Hogyan felvidul reggel

Jó napot!
Ma azt szeretnénk bátorítani, reggel 🙂

A legtöbb ember úgy érzi, csalódott és fásult, amikor felkelni kora reggel az ágyból. Hogyan kell lélegezni életért reveling liter kávét, hogyan kell felvidítani reggel? És mi ez az ital - nem az egyetlen lehetőség, hogy életre a kora reggeli órákban.

Először is, meg kell mosni hideg vízzel. Hidd el, ez a módszer nem csak frissítő, hanem, hogy ki vagy, és hogy hol van. Hideg víz gyorsítja a vér, elősegíti a bőr regenerálódását.
Például élek egy házban 1947-ben, és nincs meleg víz kezdetben nem biztosított. Emlékszem, hogy a húgom és én felkeltem reggel iskolába vonakodva -, de meg kellett mosni nagyon hideg vízben, ez segít. Eddig nem volt ez a szokás, de már ott bolerók, mint mondják, a legújabb technológiát. Nagyon, nagyon üdítő és támogatja a bőr tónusát, és nem tudja megköszönni házunk az ilyen körülmények között, heh heh. És azt tanácsolom, hogy lelomboz nyakát és a mellkasát is felveti a hang 🙂

Miután a kezdeti marafeta kell arra, hogy a töltés. Mindössze 10 perc egyszerű gyakorlatok tölteni az energia a teljes munkanapra. Húzza fel a nap, hogy csak néhány billen, és újra benyújtja a fürdőszobában. Régebben megköszönni mellett a fizikai mozgás és a döntés egy új nap. ez is növeli a rezgés frekvenciája és a hangulat!

Douches - ez az egyik legjobb dolog által kitalált emberiség. Váltakozásából hideg és meleg víz nem csak, hogy végre hozza meg az élet, hanem segítenek szigetelik a testet a megfázás. Az eljárást befejezettnek kell lenniük rubdown egy törülközővel. Úgy érzem, hogy nem minden e oldani, de megér egy próbát, hatalmas energiát adunk, a jó szivattyúzás.

Most, amikor a bilincseket alvás végül összeomlott érdemes ízletes és egészséges reggeli. Ez az egyik kedvenc módon felébreszteni 🙂
Ne feledje, mint a gyermek anyám azt mondta, hogy meg kell bizonyosodni arról, hogy enni zabkása reggel? Olvastam egy cikket, ami a legtöbb egészséges reggeli - zabpehely javára

Ez így van, mert ez az étel - a vitaminforrás. Kávé, tea, de akkor, és frissen facsart narancslé, mely tökéletesen élénkíti a testet. A C-vitamin, amely nagy mennyiségben jelen vannak ebben ital, kapsz egy jó hangulat. Ez lesz az Ön számára a megfelelő reggeli felelős erők az este. És nem, nem kell a koffein.

Ha minden a felébredés mindig kíséri ezeket az intézkedéseket, akkor egy idő után már nem zavarhatja a reggel. Kezdeni egy új nap van. És azt akarom, hogy csináld még ma!