Hogy, hogy nem sértésnek veszi az emberek 7 módon gyakorló pszichológusok

Egy személy nem lehet sértett, mert ugyanaz a természetes válasz a világ körülöttünk, az emberek és a különböző helyzeteket, valamint az öröm, kíváncsiság, és így tovább. Azonban, ha valamilyen bűncselekmény, van valami múló és kevésbé jelentős, mint mások - egy hatalmas probléma, hogy tagadja-e kapcsolat, barátság, sőt szerelem. Hogyan lehet megtanulni, hogy ne vegye bűncselekmény az emberek és kizárni az életéből egy állandó negatív?

Mi sértés

Megszűnik a neheztelnek, meg kell érteni, mi az. Ha összefoglaljuk mindazokat a helyzeteket, a bűncselekmény csak egy reakció, mit gondol negatív. Például egy szót akkor lehet elég megbocsáthatatlan, és a másik személy - ez teljesen természetes. Ez azt bizonyítja, hogy a harag, az arcát, és eredete, mindig egyedi. Azonban a harag szinte mindig fáj neked, mert mások nem is tudom. Sőt, a bűncselekmény olyan erős érzés, hogy azáltal, hogy neki egy fejlesztési, hogy kezd megnyomtatandó még az egészségre. Ezért nagyon fontos, hogy megértsük, hogyan ne sértésnek veszi az emberek, még ha adnak minden lehetséges módon erre az alkalomra.

Fontos az is, hogy nem „gyűjteni” a harag. Az egyik csak egyszer megtelepedését ezt az érzést, és nem ad ki, mind a jövőben hasonló helyzetekben kerül tetejére rétegezzük egymásra. Ennek eredményeként, az emberek élnek állandó stressz, a depresszió, és nem is emlékszem, amikor senki nem bántotta. Persze, az idő tudja gyógyítani a legtöbb ilyen probléma, de egyesek olyan erős harag, hogy azok jelentős hatást gyakorolnak az élet.

Ez vezet az a tény, hogy a családtagok nem tudnak kommunikálni az években, sőt évtizedekben, és ha a legjobb barátok, átalakítjuk közönséges ellenség. Ezért tanulni felszámolása a bűncselekmény önmagában kell egyszerűen azért, mert ez az érzés egyszerűen megakadályozza boldogan élnek.

№1 - nem támaszthatnak a többiek a vélemények

Milyen gyakran vannak olyan helyzetek, amikor valaki nem az elvárásoknak, nem úgy viselkedik, mint ami elvárható lenne, vagy még lehetővé teszi a teljesen elfogadhatatlan dolgokat? Ez történik minden alkalommal, és az eredmény szinte mindig egy érzés a harag, sőt gyűlöletet. Meg kell értenie, mi a elvárások és követelmények vonatkozásában a másik, ez kizárólag az Ön pozícióját. Kívánnak előírni azt, hogy mások, a harag nem sokáig kell várni.

Egyszerűen fogalmazva, ha úgy gondolja, hogy valaki valamit akkor megsértődik, és a személy nem indokolja a reményben, a legtöbb esetben ez csak a te hibád. Fontos felismerni, hogy az életét tartozik csak neked, de ez a szabály vonatkozik a többi ember, mert nem szükséges, hogy a kereslet, hogy mit szeretne, különösen, ha ez ellenkezik a kívánságait valaki másnak. Ha valaki arra kényszerít, hogy állandóan megsértődik, akkor lehetséges, hogy egy ilyen személy egyszerűen nincs helye az életedben.

№2 - és kizárólag a jó

Ezt a tanácsot elég univerzális, bár ez az egyik leghatékonyabb. Ha azt szeretnénk, hogy megszüntesse a harag és más negatív érzelmeket, próbálja megváltoztatni a véleményüket bármilyen helyzetben. Próbálja helyett a felhalmozási negatív érzelmek, emlékszem valami jó. Például, ha valaki sértett meg, véletlenül vagy szándékosan, próbálja megjegyezni a helyzet, amikor az ember okozza a pozitív érzelmek. Ez képes megszüntetni szinte bármilyen bűncselekmény. Ellenkező esetben, akkor megsemmisíti önmagát belülről nélkül okok miatt.

