Hogyan enni olcsó és egészséges
Kezdjük azzal a ténnyel, hogy a túlzott megtakarítás semmit nem vezethet Horsham: vásárlás rothadt gyümölcsöt, azt kockáztatja, komolyan mérgezett. A kezelés ma ér sokat!
De ne beszéljünk szomorú dolgokat! Sokkal jobb, hogy vesz egy tollat és egy papírt, és készíts egy listát, amit általában vásárolni a boltban. És most biztonságosan törli belőle az összes úgynevezett „junk food”! Ez magában foglalja az összes termék, amelyek magas kalória tartalma, de kevés tápértéke: chips, keksz, sós mogyoró, cukorka, pattogatott kukorica, reggeli gabonapelyhek, tészta és instant püré. Meg fog lepődni, milyen ugyanakkor csökkenti a kiadásokat!
Most, hogy egy listát a helyes, egészséges vásárlás. Itt van, amit lehet és kell fordulni.
Tojás. Régóta bizonyított, hogy a tojás nem tud esetleg emelni a koleszterinszintet, így felejtsd el az előítéleteket és bátran használja őket a diéta! Közülük is főzni a különböző egészséges és ízletes ételek - csatlakoztassa a képzelet!
Friss szezonális zöldségek. A szezonban a zöldségek olcsó, különösen a piacon. Tehát felejtsd el a konzervet!
Fagyasztott zöldség keverékek. A nagy lehetőség esti köret! Ezen felül, ezek keverékei helyet biztosít a képzelet és nagyban időt takaríthat meg. Vegyük őket ömlesztve - így lesz lényegesen olcsóbb.
Friss hús. De semmi esetre sem áll készen „kebab”! Sőt, a hús nem kell enni minden nap - csak egy-két alkalommal egy héten. Nyugodtan válassza a sertés és birka: csak ne elhízik zsírból, valamint ezek kombinációja szénhidrát (burgonya, tészta + hús), és az összes kalória!
Hüvelyesek. Pástétomok bab és csicseriborsó, borsó püré - kiváló fehérjeforrás.
Gabona. Vegyük őket ömlesztve. Hagyja, hogy a csomagolás egy szerény, de akkor nem túlfizet a márka!
És végül: bejutni a szokás, hogy az élelmiszer velük dolgozni. Spórolni a vacsorát az étkezőben vagy cafeteria (ahol az étel gyakran nagyon rossz minőségű).