Hastánc hastánc vagy inkább a lélek és a test egy kicsit

Keleti tánc vagy hastánc (az angol csengő tánc) Egyszer felajánlotta, hogy barátnője, valamint az időben nem esik egybe az én alapképzést a fitneszteremben, majd a változatosság kedvéért úgy döntött, hogy érintse meg a szép és add meg a mozgás egyenletes és nőies.

Mi hastánc?

Bár osztályok úgynevezett „Oriental Dance” vagy „Tánc a hasa”, de még mindig nem a natív orientális tánc, hanem a tánc elemeit hagyományos keleti stílusban. De nem változott mozgása a gyomor, vagy pontosabban a hasizmok, a csípő és mindenféle dudorok, amelyek tulajdonképpen nem úgy tűnik, kívülről. És mivel ez egy tánc, egyfajta történelem és a rejtély, a kötelező integetések, imbolygott a fejét, és egy titokzatos megjelenés.

Sok változata és trendek hastánc, attól függően, hogy az edző összpontosított, amit az iskolában, de a kezdő edző vesz egyszerű, de nagyon szép mozgások különböző tánc, tanulnak, és hozza a tánc.

Dress code.

Ismét fenntartással, hogy mi nem beszélünk egy fejlett vagy szakmai irányt, bár a csoport állhat mind a kezdő és haladó csoport táncos, akik még nem vesz részt az első hónapban. Mint ilyen, a dress code van az egyik vagy a másik csoport nincs jelen, általában viselnek ugyanolyan egységes, mint a normál osztályokban a fitneszteremben. Kötelező attribútumok ruha öv érmék, amelyek arra szolgálnak, nem csak a szépség, de ők egyfajta indikátora, hogy te ezt, vagy hogy a mozgás rendesen.

Végül, amikor a csoport már jól bevált a készítmény és kész tanul egy ideig, a kaotikus és csúnya végül kiderül cseng egységes érmék dallamos zene, és ez az első jele annak, hogy a hölgyek nem kezd fordulni.

De hastánc cipő meghaladja, vagy mezítláb, vagy puha balett lakások (néha viselni tornacipő).

Idővel több lelkes hölgyek elkezdenek vásárolni keleties ruhákat, és megy a fejlettebb szinten, vagy keresni a tánciskola.

Hogy van a képzést?

Dolgozzanak ki hat hónap, még mindig úgy gondolják, hogy hastánc egy fitness területen, akkor valószínűleg az edző, aki előtt a szenvedély aktívan részt vesz a fitness, így a forma volt nem keletre, és minden bizonnyal nem a hastánc, mint voltak a helyére kocka sajtó, és a technika ő ismét vettünk az utolsó sportéletben.

Az első dolog, amit teszel - ez meleg, és ez sok időt, hogy megfogalmazzuk torna, logikus, hiszen a mozgások, amelyek a tánc nem egy jó bemelegítés izmokat és ízületeket túl nehéz csinálni.

A második rész - a tanulmány az elemek, az ismétlés a régi, és próbálja lekötni őket a tánc. Ha csinálok step aerobic, edzőnk is jól sikerült, a különbség csak az, maguk az elemek.

Az utolsó rész - kötelező nyújtás és az edzőnk sok időt a gerinc.

Mi adta a harang dance?

Először is, egy új élmény mellett a munka a saját teste, de formájában a tánc, és egzotikus, de nagyon nőies.

Másodszor, találkoztam a közös gyakorlatok, lesz egy rajongó ezt a tendenciát, sőt elkezdtek járni qigong, ami nagyon messze orientális tánc, de ez nagyon érdekes a szempontból újra felfedezni a testét.

Harmadszor, rájöttem, hogy valójában a hastánc nem olyan egyszerű, még egy gyakorlott kilép a szervezetből, például egy ilyen érdekes elem, mint egy hordó, nem is beszélve egy mély hordó vagy alacsonyabb teve (wave body) elég nehéz még a legegyszerűbb malom van szükség a jó koordináció a test, de a lényeg, ez nagyon hasznos, így az ízületi és a test soha még nem nyúlik. Külön általában szeretnek beszélni a rázás, ami kiderült, hogy nagyon sok, de minden egyes technika, és ez nem olyan egyszerű.

Negyedszer, hogy valóban lesz több folyadékot és képlékeny mozgalom kezdődik egy értesítést, hogy nem csak fordítsa el a fejét, és csinálni kecsesen.

Hastánc fogyás.

Összefoglalva

Keleti tánc vagy hastánc - nőies fitneszrészleg hölgyeknek, akik szeretnék, hogy a műanyagok és kegyelmet, hogy a mozgásukat. Ez több, mint egy hobbi, és egy kis test.