Hogyan állapítható meg, ha egyszer VEC

Nem mindenki képes csökkenteni a súlyt, amire vágynak. Vannak, akik nem képes erre, mások egyszerűen nem működik, mivel nem korlátozza magát, hogy eszik. Vannak emberek, akik genetikailag meghatározott hypersthenic testalkata. Ezek vastagabb csontok és súlya, persze, jól, stb.

Váz (csukló kerülete):
Asthenics - kevesebb, mint 16 cm,
Normostenik - 16-18,5 cm
Hypersthenics - több, mint 19 cm.

A példaként paraméterek a normál alak nőknek

Súly = magassága cm-ben - 100 + 5 kg.
Derékbőség = magassága cm-ben - 100.
Volume = térfogata a mell csípő.

A mellbimbó szintjén a felkarcsont. Távolság a kulcscsontját a mellbimbó kétszer akkora, mint a ránc a mell alatti.

A vastagság a zsír a hasránc a köldök felett három cm-re a középvonaltól - 2 cm.

Hosszú ideig, a normál súlyú számított nagyon egyszerűen: a nagysága a magasság (cm) szükséges rob 100. Például, amikor növesztjük 160 cm súlyt kell 60 kg (plusz - mínusz 5 kg). Ha a súly meghaladja a norma 15-20 kg, ez volt a kérdés az elhízás.

Jelenleg használt kiszámításával a testtömeg-index (BMI). Ehhez, a tömeg (kg) el kell osztani a tér a magasság (m). Ha az eredmény közötti szám 18,6 és 25, a súlya normálisnak tekinthető. Ugyanakkor a női derék mennyiség nem haladhatja meg a 80% -át a kötet a csípő, a derék mennyisége férfiak csak ne legyen nagyobb, mint a mennyisége a combok.

Vannak egyszerű módon, hogy ellenőrizze a túlsúly. Például, akkor csípje a hüvelyk- és mutatóujja bőr belsejében az alkar vagy a has, és mérjük a zsír-szeres. A norma egy kinyitható körülbelül 2 cm az alkar és a 5-7 cm-es a has.

Normális esetben egy női zsírsejtek több, mint a férfiak. Átlagban, a teljes súlya a zsír a nők 24%, és a férfiak - 12%.

Módszertan német professzor Karl Bornhardta

Szorozzuk Magasság (cm) a mell térfogata (cm), és felosztják a eredményt 255. Gain Tömeg (kg), amely megfelel a norma, hogy melyik kell törekedni. Ha ez 10% -kal csökken, akkor ez lesz az ideális súlyát.

Kedves lányok, van egy 156 cm magasságú és azt mérjük 52 kg ugyanabban az időben. Mell térfogata 86, derék 64, csípő 94 Ez nem Hollywood arányban, de jól érzem magam. Előzetesen lemért 62. Nem tudom, milyen vékony, mindent megevett korlátozások nélkül, és amikor csak akar, de a szabály egy kicsit. Csak egy héttel ezelőtt, lemérjük, és találtam 50 kg. Nagyon boldog, de őszintén szólva, rájöttem, hogy nincs ereje felállni, még 5 percig, amíg a tál. Igen, van egy buja pop és a lengyelek, de van egy fiatalember, akivel már 3 éve együtt élünk, és már kérelmet nyújtott be az anyakönyvi hivatal. Lányok, nem kell törekedni kétes eszméket. Lányok, nem elég súlyt és a csontok kilóg, rosszul érzem magam és fáradt. Jól érzi magát. Vannak emberek, akik szeretnek minket a szemek, az ajkak, a szívbe. És nem számít, hogy mennyi súlyt.

És van az igaz, hogy az utóbbi képlet már kiderült. Az a 12 súlya 52-54 kg. De van nagy csontokat. És nagy mellek a koromat, sokan azt hiszik, hogy én zárja gyapjú. Az első képlet nem veszi figyelembe a különleges formák.

Van minden normális)))))
Hurrá, vékony
De van egy dolog, hogy nem vettem észre, amíg a nővére. ültünk a kanapén (mi csak btsli Topeka), és azt mondta, hogy ,, oo és az alsó a ránc otela. Észrevettem nem volt kövér, és a lapos has és menya..ves Tokay ránc jelent meg. zsírt a köldök az íny rövidnadrág. Voltunk majd a nagynéni. szigorúan nem eszik, amíg a tábla nem fogja elhagyni. és a nyár Ezennel Okaz otela jelenleg ránc.
És miután a szavak nővérek indul komplexek.
Öltözködés kabát.
De nincs többé zsír alulról kagbudto ragadt és nem megy el 2 hónapig nem tudtam mit kezdeni vele most,
Ez lehet olyan, hogy nem származik nélkül opiratsy?

Igen létezhet ilyen)
Szeretem minden rendben van tupenky ilyen problémák nem merülnek fel.
Vic, és mit néni otedalis egyszerre a lerakódott zsír?
De ha már 2 hónap és storaeshsya 0
Ezután az összes barátja megszokja a zsírt a köldök alatt.
Nem kell enni off), úgyhogy enni egy kicsit!
És most szenvedek a zsír?
Opiratsii korán, mert akkor nem is szülnek több)

És valóban szenvednek.
Ez nem vicces 🙁 is, ha ilyen probléma nem fordul elő. akkor szerencséd van még, (otedalis néni: minden normális, de ez a zsír kenyér (gyűlölet)), de néha meg kell enni. említett hasznos ...

Ahah zsír kenyér állati zsír. ő a gyomorban került feldolgozásra szilárd zsír. azáltal, hogy nem jelenik meg. ezért lefogyott és hasa, hogy nem fog menni!)
Tokogo Nem fogom!
Nem eszik zsírt erőszakkal! Nem szabad enni)
És hogyan látja a ránc igaz?)

Zsír van a köldök a lítium nadrág csak itt, így szép és máshol éhgyomorra. Nem tudom, hogy miért. letétbe helyezték oda. egy köteg minden hasi zsír és van 2 cm és 3 mm

szegény (
Che mindannyian nevetni megpróbálja, de nem tudja eltávolítani a zsírt. ott volt az ő mindig. és akkor az ő számok itt büszkélkedhet. lenne kímélni.
Remélem, minden poluchetsya. miért nem akarja a műtétet?