Ezért megpróbálom elfelejteni bármilyen bűncselekmény, akkor is, ha nehéz az első pillantásra. Néha jó kommunikáció a személy, aki okozta, szintén segíthet.

№3 - Próbáld megérteni mások

Ha rendszeresen fáj a szó, akció, vagy bármi mást, ami a kezdet, próbálja megérteni az indítékait. Nem valószínű, hogy sokan vannak, akik csak tudatosan. Általános szabály, hogy vezet a harag különböző érzelmi kitörés, a rossz hangulat és más hasonló okok miatt. Ha kap letette csak ez az érzés, nem valószínű, hogy valaha is képes lesz megérteni a másik embert, és még inkább, hogy a bocsánatkérést.

Szintén próbálja megérteni másokat, akkor képes lesz arra, hogy a helyzet egy teljesen más szögben, akkor ez jobban megérteni. Lehet, hogy csak ez ad lehetőséget, hogy megszabaduljon a maró érzéseit.

№4 - Ne feledje, hogy az élet nem örök

Ön valószínűleg látta az emberek, akik ki vannak akadva a mások által bizonyos apróságok. Ez a helyzet is évekig, mert amit a gyerekek nem beszélnek szüleikkel, barátok barátok, és így tovább. A legrosszabb dolog az, hogy ha már nem sértett, és azt szeretnék, hogy elfogadják az ember, aki már nem él. Általában pszichológusok úgy a legnehezebb helyzetben, hiszen a reformáció vehet évek óta. Szintén hozzá a harag gyakran erős bűntudat, ahonnan egy személy szenved még. Hogy ez nem fog megtörténni, akkor jobb, ha nem fújja a harag, és hagyja, hogy a múltban. Ha ez nem lehetséges, próbálja körül magát ilyen emberek, hogy ne okozzon van ilyen érzéseket.

Vannak olyan helyzetek, amikor más emberek nyíltan provokálni meg egy reakció. Ez lehet a kollégák vagy a rokonok, akikkel gyakran látni. Meg kell értenie, hogy nem minden ember művelt és pozitív, és néhány Csábító kezdeni bármilyen ellentmondás vagy nyíltan sérti mások. Ezért fontos, hogy maradjon nyugodt, és nem veszi mindent a szívére. Ne feledd, hogy senki sem tökéletes, és ami egy ember csak jó - nem egészen igaz.

Ha beszélünk néhány hétköznapi helyzetekben, néha lehet proaktív. Ebben az esetben, akkor nem kell, hogy vonja vissza önmagukba, legyezte harag tűzhely, és a harcot megfelelően. A legtöbb ember, aki szeretné, hogy fáj az egész, nem várnak választ, mert ez egy nagyszerű lehetőség, hogy visszatartsa őket, és úgy érzik, hogy másokra rákényszerítenek.

№6 - Legyen tisztában a probléma és annak következményei

Hogyan lehet megállítani, hogy megsértődött apróságok, amelyek gyakran fordulnak elő a mindennapi életben? Próbálja meg kezelni az érzéseiket, anélkül, hogy bűncselekmény, hogy dolgozzon. Különösen meg hülye helyzet, amikor a harag, veszekedés és konfliktusok merülnek fel, mert egy kis dolog. Azonban még egy kicsit válhat egy hatalmas sértés. Fontos tudni, hogy hová vezet és milyen következményekkel járhat.

Ne felejtsük el, időben vegyék át az irányítást az érzéseit, akkor nem csak nem sértette mások, hanem képes arra, hogy életük sokkal pozitív érzelmek.

№7 - Tanulj meg megbocsátani

A legfrissebb és legfontosabb tanács, hogy adhat bármely pszichológus -, hogy bocsásson meg neki, ölni. Neheztelés születik csak akkor, ha nincs bűnbocsánat. Sőt, ha nem tud megbocsátani, akkor ez az érzés tovább halmozódnak. Ezért fontos, hogy bocsásson meg az embereket, akkor is, ha csináld magad. Nem mindig szükséges tájékoztatni a személy, hogy bocsásson meg neki, mert lehet, hogy nem is tud a bűncselekmény. Bocsáss meg neki, és ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az áru, amit oschuschali.shablony DLE 11.2