Gyors saláták

Először határozza meg azokat a koncepció „gyors salátát.”

Hívom a gyors saláta, nem kell semmit főzni. nem igaz? Nos, a tojás nem kell figyelembe venni, hogy ez a gyors.

Így a stratégia e tekintetben a következő. nyitott doboz, mosás, friss zöldség, karaj, szezonban. Mindent!

Minden ilyen ételeket Azt nem tart tovább 10 percnél. Azt hiszem, te is. A lényeg, hogy a szekrények tárolták a kívánt „vendég a küszöbön” termékek.

A gyakorlat azt mutatja, hogy a saláta teremtés - a legtöbb ártalmatlan. Zsákmányból szinte lehetetlen!

Döntsük el, milyen saláta lesz kész, amikor a vendégek a küszöbön, és vásárolni előre, hogy néhány ilyen.

Konzerv zöldségek

Ha a friss áruk zöldség eltűnt egy órán érkezése előtt váratlan vendégek, hogy kibújik másképp. Nyílt kladovochku az üvegeket, fagyasztó rák hús és ...

Ez nagyon kielégítő. Alkalmas nagyon éhes vendégeket.

A legnépszerűbb saláta kukorica és Tarisznyarák is, lehet a különböző módon előállított.

• Ábra gyorséttermi főzni tételekben, hűvös és hozzá saláta;
• alma héja és vágjuk apró kockákra
• főtt tojás apróra vágott, adjunk a salátát

Nyílt konzerv húst és halat!

• 
  Bank gombák
• bármilyen főtt vagy füstölt hús (csirke) 150-200 C
• Akkor petrezselyem, saláta
• vöröshagymát vékony karikákra
• sajt "Viola" 200g

friss zöldségek

Itt hosszú filozofálni nem szükséges. Bármilyen kombinációban, keverjük össze paradicsom, káposzta, uborka, paprika, hagyma, fokhagyma, saláta, rukkola, petrezselyem, kapor.

Mivel az ünnepi feltöltött - reszelt sajt, sajt kockák, keksz, olívabogyó (nem egyszerre, természetesen!)

Minden anyag egy benzinkút!

Íme három példa.

Majdnem olyan, mint a görögök. Saláta, paradicsom, paprika, hagyma (ha van piros), olívabogyó, kimagozott, sajt kockákra. Vágott, tegye a salátástál. Nem szabad gyászolni, ha egy bizonyos összetevő nem áll rendelkezésre. Ez továbbra is finom.

Kitöltése (szintén biztonságosan lehet törölni száraz bazsalikom, balzsamecet és citrom cserélni az egyszerű ecet):

• fél csésze olívaolaj
• 1 h. Spoon édes mustár
• 1 gerezd fokhagyma, apróra vágott
• 1 teáskanál balzsam. ecet
• 1 teáskanál citromlé
• 1 teáskanál méz
• bors, só
• 1 teáskanál száraz bazsalikom

Minden őrölni villával vagy habverővel zárt edényben fedéllel, töltse salátával.

Green. Sok zöldek, saláta, uborka, zöldpaprika. Hagymakarikákkal. Néha fel főtt tojás (jobb fürj) és zöld olajbogyó.

Tölteléket. Ez az úgynevezett „keleti”:

• édes szójaszósz - 2 evőkanál,
• balzsamecet - 2 evőkanál,
• olívaolaj - 3 evőkanál

Construct egy könnyű joghurtos öntettel:

• 150 ml természetes joghurt
• 1 evőkanál almaecet
• 1 gerezd fokhagyma, zúzott
• 1 teáskanál méz
• só és bors ízlés szerint

Habverővel jól öltözött saláta.

A desszert!

• 
  kiwi
• narancs
• banán
• grapefruit
• konzerv ananász kocka
• citrom

Mely gyümölcsök és milyen arányban akkor narezhete, ez nem számít. Kocka próbálja meg közel azonos, túl kicsi nem vágja, túl sok lé. Csak szorította a lé a citrom. Egy szirup, amelyek ananász, hozzá, ha saláta fordul savas.

Élvezze az összejövetelek a barátokkal!

Még egyszerű recept:

Oszd meg barátaiddal