Hogyan járni mankó, hogyan kell tanulni járni mankó
Hogyan járni mankó
Amikor egy láb sérülés - láb, alsó lábszár, a térd és a csípő, a mi 1-2 hónap, és néha még el kell végezni a mankó. Megfelelően felszerelt mankók biztosítsa a biztonságot hosszú távon, és nem okoz gyulladást és reszelt hónalj is. a legrosszabb esetben, kár, hogy az ízületek és isiász.
Az a kiválasztási és konfigurációs mankó sok cikket, a legfontosabb dolog, amit meg kell érteni, és emlékszem, hogy a legfontosabb FORMULA PURCHASE mankó - legnagyobb mérete
NÖVEKEDÉSI mínusz 40 centiméter
És amikor beállította a mankó otthon emlékeznünk kell arra, hogy
Axillaris ROLLER alatt kell lennie a hónalj 4-5 cm
Keresztléc magasság HAND (ha már támaszkodott hónalj tekercs) kell kissé a csukló felett
De a fő kérdés, hogy a biztonsági ez idő alatt lesz a kérdés - hogyan kell járni mankó!
Ez meg kell tanulni az első néhány nap használat. Szánjon rá időt, és nem kockáztatják, hogy az Ön érdeke.
A) egy egyenes (sima felületre, felfelé vagy lefelé)
B) a lépcsőn
B) le a lépcsőn
Minden ilyen esetben, akkor világosan meg kell állapotának figyelemmel kísérésére a láb: a fő, a testsúly kell elviselni, akkor is, ha csúszik mankó.
mankók átvitt (három pont a támogatás - mankó és egészséges láb);
eltolódott a súlypont a mankó, ügyelve arra, hogy azok biztonságosak;
mozgott egészséges láb előre előtt a beteget a láb hossza.
Ha felemeli a hegyre, hogy győződjön meg arról, hogy a csontok nem maradnak „mögött”.
A súlypont mindig a központban a három pontot a támogatás - a jó láb és két mankó.
A leereszkedést ne tegye ki a csontok erős előre - ugyanabban az időben, akkor hajlik előre, és akkor elveszíti az egyensúlyát.
Lefelé a lépcsőn:
Mankó az alábbi lépést (három pont a támogatás - mankó és egészséges láb)
Transzfer a sérült lábát, hogy a szint az egészséges, ha tudjuk, csak támaszkodnak rá;
Mi fix egy pár mankó, világosan megérteni, hogy az állvány stabil,
Támaszkodva csak mankó, tolerált az egészséges lépést a lépcső tetején az alján.
SOHA egészséges láb átugorja a lépést lefelé!
Emelés fel a lépcsőn:
Nyilvánvaló támaszkodnak mankó;
Transzfer egészséges lábat, hogy fokozzák
Megfeszíti fájó láb
Támaszkodva a jó lábát, és mankóval most vesz ugyanazt a lépést.
Az ábra azt mutatja, egy ember a lépcsőn, amely, mintha 1 mankót, de vannak korlátok
Az emberek gyakran kérdezik, hogyan kell járni a nád.
Itt ugyanazt a titkos - a súlypont a test legyen a háromszög - a 2 lábak és a nád. Ne engedje, hogy kibír erősen „mögött”, ő vissza - a súlypont dönti vissza!
Alatt található képek azt mutatják, hogyan kell járni a nád.
Jelenleg szakértői vélemények megosztottak voltak. egyesek úgy vélik, hogy szükséges, hogy teljesen megszünteti a terheket a sérült lábát, és rajta egy cukornád az ellenkező kezét. Mások úgy vélik, hogy ha folytatni bottal a sérülés, akkor beállíthatja a terhelést a sérült lábát. Ez némi ügyességet.
Cane az egészséges láb
Azt balra térés egészséges, és így viseli el a jobb kezében. Reflex!
Most viseli beteg végig CANE
Cane származó fájó láb
Ebben az esetben, ha magánál egy egészséges lábat, a cukornád, mivel helyettesíti a sérült bal oldalon.
Ezután elsősorban a jobb egészség és a beteg tolerálja a nád.
Ismét összpontosítva a nád származó fájó lábak, a swap egészséges lábát.
A személyes tapasztalat (négy nagy térdműtét, gipsz hat hétig, 2 hónapos fejlesztés): I, az orvosok mindig ajánlom a második lehetőséget.
Képzeljünk el egy lehetőséget, ha nem is lépni a sérült lábát. Akkor lépni 2 mankó. Sétálhat egyetlen mankó re fáj a lába. Mert ha megteszi a mankót az egészséges láb, csak nem egy egyszeri lépés - másrészt támogatást egyszerűen nincs!
Mivel a hasznosítás, amikor meg lehetett adni a részleges terhelés a sérült lábát, mankó helyett 2 vesszők, majd az egyik egy bottal - re fáj a lába.
Ezután megyünk edzés fokozott nyomást gyakorol a sérült lábát, és ott jött egy pont, amikor ez lehet egy rövid időre. Attól a pillanattól kezdve, azt javaslom, hogy a bot az ellenkező irányba, és utánozni a megfelelő reflex séta: a jobb láb, bal kar / bal láb, jobb kar.
Tehát minden nagyon függ a kár jellegének lehetséges terhelést a sérült lábát, és az általános fitness a személy.
A lépcsőn, mindig sovány a korlát szabad kezével.
És minden esetben tartsa egyenesen a hátát!
