Hogyan anti-cellulit masszázs otthon kézikönyv, köpölyözés, hardver

Anti-cellulit masszázs kozmetika osztályokban nagyon népszerű. Úgy hajtjuk végre professzionális módon, köszönhetően a jelenlétét tapasztalt masszázs terapeuták és a speciális berendezések. Azonban látogató szalonok társul egy adott üzemmód igényel jelentős idő- és anyagi erőforrások, különösen, ha figyelembe vesszük az összeg az alaptanfolyam ülések, valamint a szükséges támogató képzések és eljárásokat.

Ön kényelmesen elvégezni anti-cellulit masszázs otthon, időt és pénzt takarít. Annak végrehajtására nincs szükség szerezni a mélyreható ismerete és a képzés. Self-masszázs nagyon hatásos, különösen a kezdeti szakaszban a narancsbőr. Ugyancsak jól alkalmazható támogatása során egész évben eljárásokat.

Ahhoz, hogy tudom, hogy az anti-cellulit masszázs otthon, akkor kell egy általános képet a cellulit, alap masszázs technikákat és a hatásmechanizmusuk, valamint a magatartási szabályok.

Előadás a narancsbőr

Narancsbőr - a felhalmozódása zsírsejtek ödémával és degeneráció a szövetek bizonyos részein a szervezetben. Ez akkor fordul elő leggyakrabban a hasfal elülső és oldalsó has, az ágyék és a hát alsó részén, külső comb, legalábbis - a terület a könyök, csukló, térd és a boka ízületeket.

Így a bőr alatti szövet közötti zsírsejtek kialakított szövedékek kollagénrostok sejtszerkezet, romlik a vérkeringést és a nyirok áramlását, és ezért az oxigén permeációs, hormonok. Megzavart anyagcsere. Mindez megakadályozza hasítását és felszabadulását a zsír vezet gyulladás és felhalmozódása a felesleges folyadékot, elősegíti a hegszövet a bőr alatti szövet az említett zónák. Így a masszázs a narancsbőr kell viselniük nem általános jellegű, valamint a helyi és célzott.

A hatásmechanizmus masszázs

Ő nincs közvetlen hatással a zsírsejteket. Ezért nem próbálja meg „összetörni” a felhalmozási, mivel ez csak akkor vezet a kár, hogy a kis erek és idegek, hematómaképződés és további zavarokat kiáramlás, fokozott gyulladás és szöveti ödéma, a formáció a heg bennük. A sejteket tovább halmozódik a zsírt, de nem engedhetjük őket.

• javítása vér áramlását, és megnövekedett nyirokmasszázs;
• vonzza a vér által érintett területeken a narancsbőr;
• növekvő anyagcsere és gázcsere;
• növelik a tejsav bomlás;
• felhalmozódása biológiailag aktív elemek elősegíti a vonzása fibroblasztok és makrofágok, amelyek hozzájárulnak a pusztulását kötőszövet válaszfalak és visszaállítani a normál anyagcsere, vagyis a eltávolítása zsírsejtek.

Masszázs kézzel is elvégezhető, illetve a hardver, valamint kombinálni ezeket a módszereket a befolyása.

Általános magatartási szabályok

Felszerelés anti-cellulit masszázs otthon, beleértve az általános szabályokat, figyelembe veszi a sajátosságait a gazdaság különböző területein. Ez a következő:

1. A jobb csúszást kezet anti-cellulit krém vagy hígított olaj boróka, ciprus, narancs vagy citrom.
2. Kezdje masszírozó mozgás, lassan, óvatosan, fokozatosan növekvő üteme és erő hatása. Ellenőrizze azt is meg kell felületi relaxációs mozgások.
3. Masszázs mozdulatok erősnek kell lennie, de úgy, hogy a bőr lett rózsaszín (nem piros) színű.
4. Nem lehet erős fizikai hatás terén ideggyökerek, érrendszeri és idegfonatába, azon a helyen, a nyirokcsomók - supraclavicularis, hónalji, lágyéki, térdhajlati régió és a belső comb.
5. Masszázs kell tenni az irányt a vér és a nyirokmasszázs. A karok és a mellkas - a hónalji rész; has, csípő és ágyéki területen - lágyéki, alsó lábak - a térdhajlati fossa.

1. Vezetői mozgását kezek alatt masszázs 2. Nyirokkeringés vonal alsó test

Technika anti-cellulit masszázs a has az otthoni saját jellemzői:

1. Manipuláció történik előtt 2 órával evés vagy 3-4 órával étkezés után.
2. Lehetetlen, hogy masszírozza az alhas, a szeméremcsont feletti területen.
3. Szükséges, hogy hagyjon fel az eljárásokat a menstruációs időszakban.
4. Masszázs kell tartani könnyedén, anélkül, hogy nyomást gyakorol a belső szerveket.
5. Kezdete előtt az ülés, akkor létre kell hozni a feltételeit, hogy jobban Limfodrenírozás csökkentésével folyadék tartalmát az emésztőszervek felső has - korábban fel a párnát a feje alatt a relaxáció, a nyak, feküdjön a hátán, hajlítsa be térdét, vegyen egy mély lélegzetet, és fújja fel a has, kilégzés - préselt hasa kezek és hajlítsa a térdét. Ez a gyakorlat fogja ismételni 2-3 alkalommal, ami után meg lehet kezdeni az eljárást is.

