Hogyan kell kezelni a rándulás lábon

Állj - az egyik legsérülékenyebb testrész. Amely figyelembe veszi a terhelést az intenzív edzések közben, kocogás, kerékpározás és gyaloglás normális. Man elég csúszás behajt vagy nyomja meg a lábát, és a szalagok a boka képezhető kis szakadásokat. Az ilyen sérülés nevezik tágulást. A sérült láb kezelni otthon, de előbb konzultáljon egy orvossal.

elsősegély

Kockázat behajt láb növekszik, ha a személy:

• visel magas sarkú cipő;
• Ez foglalkozik a professzionális sport;
• a betegség a vádli izmait;
• Ő szenved magas láb íve.

Veszélyeztetett emberek elhízás, mert a túlsúly növeli a terhelést a láb. Az orvosok azt tanácsolják, hogy óvatosan mozgassa a csúszós és rögös úton, hogy egy közelebbi pillantást a lábához, és gyakorolja csak a megfelelő lábbelit. Ne kapcsolja túl élesen, és használja Ortopédiai betétek lúdtalp.

Az ember fordult a verem, meg kell tenni a kanapén vagy ágyban. Ha nem tudja, akkor ül egy széken. A lényeg az, hogy rögzítse az áldozat. Szakítószilárdság tilos menni, és ráadásul, fut, vagy egy repedés a lágy szövetekben megnő, és növeli az esélyét, hogy a szalag teljesen elkülönül a csontból.

Sérülés első és másodfokú kezelik otthon. Sérült lába csomagolva egy rugalmas kötést, és emelte a test fölött. Csatolniuk több kis párna vagy tekercs takaró. A lágy szövetek sérülésének köszönhető a folyadék fog felhalmozódni. A láb nem túl duzzadt, ez vonatkozik valami hideg. Például, a jég, csomagolva egy törülközőt, vagy egy darab fagyasztott hús csomagolva egy tiszta ruhával.

Az első nap után a rándulás tilos:

• összegyúrjuk a sérült izmok és a masszázs;
• alkalmazni összenyomja meleg;
• fürödni;
• szárnyalni láb.

Ezek a módszerek csak növeli duzzanat és hematóma, amely következtében képződött törés a kis kapillárisok. Az érintett közös lehet dörzsölni kenőcsök megnyugtatja és altat. Például, "Viprosal" vagy "Kapsoderma". Belül gyulladásgátló szerek és gyógyszerek, enyhíti görcs. Alkalmas „diklofenak” vagy „Ibuprofen”. „Paracetamol” megoldani magasabb hőmérsékleten.

A lényeg az, hogy mozog, és nem kevésbé betölteni az ízületeket. Több pihenés, mert alvás közben a test visszanyeri sokkal aktívabb.

Amikor az otthoni kezelés csak kár

Betegek stretching a harmadik fokozat nem nélkülözheti az orvosi ellátás. Ilyen esetekben, a szalagok teljesen elválasztva a csont. A közös nincs ellenállás a terhelés jelentkezik abnormális mozgás a lábát. A harmadik fokú nyújtás jelzi:

• hirtelen és súlyos fájdalom, amely minden alkalommal megjelenik, még a legcsekélyebb mozgás;
• bizsergés a sérült lábát;
• zsibbadt láb vagy lábszár izmait, jelezve a idegrost károkat;
• ropogó alatt közös mozgás és kattintás;
• duzzanat és bőrpír;
• vérömleny körül alakult ki a sérült ízület;
• láb ívek túl nagy szögben, vagy elveszett a mobilitást;
• láz és hidegrázás érzés.

A beteg a harmadik fokú törzs csak egy kiút - műtét. A sebész varr a szakadt szövet és tulajdonít a csont. Rehabilitációs és mobilitás a közös fellendülés legalább 6 hónapig. De ha a beteg nem időszerű segítséget kérni, akkor azt kockáztatja, hogy a bal és a fogyatékkal élő nem tud járni segítség nélkül.

Tömöríti és krémek

Ha nem történik meg semmit komolyan, javasolt a beteg feküdni otthon 2-3 napig, amíg a duzzanat csökken. A kenőcsök és gyulladáscsökkentő ajánlott kiegészíteni háztartási tömöríti improvizált. Ők visszaállítja a vérkeringést az érintett ízületek, erősíti a sérült lágyrész és felgyorsítja a regenerációs a szalagok. Az arzenál a hagyományos orvoslás kevés hatékony recept:

1. Egy nagy burgonya, nem hántolt, lereszeljük. Egyszerűbb és gyorsabb őrölni termék mixer. A paszta a gyökér termés terjedt el a géz. Általában kissé nyomja össze a levet nem elterjedt az egész lábat, és köré a sérült lábát.
2. Forma vászon vagy pamut anyagból kis zacskó. Töltsük meg kék vagy vörös agyag, hígítjuk forralt vízzel. Egyszerűen adjunk hozzá egy kevés folyékony és por alakú rugalmas tésztát. Clay cukorka kiterjed a sérült szalag, és hagyjuk megszáradni. Ez a recept segít ödéma és vérömleny.
3. Fájdalom csökkentése főzet tansy virágok. A gyógyszer elő egy csésze desztillált víz és 90 g gyógynövényt tartalmaz. Az alapot a testápolók 10 percig forraljuk, majd lehűtjük feltétlenül. Meleg borogatás csak hozzá, hogy a fájdalomérzet. A húsleves nedvesített géz kötszer és a szalag ki az áldozat lábát 2-3 órán át. Meg lehet időszakosan itatni anyagot úgy, hogy továbbra is nedves és hűvös.
4. Ha egy erős gyulladás segít az aloe. Plant felhívja a felesleges nedvességet, hangokat hajók és szalagok. Maszkot stretching készül több nagy lapok, őrölt húsdarálóval. Spread vastag réteget az érintett végtag aloe, rögzítése és az egészséges területeken. Burkolt műanyag zsákkal és rugalmas kötszer. Az eltávolított után 20-40 perc múlva, amikor a maszk üzem kezdi fűteni.
5. Pour a zúzott fokhagymát fej 3 vízüveget. Cover konténer 2 munkadarab a Chasa lemez vagy fedél fűszeres gyógyszerek nem illékony elpárologjon. A kompozíció a feszült hozzá a gyümölcslé egy nagy citrom. Nedves fokhagyma tinktúra géz kötszer. Az illékony megnyugtatja a gyulladást, és a citrusfélék alkotóelem eltávolítja ödéma és vérömleny elmúlik.
6. Sérült lábát kezeljük maszk egy nagy izzók. A terméket megőröltük és a pépes állapotban, forralt 30 g asztali só vagy tengeri. A paszta van rögzítve a láb segítségével az ehető fólia és a rugalmas pólya.
7. Segítség a lábak stretching friss bodza levelek. Billet növény mosott, őrölt egy mozsárban, és összegyúrjuk a kezét, mintha a tésztát, amíg levet nem jelenik. Crack spread egy réteg 2-3 a sérült izületet, fix kötések. Bandage frissíteni naponta háromszor.
8. Ha a beteg nem csak zúzódások és duzzanat, és még a sebek vagy karcolás, használjon maszkot agyagból. Állítunk elő por és a víz krémes masszává, amelyhez hozzáadunk 15-20 ml alma, és ha nem, akkor ecetet. Összekeverünk 1 zúzott fokhagyma gerezd. A bőrt először letöröljük semmilyen antiszeptikus: a hígított alkohol, peroxid vagy vodka. Alkalmas körömvirág tinktúra, és még a szalicilsav. Az agyag tömege megnedvesített pamut ronggyal, a szövet jól impregnált a készítmény. Compress köré fertőtleníteni láb, biztosított egy műanyag zacskóba, és csomagolt közös gyapjúszövet, hogy javítsa a vérkeringést. Az eltávolított 2 óra múlva, leöblítjük és láb növényi főzet dörzsölni vele kenőcs.

Helyreállítása mobilitás

Az első napokban fontos, hogy távolítsa el a duzzanat és fájdalom. Ezután a betegnek kell csökkenteni vérömleny, és indítsa el a regenerációs a sérült szalagok. Visszaállítani a mobilitás a láb, akkor népi jogorvoslat.

Segít fürdő bodza. Friss gyümölcs forraljuk 10-15 percig. A folyadékot öntöttünk, torta dagasztott és hozzáadjuk a fermentléhez. Sérült láb merítjük Buzinova befőtt 20-30 percig, miközben forró vizet periodikusan.

Akkor egy lábfürdő mustárral. Spezia felmelegszik és gyorsítja a vérkeringést a sérült szövetek, így a gyorsabb vérömleny megoldja. 5-6 liter folyékony hogy csak 1 st. l. por. Komponensek óvatosan keverjük oldódik mustár. Sérült láb merítünk 5 percig, majd pihenni azonos. Az eljárást többször megismételjük. mustár oldatot maradékok öblítjük sima vizet, vagy egy nyugtató húslevest.

Duzzanat csökken hazai tej. A terméket melegítjük 55-60 fok, nedvesítse meg egy darab gézzel. Finoman nyomja, és alkalmazzák a sérült szalag. Top csomagolva vastag vatta és élelmiszer-csomagolást. Tiszta borogatás egy óra, ismételt kétszer vagy háromszor egy nap.

gyulladáscsökkentő kenőcs lehet otthon készült. A szerkezet alapok rándulás a következők:

• Fokhagyma - 2 gerezd;
• eukaliptusz levelek - 50-60 g;
• sertés vagy liba zsír - 200 g

Szárított növény porrá őröljük. Fűszeres növényi apróra vágott. Az alkotórészeket öntjük zsír, olvasztott vízfürdőben, és forraljuk 10 percig. Kenőcs ragaszkodnak néhány óra, újramelegítjük és szűrjük. A fokhagyma és eukaliptusz gyógyszert dörzsölni a sérült lábát naponta háromszor.

Hogy helyreállítsa a sérült szalag, akkor végre kell hajtani a speciális gyakorlatok. Először lassú, körkörös mozdulatokkal jobbról balra lábát. Akkor meg kell billenteni a lábát neki zokni, és húzza az ellenkező irányba. Ha torna kényelmetlenséget okoz, meg kell, hogy hagyja abba a tevékenységet. Nem lehet túladóztat a sérült szalagok és az ízületek, vagy erősítheti gyulladás, duzzanat, és újra megjelenik.

A betegek ezt a problémát a hasznos fűtési és elektromos eljárások. Akkor egy masszázst helyreállítása anyagcsere-folyamatokat a lágy szövetekben.

rándulás lehet kezelni csak hazai jogorvoslati, de jobb, hogy összekapcsolják tömöríti és lábfürdők kenőcsökkel, gyulladáscsökkentő gyógyszerek és a különleges torna. Mielőtt használni bármilyen módszerrel kell fordulni, traumatológus és győződjön meg róla, hogy nem törött vagy lágyrész törés, műtéti beavatkozást igénylő.