomrostok száma, mint a test szükséges napi fehérje, amely az abszolút minimális a '25

Felkészülés éhezés

Mielőtt elkezdené nedves éhezést fogyás, el kell készíteni a szervezet megfelelően. Mielőtt elkezdené, hogy éhen, akkor üljön a lé diéta. amelynek során csak 3-5 nap inni friss gyümölcsleveket. A reggeli előnyös inni a gyümölcsleveket, ebéd, délutáni tea és vacsora - jobb zöldséget.

Amellett, hogy juice inni és víz desztillált jobb, mint a Can klórozott vagy fluorozott megakadályozzák méregtelenítés. Szintén jól illeszkednek vízzel tisztítjuk fordított ozmózis. Kell inni legalább 12 pohár naponta.

Napi séta a friss levegőn, legalább egy órát, de nem több, mint két órán keresztül.
Mikor lesz a víz böjt is, amennyire csak lehetséges, hogy pihenjen, ha azt szeretné, hogy - folyamatosan ágynyugalom. Legyen óvatos, hogy a stressz, a külvilág nem zavarlak. Jó ebben az esetben, hogy a munkából.

A böjt a test bomlani kezd és tele tartalékok saját szöveteit, a belső környezet savassá válik. Megnyilvánulásai acidózis (savasodás) általában kezdődik a második napon. Ez akkor fordulhat elő: gyengeség, hányinger, fejfájás. Általános szabály, hogy elég egy séta a friss levegőn, hogy egy zuhany, tisztítsa meg a belek beöntés, ezek a kellemetlen tünetek elmúlnak.

ki koplalás

Rendkívül fontos, hogy tudja, mikor kell abbahagyni, és állítsa le a böjt. Egyes emberek, a test olyan „ittas”, amely kiválasztó szervek egyszerűen nem tud megbirkózni a funkcióját. Ott egység vagy más szóval a képtelenség, hogy alkalmazkodjanak az éhezés.

Kritikus időszak általában csökken a 5-7-ik napon. Az ember már nem fogyni, növekvő gyengeség, van egy súlyos fejfájás, hányinger, alvászavarok képlet nem működik a szív. Ezekben az esetekben, akkor azonnal le kell állnia, és visszatér az éhezés étrend lé (3-5 nap). Az elkövetkező 10 napra kell kiegészíteni étrendjüket párolt zöldség. Akkor visszatér a normál étrend, kivéve az összes zsírsav, sült és füstölt.

Ha az első nem kap, hogy befejezze a munkát, akkor tudnia kell, hogy egy hét napos éhségsztrájkot elteltével meg lehet ismételni egy sor napi üzenete (hetente 1): 1-2 hónap. A test fokozatosan alkalmazkodni, és talán ismét könnyebb lesz mozgatni a hétnapos méregtelenítés.

Ugyanígy (3-5 nap - gyümölcslevek, 10 nap - gyümölcslevek + zöldségek) kimegy az éhezés és a normál tolerancia. Akkor meg kell ragaszkodni az egészséges táplálkozás. amely magában foglalja a növények, zöldségek, gyümölcsök, dió, tojás, hal és tejtermékek.

Visszajelzést olvasók: (135)

Lányok, még valaki tart? Próbáltam éhen maradtam kiváló, jól-lét volt szuper a múlt héten. csökkent 4 kg termelés csökkent szerzett 1 kg. Ki döntött 14 napon állni, és jöjjön ki helyesen. Ki tart velem. 29 éves korában magassága 155 súly most 75,9. Nézzük együtt fogyni!

Szia, én is ülni a víz böjt, a magassága 163 és súlya 75 kg akarok fogyni 20 kg, végső és így már az ötödik napon, és azt szeretné, hogy lefogy a comb, mint én gyorsan megszabadulni tőlük? Akár 9 napig éhségsztrájkot, de rossz ki éhen.

Inni, amikor a víz böjtölés lehet csak víz, innen a név!
Ezután mentem éhes legfeljebb 15 napig, amely idő alatt már ment ALL foltok az arc és részlegesen tisztítani a bőrt a hátán. Éreztem finom (eltekintve az enyhe fáradtság) napján látta, körülbelül 2.3L vizet. Lefogyott 12 kg a EO időt. Megjelenése után, azt vkrnulas a normál étrend, de hetente kétszer csinálni razgruzochnve napig. És ne jöjjön vissza.

Esetleg valaki bajban megereszkedett bőr után fogyás egy hónap alatt? Magát egy merev diéta ült, levette 8 kg két hét alatt. Azt szeretnénk, hogy lefogy az elmúlt hónapban 15 kg ...

Arról, hogy mi a kávé lehet egy beszédet szervezet törlődik, és azt szeretné, hogy dobja neki a kosz?

Szia, a kérdésem az, hogy ez egyáltalán lehetséges alkalommal nedves éhségsztrájkot, így napi csésze fekete tea / kávé. Természetesen vannak nélkül, cukor, tej, stb

Magasság 157; súlya 48-49 kg
Azt szeretnénk, hogy dobja 3-5 kg, de van egy csomó izom és elveszíti azt nem nagyon kívánatos, mert Ezzel a sport, ahol nem izom sehol. Tudunk nem böjt, hogy elveszítené az izomtömeg vagy jobb szárítási testet?

Szeretnék holnap gyorsfinanszírozásához Én 36 éves, magassága 1,58 és Wess 81 kg szülés után nem úgy tűnik, hogy dobja

Azt mérjük 65 növekedése során 158, tudok lefogyni 15kg a böjt 13dney?