Az időtartam és munkamenetek száma

Az egyik terület a test otthon cellulit masszázs végezzük 3-25 perc alatt - 40-60 perc. Súlyosságától függően narancsbőr különböző problémás területeken a test, ezúttal által forgalmazott zónák:

A teljes száma alaptanfolyam eljárásokat kell átlagosan 15. A végrehajtás frekvencia - 10 kezelés után 1 nappal, a többi - heti 2 alkalommal. A jövőben támogatást ülés lehet ismételni 1 alkalommal 2 hét.

Ellenjavallatok

Nem ajánljuk végző anti-cellulit masszázs:

• akut és krónikus betegségek, és gyulladásos folyamatok a bőr területeken a manipuláció;
• súlyosbodása krónikus szisztémás betegségek;
• akut fertőző betegségek;
• vérzési rendellenességek;
• Terhesség és szoptatás;
• visszér a helyeken befolyása.

Az alapvető technikákat kézmasszázs

Az ő célja -, hogy fokozza a vérkeringést a kapillárisok, hogy felfedje a kiegészítő edények ( „warm up” a szövet), javítja a nyirok áramlását, és a funkció a verejték és faggyúmirigyek.

Az átlagos időtartama a recepción (perc) kézi masszázs

Simogatás és könnyű rezgés

Ez végzik elején és végén az ülés tartja az egész tenyér vagy ügyében csak a bőr felszínén. Az is lehetséges, hogy végezzen könnyű rezgő mozgások ügyében meghatározott merőleges a bőr felszínén. A fenék teheti körkörös, cikk-cakk és egyenes (az irányt az ágyék) mozgását.

Kezek és lábak alsó kényelmesebb simogatás hajlított félkörben négy ujj és egy visszahúzott felé a hüvelykujj. Self-masszázs a lábak, ha lehet csinálni két kézzel.

súrlódás

Ez váltani és stretch szövet (csúszás nélkül átadja a bőrön) spirális, egyenes és körkörös mozdulatokkal a kezét vagy ügyében. Ezt úgy érjük el, mechanikai mozgása a folyadék, nyirokelvezetése és fokozása véráramlás a mélyebb hajók, javítja az oxigén szállítás. Ahol a bőr hőmérséklete emelkedik 1-1,5 fok. Fogadása csökkentését célzó szöveti ödéma és megakadályozza hegképződés ott.

Ez végzi ritmikus, gyors, erőteljes mozgások mellett az izom, de olyan módon, hogy elkerülhető legyen az érzés, fájdalom. Vannak különböző lehetőségek beszorítani:

1. Kereszt - ujjak összezsúfolt kissé behajlítva az ízületeknél tenyér helyezünk az masszírozzák területen mozog is.
2. Rib kefék szerelt felületére merőlegesen a bőr és az egész rész felfelé mozdul el.
3. Palm bázis - egy kéz irányába a izomrostok és felfelé mozog.

Fulling

Ezt végezzük el, két változatban:

1. Bizsergés ügyében elfoglalásával bőrt a kezét. Beszorult a bőr mozog mozgó, rövid, gyors, folyamatos mozgását. Skin húzta az ujjait, és kissé össze néhány másodpercig. Meg kell mozgatni a szomszédos területeken, de nem nézett fel rájuk, hiszen gurultak.
2. Elhelyezése a lehető legnagyobb területen a bőr, a bőr alatti szövetek és az izmok között a tenyerek. Fabric „játékteret” között a közelgő kezével, az utóbbi a felületről.

pat

Megvalósult bordák pálmák, izületi felületek az ujjak meghajlítva ököl, ő ügyében.

Alapvető masszázs technikákat: préselés, gyúrás

Köpölyözés cellulit masszázs otthon

Hatékony mellett egy kényelmes kézi masszázs lehet vákuum masszázs bankok, amelyek elvégzésére pont, tollászkodás és eldörzsöljük expozíciós értékének megváltoztatásával a negatív nyomás az üveg, vagy (előnyösen) műanyag vákuum-szívó. A hivatkozás megkönnyítésére a bank által kibocsátott egy olyan eszközzel, amely lehetővé teszi a pontosabb adagolást a negatív nyomást rájuk. Az anti-cellulit masszázs eljárás karmantyúkar módszer van 15% -át az időt.

Úgy is fel lehet használni, és a különböző kézi masszázs kefe puha és merev sörte és hosszú nyéllel, értékesítik a gyógyszertárakban.

Főoldal hardver anti-cellulit masszázs

Különböző cégek, gyártás kozmetikai berendezések széles skáláját kínálja a mono- és multi-funkciós masszírozó otthoni használatra cellulit. Például, akkor készülékek négy állítható funkció és paraméter az intenzitás és az expozíció időtartamát. Erre a célra vannak ellátva különböző fúvókák - műanyag edényekbe különböző átmérőjű, tervezett vákuum masszázs a különböző zónákban vibrációs csomagolásához Mikro-áram terápia és infravörös (különböző üzemmódokban) sugárzás.

A társaság „Gezatone” kínál egy nagyon kényelmes kézi elektromos-cellulit vibromassazhery forgó görgő, illetve hengerek, amelyek felhasználhatók 15 percig napi (Gezatone Body Sculptor AMG114), vákuum-görgős berendezés, amelyben a vákuum hatása kombinált masszázs hatása egy vagy több (attól függően, a terület a zónában) forgó görgők (Gezatone Vacuum Beauty System). A cég is gyárt kiváló minőségű eszközök generálnak áramot d'Arsonval Kifejezett masszázs hatása (lehet használni naponta 10 percig), pad pezsgőfürdő otthon és mások.

A különböző technikák kombinációja a kézi és hardver masszázs segít abban, hogy a cellulit elleni harc otthon magas.

Az eredmények a hazai anti-cellulit masszázs

Milyen más eljárások kezelésében hatékony narancsbőr?